2014臺北渣打公益馬拉松同仁訓練營 國內名將蔣介文教戰渣打馬拉松

【大漢整合行銷新聞稿】渣打國際商業銀行為了讓員工就參與明年2月23號的臺北渣打公益馬拉松做好賽前準備，特別邀請到國內馬拉松好手蔣介文，來到臺北田徑暖身場為現場50位渣打同仁擔任訓練營的講師。

渣打銀行為內部員工提供的馬拉松賽前訓練課程，從27號開始到明年的1月底，將在北中南各地舉辦六場訓練營。27號在台北首登場的訓練營，特別邀請到有”台灣馬拉松黑色閃電”之稱的蔣介文出席擔任講師。

擁有全國運動會男子馬拉松冠軍、台北馬拉松國內冠軍、全國運動會男子一萬公尺金牌並打破大會紀錄成績30分07秒的蔣介文，在一個半小時的訓練營中，教授渣打同仁如何做好賽前準備，例如：基礎的暖身運動，以及賽事當天的須注意的細節，包括：賽前兩個小時可攝取一些中低升糖指數的碳水化合物，搭配適量脂肪，如地瓜、香蕉、燕麥片或花生醬土司等以提供充足的能量並保持血糖穩定；賽程中需適當補水以及賽後的肌肉舒展等，都是缺一不可的環節。蔣介文並教導渣打同仁練習正確的暖身動作，讓員工在訓練營之後的自我訓練及賽事當天，可以自行做好正確的暖身運動。

課程中蔣介文提醒渣打同仁要好好調配接下來兩個月的練習時間，以循序漸進的訓練模式讓身體習慣長跑的感覺，而賽前兩天則應減量休息，可以做些短程的速度練習，讓身體充分恢復，才能在2月23日當天跑出最佳狀態。

而已報名明年渣打馬拉松21公里(半程馬拉松)的渣打銀行員工楊淑敏在參與完今日的同仁訓練營後，表示很開心渣打銀行能夠為員工開辦這樣的課程，透過專業講師的指導，讓大家可以正確且適當的為自己設計訓練課程，準備好迎戰2014年渣打馬拉松賽事，相信在渣打同仁訓練營專業講師的教戰下，能夠順利完成比賽，取得好成績。

「2014臺北渣打公益馬拉松」將在 2014 年 2 月 23 日於總統府前鳴槍起跑，這場賽事包括五個組別，分別是全馬 (42.195公里)、半馬 (21.0975公里)、8.5公里、3公里、親子組1公里，預計將有超過36,000人參與這項運動盛會。「2014臺北渣打公益馬拉松」是結合公益的渣打國際馬拉松首度移師台北舉辦，將提供跑者嶄新的賽道路線，也是第一個由總統府起跑的馬拉松。

詳情請上活動官網(www.scbmarathon.com)或加入2014臺北渣打公益馬拉松臉書，隨時掌握賽事動態及抽獎訊息。