傳統硬舉、直腿硬舉、羅馬尼雅硬舉，有什麼不同？既然都是叫硬舉，鍛鍊的肌群是否都是一樣？
傳統硬舉如同槓鈴深蹲，重要性是無法取代的，但是直腿和羅馬這兩個硬舉變化都是很有價值的輔助鍛鍊，可以提升一些常被忽略的肌群，但也因為訣竅較難拿捏，更需要講求動作標準。供參考！

【影片提供：AkroFitness 健身部落格】
AkroFitness 健身部落格：http://akrofitness.wordpress.com/
AkroFitness 健身部落格粉絲團：https://www.facebook.com/Akrofitness