• 篳路藍縷。三民家商|HBL
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    HBL tumblr23 分鐘前

    篳路藍縷。三民家商|HBL

    DJ HOOP/孫傳賢

  • 新聞
    Yahoo奇摩運動26 分鐘前

    連續完成12個全倒要多少時間?他只花了86.9秒

    對班恩(Ben Ketola)來說,他只需要86.9秒。

  • 要跑步 先懂得如何避免傷害
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    RUNIROUND29 分鐘前

    要跑步 先懂得如何避免傷害

    養成跑步習慣有許多身體上的好處,但關節和肌肉會受到衝擊,容易受傷。學會識別及避免常見的跑步傷害,是建立良好跑步習慣必不可少的一環。對自己太嚴格,超過個人的極限,是許多跑步傷害產生的主因。初學者可能會在完全調整好狀態之前,就跑得太頻繁或距離太長,而進階的跑者可能會加長距離或加快速度,挑戰困難的地形,或無視天氣堅持練跑。請隨時記得自己特殊的身體狀況,並且順應實際的長處和短處,調整自己的期望。