到底該不該去整脊?

許多人若是有肩頸痠痛的問題,就想要去給人喬一下,啪一聲後症狀就改善許多。但你可能也看過很多報導說,整脊造成全身癱瘓或是中風,真的是相當可怕!但其實身為物理治療師的我們,有時候也是需要用到「整脊」這個手法的。所以到底該不該整脊呢?還有哪些情況下整脊會害你癱瘓呢?

其實你的脖子裡,有2個特別壓不得的組織!

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第一個就是脊椎神經。若是你已經有手麻的症狀,就代表你的神經已經被壓得相當深了,這時候你又去給人家整脊的話,扭一下很有可能就讓神經被重壓導致壞死了!輕則手麻無力,重則全身癱瘓,所以有手麻的患者不建議整脊。

而第二個不能壓的組織,就是負責供應大腦血液的椎動脈。

有些人會因為意外事故,或是長期姿勢不良,而導致椎動脈變得狹窄,因此比較容易頭暈、腦血流量不足。此時若是再去給人整脊,往錯誤的方向扭一下,使得椎動脈被壓迫到,就會使得大腦缺血壞死,也就是所謂的腦中風。

雖然上面講得這麼恐怖,但實際上被扭了之後造成癱瘓、中風的情形,真的是少之又少,大不了喬完痛個幾天罷了。不過我個人是比較不偏好整脊的,雖然整脊完是真的能夠快速地放鬆肌肉,舒緩痠痛症狀,但許多文獻都顯示整脊僅能夠維持30分鐘的效用,肌肉馬上就又會再緊回去。

所以除了整脊之外,還要搭配頸部肌肉做按摩放鬆比較好。但由於每位患者緊繃的肌肉各有不同,要根據病史、症狀、解剖位置,去找出真正有問題的是哪條肌肉。因此假如你是要治病,而不是想圖一時的解脫而已的話,最好還是要去找物理治療師,做評估檢查與治療,才有辦法獲得最好的處理。

本文選自 趨勢文化《你的姿勢很有事:生活中最要命的小姿勢,害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘,全身都是又痠又痛又麻的怪病,人生大走鐘!》。90%的人都曾經受過痠痛麻的煎熬,但是你知道嗎?它們都是因為不起眼的小姿勢不當而導致的。這些大部分都不需要醫院、打針吃藥,只需要改掉壞習慣和爛姿勢,以及在家做自救運動,就能從根本上解決問題!

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