勝利之後的事 何謂運動家風度？

「運動成就了許多事。它給了我自信、自尊、自律與動機。」──米婭．哈姆，世界足球小姐

「成功的競爭者想贏；蠢人則為了贏無所不用其極。」──南希．洛佩茲，高爾夫好手

已故達拉斯牛仔隊前教練湯姆．蘭德里說，運動是偉大的導師，我完全同意這個說法。體育的世界既是教室，也是實驗室。我們透過競爭，從小就懂得訓練、實踐與紀律的價值，以及公平競爭的意義。運動教會我們毅力，也教會我們應對逆境、成為團隊願景與集體目標的一員。運動也在領導力、尊重與勇氣上也有教育意義。

與生活種其他籠統的領域不同，運動領域有計分板、時間限制、規則，還有公平的比賽場地。當傑基．羅賓遜打破了大聯盟的膚色界線時，前球隊高管布蘭奇．瑞基提醒個未來明星，棒球的分數是公平的──分數不會說明你有多強大、你參加什麼教會、你的膚色，或是你父親上次選舉投給誰，分數只說明了你在那一天是怎樣的運動員。

心臟科醫師兼跑者喬治．席翰（George A. Sheehan）將體育比作戲劇：「在此，罪人可以變聖人，凡人也能成為超凡的英雄……體育運動尤其能帶來最佳體驗，讓我們感覺與世界合而為一，超越一切衝突，最終顯現我們自己的潛能。」

從娛樂的角度，運動就是要盡你最大努力，然後享受其中樂趣。不幸的是，許多教練、父母、甚至年輕的運動員（他們會從成年人那裡得到資訊）往往會忘記競爭的目的。他們把職業體育當作商業行為（將輸贏轉化為金錢），因此看不見全貌。年輕教練會模仿大聯盟的教練，對著孩子們吼叫，憤怒時就直跺腳。他們的行為，看起來像是小聯盟執教是他們的生計。他們忽略了在這個層面上最重要的東西──成功並非只用輸贏衡量，而是年輕球員的個人成長與發展。

前牛仔隊四分衛羅傑．史道巴克（Roger Staubach）說：「有一種教練，他能接受輸贏、能接受排名第一或墊底，並祝福團隊所做的努力──在所有青少年體育項目中，只有這樣的教練才能帶來成功。」但有多少教練做得到？有些教練和家長的行為讓人不解──究竟是他們還是十歲的孩子比較成熟？

在德州阿爾文市（Alvin），即諾蘭．萊恩的家鄉，有個警官是小馬聯盟球隊（Pony League team）的助理教練，該隊專為十三、四歲的青少年設立。這個警官因為在本壘與裁判爭論而被驅逐出場。他回家之後，套上警察制服，再回到球場，等待比賽結束。當裁判開車離開，這位警官卻把他攔住並開了罰單，原因是沒有亮燈號。這位警官由於這個事件被降職，並緩刑六個月。那位裁判後來說：「這在棒球比賽中，實在太幼稚了。」

這位警官╱教練應該要和我一起參加去年夏天在日本舉行的親善棒球系列賽（Goodwill Baseball Series）。在亞洲，對比賽表示尊重相當重要，高中的選手會對裁判鞠躬，也對場地鞠躬，因為那是個神聖的時刻與空間。今天我們常會聽到孩子說：「別不尊重我。」而如果棒球比賽或其他運動項目會說話，那它們可能也會表達一樣的心聲。可悲的是，我們已經遠離了文明、良善的運動家精神。

一項對佛羅里達州五個郡內的五百名成年人的調查顯示，有八成二的人認為，家長在青少年運動方面的反應過度激進。北卡羅來納州（North Carolina）有個小選手的母親，被控在比賽結束後，毆打了一位青少年裁判；克利夫蘭市（Cleveland）有個父親在足球場上，痛扁了一名十五歲男孩，他說他的兒子被這個大個子欺侮。在麻薩諸塞州，有兩個十歲冰球選手的父親在比賽中大打出手，其中一個頭部受傷死亡。在佛羅里達州朱庇特市（Jupiter），有個體育協會要求成年人也參加運動家精神的課程。這些家長被要求觀看一段十九分鐘的影片，內容關於青少年運動員的家長角色與責任，他們還簽署了一份道德守則，承諾自己會在比賽中表現良好。

美國人對勝利相當癡迷。在美國社會裡，如果你沒有贏，那你就是敗將。就是一事無成。球迷是冷酷無情的，在別稱「友愛之市」（City of Brotherly Love）的費城，據說運動迷都非常強悍，如果當地球隊不在城裡時，他們就會去機場咀咒飛機失事。

當你最愛的陣營贏了，你會精神百倍，甚至連食物都變得更加美味。球評約翰．馬登（John Madden）說得真好：「勝利是很好的除臭劑，贏的人什麼都是香的。」我在亞利桑那州立大學（Arizona State University）讀研究所時，社會心理學的學生會去計算在美式足球比賽後，計算戴帽子、穿著運動衫，以及運動衫印有我們校徽的人數。他們發現，在我們的太陽魔鬼隊（Sun Devils）獲勝後，穿著校服的球迷人數，比輸球時高出三到四成，這個現象在心理學上稱為「沾光效應」（BIRG）。

我們需要重新定義勝利，文斯．隆巴迪說勝利不是一切，努力獲勝才是。贏家是當他在離開比賽，知道自己已經盡了最大努力，而不去考慮位置、排名或地位。

「第一個越過終點線，只會讓你成為人生某一階段的贏家。」前奧運田徑金牌得主拉爾夫．波士頓（Ralph Boston）說：「真正重要的，是你越過那條線之後所做的事。」

我們也需要重新審視職業體育界的各種訊息。國家冰球聯盟聲稱無法容忍暴力，但如果把場上的攻擊行為搬上街頭，就已經構成犯罪。NFL對前亞利桑那紅雀隊安全衛查克．塞西爾（Chuck Cecil）判罰三萬美元，因為他在與華盛頓紅人隊的比賽中，曾兩次用頭盔打對手，做出「公然且不必要的暴力」行為。然而每一個賽季， NFL的影視製作公司都會剪輯球員猛力衝撞的畫面，甚至做好配樂，美化這些暴力。

精彩的比賽，對你而言的意義是什麼？

沒被逮到的行為，是否就不算作弊？在比賽中造成傷害是正確的嗎？你對運動的哲學決定了你的競爭方式。

對於競賽：全力以赴、動作乾淨、公平競爭，展現最棒的你。

本文選自 一起來出版《心像練習》一書。 蓋瑞．麥克身為傳奇運動心理學家，同時也是心理顧問、績效教練。他相信優秀的人只在乎硬實力，認為贏的唯一方法是無止盡的訓練；頂尖人物則選擇相信自己、在獲勝之前就先預見成功；本書用40堂心理素質課程，讓讀者由「優秀」邁向「頂尖」，藉由循序漸進的方式創造優勢、突破自我極限。

◎ 書籍資訊：https://pse.is/38zmd7

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