封面人物》Yahoo獨家專訪陳盈駿 泡泡中飄出咖啡香與書香 陳盈駿的生活紓壓心法

 

疫情改變全世界,轉變人們的生活。這兩年CBA採「泡泡模式」,球員賽季期間,每天日子不是球場就是飯店,透過本月Yahoo運動人物獨家專訪,了解陳盈駿如何轉換心情,沉浸於咖啡香與書香中,忘卻賽事壓力,換檔再出發。

陳盈駿透過閱讀來紓解比賽壓力及學習成功心法。(啟程國際運動行銷提供)
陳盈駿透過閱讀來紓解比賽壓力及學習成功心法。(啟程國際運動行銷提供)

「想想這兩季的泡泡模式,要去適應,真的滿不容易,我們就是飯店跟球場,哪裡都去不了。」陳盈駿表示受到新冠肺炎疫情衝擊,對岸CBA在2019至20球季,重新擬定賽事模式,不開放球迷入場,採泡泡賽區,球員無法任意出門走動。

他回想那時候的日子相當苦悶,「每天球場飯店、球場飯店。你沒遇過這種情況,待在同個環境,每天面對比賽,那種壓力、封閉的感覺,特別是有時打不好,沒辦法出去走走散心,現在想想還好熬過來。」

經歷過後,陳盈駿冷靜分析泡泡模式,往好處去想,減少舟車勞頓時間,不用長時間坐巴士、不必擔心塞車,而且不像主、客場制要東奔西跑,身體相對比較疲憊,修復時間比較短。但身體累了可以休息,心累了才是最大考驗,這正是封閉式環境最大的煎熬,每天面對跟比賽相關的事物,長期積累下來的倦怠,耗損折磨人的心志。

「心態一定要調整,平衡生活,找到自己合適的紓壓方式。」陳盈駿選擇喝咖啡、看書跟家人朋友視訊聊天,來稀釋壓力。

陳盈駿因泡泡模式而愛上咖啡香。(啟程國際運動行銷提供)
陳盈駿因泡泡模式而愛上咖啡香。(啟程國際運動行銷提供)

他從一開始喝濾掛咖啡,接著看影片學習煮咖啡,如果時間允許,慢慢磨豆、注水,享受這段沖泡過程,「不敢說自己泡咖啡很專業啦,但就是很喜歡喝,而且這種氛圍,讓心情很放鬆,真的幫助很大。」他覺得很多時候,手沖咖啡,放慢腳步,濾過的是另一種心境,每一滴沉澱心情,感受那寧靜時刻,輕抿一口,心靈跟著充滿香氣。

籃球比賽有輸有贏,陳盈駿表示經驗法則告訴他,別完全沉浸在籃球世界裡,要懂得抽離,他選擇閱讀不同的書籍,換個角度去思考,也幫助自己多方面學習。

「我以前沒這麼喜歡看書,這習慣是從大學培養出來的, 一來是大學課業比重比較重,學業達到一定要求,才能上場打球,然後身邊的教練、隊友、同學幾乎都在看書,那時候自己也沒什麼地方可以去,訓練完就跑圖書館。」陳盈駿慢慢體驗到讀書的樂趣,思考邏輯變得更好。

他閱讀類型很廣、量也很大,第一次的泡泡模式,半年多左右的時間,大概看超過25本書,從名人傳記、心靈勵志到投資理財,各式各樣的好書都會涉獵,「當然主要還是比較喜歡看勵志傳記類型,運動員、成功人士的,看他們職業生涯的過程,然後從中去學習。」

陳盈駿喜歡閱讀書籍。(啟程國際運動行銷提供)
陳盈駿喜歡閱讀書籍。(啟程國際運動行銷提供)

改變生活節奏,陳盈駿逐漸習慣泡泡模式,重新調適,捱過低潮,迎來曙光,在疫情擾亂的賽季中,打出他職業生涯最耀眼的成績單。

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Yahoo奇摩運動推出『Yahoo運動報』,以人物專訪搭配體壇話題、專欄等運動迷關注焦點,再結合健康生活、消費快訊等生活性單元,打造線上運動雜誌的閱讀概念,第七期(8月號)專訪新台灣第一控陳盈駿,CBA賽季表現大突破秘辛與紓壓良方、中華男籃世代交替的關鍵以及與郭佳紋10年戀曲修成正果的點滴,都收錄在本期內容!

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