按摩可以提升體能？

我從很久以前就在說，徒手治療與按摩，都屬於「安慰」。

我認為，這些療法是「把按摩帶來的舒服感當成了主要目的」的養身法。

被按摩時，也許會覺得很舒服、很療癒。但我不認為，光靠外力按壓或搓揉，就可以治好那些由種種因素所造成的症狀或疼痛。

我還曾對以為舒服就能治好病的人說：「一個因為營養不良而生病的人，會因為吃到好吃的東西，病就好了嗎？」

因此，我才會想把「安慰」這兩個字套在按摩上。

徒手治療與按摩都是被動運動。換言之就是由施術者觸碰身體，讓身體活動。

施術者會藉由推壓或按摩病患的身體，來達到刺激的效果，但這樣做並不算是健身。有時候被按摩之後，就會覺得身體變得更靈活了。其實，那只是稍微改變了身體的使用方式而已。簡單來說就是技術性問題。這跟提升體能一點關係也沒有。

本文選自 東販出版 《肌肉醫生的速效健身指南》 一書。

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