《田徑》徐立紘與傷共存正念向前跑 成就本世紀台灣五千、一萬公尺最強高中生

「受傷的那段時間,腳扭到、車禍等等,就把它當作假期,身體完全休息,再開始下一段旅程。」

新竹縣湖口高中徐立紘在2023年港都盃全國田徑錦標賽,接連突破一萬公尺、五千公尺大會紀錄,成為本世紀台灣田徑五千、一萬公尺最強高中生。事實上,從國中開始椎間盤突出老毛病,三不五時困擾著他,但小將心態正面,擁抱突然其來的訪客,與傷共存,期許取得亞洲青年田徑錦標賽門票。

「因為我有椎間盤突出,強度一拉高,身體左右平衡會容易跑掉,有時跑完後,如果再跑課表會特別痛苦,所以我很需要防護員,如果真的自己一個人,真的沒辦法。」徐立紘內心充滿感激,他坦言身體調整恢復後,繼續下一段努力訓練,看似種苦難循環,但不覺得煎熬,沒有負面情緒,「大家多少都會受傷,看待事情的態度要正面,我就是想成身體假期,可能完全休息,接著重新開始。」

高三的他表示這些道理,都從平常跑步頓悟出來,靜下心、與自己對話,「真的可以去思考,知道自己的目標,然後知道自己到底為什麼要做這件事,到底想要幹嘛。」

徐立紘這次港都盃一萬公尺跑出31分01秒54,距離亞青標準30分55秒80,不到6秒,原本他個人最佳為31分56秒23,經過冬季訓練後、大幅進步,國內高中男子一萬公尺歷年排名,僅次蔣介文在1999年桃園縣全運會跑出的30分55秒72。至於港都盃五千公尺,徐立紘跑出14分55秒61,國內高中男子歷年排名,僅次張永政1981年在澳洲田徑公開賽的14分28秒6成績。

「立紘的進步來自於他自己的努力,自主訓練態度真的很高,我們當教練其實幫得上忙不多,然後防護員功勞真的很大,在這樣團隊支持下,才有辦法。」新竹縣湖口高中田徑教練朱盛豐表示,徐立紘的正向心態也相當難能可貴,「像是椎間盤突出的問題,努力加強肌力,由防護員指導,與傷共存下,他轉換心態,很樂觀,不會想太多,也可能因為這種思維,又熱愛跑步,才不斷去突破。」

徐立紘國小曾為躲避球與棒球隊,後來因為校內大隊接力,被田徑教練發掘,國一開始投入中長距離,「想練中長距離,主要可以在田徑場比較久,而且短距離我沒有速度,只能往長距離前進。我很享受跑步,跑步對我來說,一直是件很快樂的事情,跑越久越快樂,很喜歡跑完滿身大汗,洗澡後,整個身體很放鬆那種感覺,很快樂,什麼煩惱都消失了。」

亞青一萬公尺參賽標準為30分55秒80,外界分析很硬、門檻不容易,但朱盛豐認為亞洲水準強度就是這麼高,「這是現實,成績要達標,才真的有競爭力,不過因為疫情,也希望能讓選手這次可以有機會出國挑戰,累積選手經驗。」

徐立紘盼望在還可以跑步的時候,跑進29分內(全國紀錄為許績勝的29分12秒1),「這是我的終極目標,但慢慢來,一步一步,現在目標就是先要達標亞青,所以我接下來新北市青年盃會報公開男子組,想要跟學長一塊,好好拚一下。」

(圖/教練朱盛豐提供)

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