《田徑》睡得好跑得快 彭名揚衝出國際賽首金

握著生涯國際賽第一個金牌獎座，我國田徑400公尺跨欄好手彭名揚心情平靜，不過連兩場國際賽跑出49秒3佳績斬獲獎牌，他歸功於睡眠調整休息恢復，才有辦法穩定發揮。

「我之前睡覺都睡不好，假設晚上睡七小時，可能醒來五、六次，很淺眠，休息恢復得很差。」彭名揚表示經過運動按摩師協助，了解身體狀況，很可能是副交感神經過於活躍造成，按摩師推薦睡前服用B群或吃香蕉，改善睡眠品質。他表示，「出國前一週，真的睡很好，每天都一覺到天亮，一早起來精神都很好。」

他這天在靜岡田徑公開賽計時決賽，跑出個人次佳的49秒39摘金，「其實上一場第三名，跑出生涯最佳，比較激動一點，不過連兩場跑出49秒3，知道自己還要再努力，想要跑到48秒。」

23歲彭名揚為我國400公尺跨欄新生代，前天他在大阪木南道孝田徑挑戰賽，衝出個人最佳的49秒32奪銅，間隔一天移動到靜岡，表現依舊亮眼。

「身體狀況調整得很好，這兩場跑起來感覺不錯，滿清楚知道自己要幹嘛，大阪那場決賽有點可惜，因為前面日本選手(黑川和樹48秒90)跟傑哥(49秒31)都很快，那沒有緊衝上去，當然也許會爆掉，可是應該要衝上去。」彭名揚上次出國參加比賽，追溯到2019年拿坡里世大運，這次征戰日本是他頭一回踏上成人國際賽場。

他強調一點都不緊張，完全沒有怯場，賽前心理調適非常好，「就是平常心，因為大家都不認識我，我要緊張什麼，而且出來比國際賽，大家都很強，能超過一個是一個。」他覺得目前身心狀態都維持不錯，期許再突破，接著要返台，隔離出關後參加月底台灣田徑公開賽，嘗試在六月成都世大運拚出上半季高峰。

這場奪金後，彭名揚還接受大會訪問，用日文簡短介紹自己，感謝大家支持，「他問我會不會日文，我說只能講一點點，講得還是有點緊張啦，語言真的很重要，我要學好日文，下次好好講。」

（圖/田協提供）

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