羽球》【懶人包】選手身上愛貼膠帶？肌貼大解密！

達克運動 Duck Sports
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你好奇過選手身上五顏六色的膠帶是什麼嗎？為什麼要貼？對身體又有什麼幫助呢？讓達克運動帶你來認識運動員的好朋友—肌貼！看到文章的最後，還有抽獎活動，快來把Everest肌貼抽回家！

選手愛貼膠帶！？肌貼大解密。（達克運動提供）
選手愛貼膠帶！？肌貼大解密。（達克運動提供）

肌貼是什麼？羽球王子王子維、印尼雙打好手塞提亞萬、西班牙前球后馬琳等名將，都曾使用肌貼上場比賽，貼了到底有什麼效果呢？快接著往下了解肌內效貼布，又稱為肌貼的運動輔助用品！

肌貼是什麼。（達克運動提供）
肌貼是什麼。（達克運動提供）

不知道各位球友們平常打球時，會不會使用肌貼呢？肌貼有放鬆肌肉、支撐肌群等功用，輔助運動員在運動前預防傷害，及運動中、後，緩解身體的不適。使用對象其實也不限於運動員，只要有運動到身體肌群的人，經過專業評估也可以使用肌貼輔助活動！像是現在多數上班族長時間維持同一個姿勢坐在電腦前，肩頸難免疲勞、僵硬，這時候也能使用肌貼緩解不舒服唷！

肌貼的功用。（達克運動提供）
肌貼的功用。（達克運動提供）

運動貼布百百種，那肌貼有什麼特別的呢？

肌貼可以對肌肉產生輔助作用，主要是因為有特殊的背膠設計，加上極佳的延展性，即使肌貼沒有藥性，也能藉由背膠的紋路，對肌肉產生作用，而肌貼的布料是採用透氣的棉布材質，一般能貼到1~2天，就算是洗澡碰水也沒關係唷！

肌貼材質大解析。（達克運動提供）
肌貼材質大解析。（達克運動提供）

那肌貼可以貼哪裡呢？其實全身上下都可以貼，只要小心脆弱、敏感的皮膚，還要避開傷口處，常見的部位有肩頸、手臂、手腕、腰部、膝蓋、腳踝等等，甚至手指吃蘿蔔也能貼肌貼舒緩不適唷～

肌貼可以貼哪裡呢。（達克運動提供）
肌貼可以貼哪裡呢。（達克運動提供）

肌貼可以自由裁剪成各個寬度、形狀，所以也衍伸出不同的貼法，針對身體各種狀況，能產生不同的作用，寬度也會影響肌貼的功效，肌貼越細，對身體組織的作用較表層，越寬的話，不僅張力隨之提升，作用也能較深層。

肌貼有哪些貼法。（達克運動提供）
肌貼有哪些貼法。（達克運動提供）
肌貼寬度有差嗎。（達克運動提供）
肌貼寬度有差嗎。（達克運動提供）

至於市面上會看到粉色、藍色、綠色、膚色、黑色等各種顏色，其實效果都是一樣的，只是防護員可以藉由顏色分清楚層次，繽紛的色彩也說不定可以讓你在運動場上更吸引大家的目光唷！再幫大家補充一下小知識，體操選手都是使用膚色肌貼唷～

肌貼顏色有差嗎。（達克運動提供）
肌貼顏色有差嗎。（達克運動提供）

提醒大家！肌貼雖然人人都可以貼，但是不能夠隨便亂貼！貼錯恐怕會造成反效果，甚至帶來額外的傷害，建議大家經過醫生、物理治療師或是防護員的專業評估，再確定是否進行貼紮，如果貼的時候有紅腫癢的狀況，也要立即撕掉趕緊就醫唷！即將到來的中秋連假，大家吃月餅、烤肉、柚子之餘，也別忘記站起來動一動！運動前更要做足暖身，才能減少運動傷害產生～

肌貼的「貼」心小叮嚀。（達克運動提供）
肌貼的「貼」心小叮嚀。（達克運動提供）

看到最後的人有福啦！即日起到9/21(二)23:59，只要到達克運動IG的這篇貼文→https://reurl.cc/Yj1bgl ，按讚留言分享，就有機會將肌貼帶回家體驗，讓你運動時提升專業感！

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