跑步——獨處好時機 幫助回復最佳狀態

很多時候，我們忙於工作，忙於生活，忙於社交，忙於照顧別人，卻唯獨沒有跟自己好好相處。

其實，在我看來，不管多忙，我們都應該為自己預留獨處的時間。

獨處不是什麼都不做，獨處的時候，你需要好好思考，好好反省，好好跟自己對話。

除了每天的例行獨處，我有時還會去郊區住幾天，遠離社交，就自己一個人待著。

獨處，不僅能讓我們更了解自己，讓我們想得更清楚，還能幫我們恢復活力，讓我們有更好的狀態去迎接挑戰。

好好獨處，你將很難迷失自己，你的工作和生活品質也會大大提升。

本文選自 采實文化出版《一年頂十年：在驟變的時代，用正確的策略，讓自己的成長速度比過去快十倍》 一書。

跑步在現代不僅是一項運動，更是一段與自我對話的哲學時光。科技高速發展的21世紀，使人與人的關係逐漸複雜；一個人的時刻顯得更加重要，趁著獨處的時光，讓自己重新思索生活、生命是怎麼樣的一回事。本書作者原為沒沒無聞的英語補教老師，在現實經濟的打擊下，決定突破自我、翻轉困境，從中領悟到要讓自己變得更好，是解決人生所有問題的關鍵。書中提出全方位的觀點和方法，藉由自身經驗，提供讀者時刻反思的主題，迅速調整至正確方向，以十倍速變強！

◎書籍資訊：https://pse.is/3bdh99

◎延伸閱讀：跑步，是人生唯一的解答

◎ 更多運動資訊請見：慢跑俱樂部粉絲專頁