《體壇》北市身障運動指導團 用心熱情打造不一樣體驗

「愛運動、動無礙」，臺北市政府體育局主辦的「身心障礙者巡迴運動指導團」活動，用心服務每位學員，從地點安排到課程設計，都讓身心不方便的市民朋友感受主辦單位的貼心。

「臺北市這方面真的做比較好，各種無障礙設施，以前走在路上，不敢走在騎樓，可能有階梯或是摩托車，又要繞回大馬路，但這些年慢慢改善，對於我們身心障礙的朋友，捷運很方便，能夠到更多地方。」肢障學員黃正宜表示自身有點不良於行，很感謝臺北市環境改善後，更多身障朋友願意出門。

「身心障礙者巡迴運動指導團」課程過去兩年服務超過兩千人次，今年指導團受到疫情影響，從八月正式開課，課程包括：墊上運動、徒手肌力等等。至於上課地點都安排在捷運站附近，例如台北田徑場、松山運動中心、台北體育館、士林運動中心、身心障礙服務中心等地。

「他們課程都很有趣，也對核心很有幫助。」62歲學員陳琦明單從外表看不出來已過花甲之年，「隨著年齡增長，越是要運動，把核心和免疫力建立起來，真的去減少身體的病痛和傷害。」

謝綉蓮本身在推廣輪椅太極拳，參與「身心障礙者巡迴運動指導團」活動，主要想鍛鍊肌力，「來上課後，很明顯肌力感不太一樣，我之前的運動都是強調柔軟度為主，那這幾次下來，先是重量一公斤、兩公斤可以拿起來，肌肉也漸漸長出來。」

她覺得課程設計很用心，加上助教群很多，都很熱情，「運動的話，正確姿勢最重要，助教在旁都會即時幫忙修正指導，讓我們做得動作更明確。」

黃正宜喜愛指導團活動的多元性，「很多事情是這樣，在你不接觸，你不知道自己喜不喜歡，等到嘗試過後，就會知道真的很有趣。」她舉自身為例，之前參加輪椅網球，但頻率不對，後來又嘗試類似的輪椅羽球，就發現箇中樂趣。

他們都樂於推薦給周遭友人，多出來活動、結交新朋友，也能促進身體機能，健康生活，期盼「身心障礙者巡迴運動指導團」持續舉辦，給身心不方便的市民朋友更多不一樣的體驗。

（圖/主辦單位提供）

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