久坐、翹腳、褲子太貼身（影響血液循環）、久站、重口味、走路姿勢不良
與其說長期坐著讓下半身肥胖，更精確的說法是「少動」所造成。想改善這個問題，除了多多起身活動、養成規律運動習慣外；適度的肌力訓練，可有效美化臀部線條喔！
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其次，翹腳不但會壓迫神經、下肢易水腫，還可能讓腿型變醜，甚至傷害膝蓋、脊椎、骨盆。要改掉這個壞習慣確實不容易，從互相提醒開始減少頻率吧！
另外，小編再補充第七大惡習，那就是「嗜冰」，常喝冰飲或吃冰，會使脂肪傾向囤積在下半身。如果不想成為「小腹婆」，就請快快遠離冰品吧！
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大谷翔平（Shohei Ohtani）前翻譯親信水原一平（Ippei Mizuhara），因非法運動投注、竊盜及欺騙銀行被起訴，未來接受法院審判，面臨最高30年徒刑，外界好奇球員對翻譯不設防，把工作伙伴當成親信朋友，引發一連串錯誤，事實上，職業運動選手，語言不通在海外拼搏，翻譯幾乎成為球星所仰賴的「生命線」。
楊昆弼是台灣射擊運動選手，於1998年出生於彰化縣二水鄉，從小就愛玩BB槍的他，2010年開始接觸正統的射擊運動，2012年就在印度亞洲射擊錦標賽獻出國際賽處女秀，並在男子不定向飛靶項目拿下第11名，展現過人天賦。隔年再戰哈薩克亞錦賽就拿下第4名佳績。
統一獅近況火燙，在今天以10比0血洗樂天桃猿，拿下開季13戰的第11勝，近期2場更是狂掃36安，攻下21分。其中在團隊前3棒都是高上壘率的打者，形成獨特的「3箭頭」打線。
亞特蘭大勇士今天宣布，二壘手Ozzie Albies右腳由於被球擊中導致腳趾骨折，被列入10天傷兵名單。他說，「直到週一晚上脫鞋時才意識到自己受傷，進行X光檢查。」
本季離開美職體系成為自由球員的前橫濱DeNA隊長筒香嘉智，決定重返老東家的懷抱，近期將會正式簽約並對外官宣，據日媒《產經體育》指出，雙方將簽下一張複數年約，且筒香將會穿上他過去的25號背號球衣。
洛杉磯道奇主場迎戰聖地牙哥教士3連戰的最後1場比賽，在與教士先發投手達比修有的生涯第2場對決中，大谷翔平3打數無安打被三振2次。最終教士以6比3擊敗道奇，以2勝1敗贏得這個系列賽勝利。
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曾在1970年代幫助奧克蘭運動家完成三連霸的左投霍爾茨曼（Ken Holtzman）今天傳出離世消息，享壽78歲，而他最為人所津津樂道的，莫過於投出過沒有三振的無安打比賽，至今仍是史上唯一。
「我們非常了解，去年（的戰績）再怎樣也不是團隊裡任何人所要求或是期待的。但我想說的是，我們從老闆、管理階層、教練、工作人員，一直到選手都竭盡努力，我覺得我們確實已做好了充分準備。」——洋基隊總教練Aaron Boone展望2024年新球季
（中央社記者陳容琛台北19日電）文化部及經濟部主辦「台北時裝週AW24」，今天展前記者會首度揭曉巴黎奧運台灣代表團進場服，設計細節滿滿，設計師周裕穎直呼「一定不會輸給法國」。
升學為主力的花蓮高中，在校長楊鵬耀的率領下，足球隊球員國立大學升學幾乎是100%的成績，其中每天晚自習、暑假英文課，都是...
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在KKT Cup Vantelin Ladies Open（范德寧女子公開賽）突破日巡賽首勝的五天後，竹田麗央（Rio Takeda
【羅開新聞中心 Thomas LO台北市採訪報導】日系球桿高端品牌DUNLOP（登祿普）旗下的「XXIO」，2023年底發表的MP1300系列球桿第十三代元月才台灣上市。20
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】來自北卡州的美國選手J.T. Poston（詹姆斯‧波士頓），今年每每在兩千萬美元級的招牌賽打出好成績，開季在The Sentr
今年首度來到大聯盟效力舊金山巨人的李政厚，今日對上亞利桑那響尾蛇，4個打數敲2安並跑回1分，率領巨人以5比0拿下勝利，另外也再創韓籍新秀在大聯盟連續10場敲安的第3人紀錄。
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Getty Images╱LPGA提供】試圖在年度首場大賽－The Chevron Championship（雪佛龍錦標賽）挑
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/Asian Tour】上個月在International Series Macau presented by Wynn（
今年加盟日本火腿的19歲投手孫易磊，今日職初登板，二軍面對Oisix新潟，投1局23球未被敲安打、無失分，最快球速152公里，特別的是，他面對的首名打者，不但是日職、也是火腿的大學長陽岱鋼，對決5球全部投直球，孫易磊賽後談到第1場登板的感想，還接收到陽岱鋼的建議。
113年中華電信謝國城盃全國青少棒錦標賽最後一張4強門票，由黑馬宜蘭縣爭搶到手！B組敗部冠軍戰他們雖然只敲出3支安打，但有對手臺南縣奉送9個保送助攻，最終有驚無險擋下反撲以8：6勝出，成功追平隊史參加LLB選拔賽的最佳成績。 簡愷樂1局下的安打帶有2分打點，宜蘭縣第3局又在臺南市3個保送、2次守備失誤加持下展開連串攻勢，藍天雨、簡恩翔適時安打，單局攻得5分作收，加上6局下只靠保送、沒有安打就多下一城，讓他們勝負已無懸念。 宜蘭縣三星國中先發投手蘇愷廷投滿用球量上限的95球，在7局上2出局結束任務，沒想到不只留在二、三壘上的跑者被送回，後來還被臺南市連敲4安，將比數追到2分差，最後簡愷樂在超前分的打席結束比賽，讓一、二壘跑者形成殘壘。 有驚無險化解臺南市崇明國中拉尾盤，宜蘭縣總教練游逸信指出外野專注度不足，最後關頭連續發生處理瑕疵，好在已經先抓到2出局，「只要不保送，再怎麼會打也很難翻盤。」 蘇愷廷只差1人次就能完投勝，游逸信認為表現尚可，「今天準度比較差，前面怕怕的，後面有越來越穩。」他吩咐子弟兵就算對手攻擊力好，而且特別會打直球，還是盡量丟進去，「最怕保送造成守備壓力。」 全場被敲7
（中央社記者楊啟芳台北19日電）中職樂天桃猿隊遭受流感侵襲，選手大部分都被傳染感冒，生病的選手比健康的選手還多，林子偉也掛病號請假1天，教頭古久保健二坦言，近期一直坐車移動，導致傳染力更強。
體育中心／丁泰祥、林世崇報導大聯盟的戰況，巨人隊韓國籍外野手李政厚，今天在主場對響尾蛇隊的比賽，單場敲出兩支安打，連續安打的場次來到10場，成為史上第三位，在大聯盟完成連10場安打紀錄的韓國球員，也幫助巨人終場5：0擊敗響尾蛇。
又是一個時代的結束，日本羽球前世界球王桃田賢斗，今年才29歲的他，確定無緣巴黎奧運，18日召開記者會宣布，將從日本國家隊引退，未來不會參加BWF的國際賽事，讓球迷相當震驚。桃田賢斗過去雖然涉入非法賭博...
台北市 / 李詩健 林奕雯 報導 2024巴黎奧運7月就要登場了，各國國家代表隊的隊服也陸續公開！而中華隊在開幕式的戰袍也今(19)日正式亮相！由於奧運舉辦國-法國，一向給人時尚、潮流的印象，所以這次進場服，設計師也特別結合，時尚、運動、環保、文化等元素，以「整裝・待發」概念，希望為台灣參與巴黎奧運拉開序幕。奧運射擊好手楊昆弼，以及拳擊精靈吳詩儀，兩人在台北時裝週展前會，化身Model走秀，身上穿的就是2024中華隊出征巴黎奧運的進場服裝！巴黎奧運拳擊選手吳詩儀說：「剛剛設計師在說這個胸花的部分，我是覺得滿特別的，但是跟東京奧運那套比，又是很不一樣的感覺，我是覺得時尚真的是一種，不同人對於衣服的品味跟理念，那樣子的不同，所以每一套我都覺得非常的獨一無二。」主導東京奧運中華隊進場服的台灣設計師周裕穎，巴黎奧運再度脫穎而出，為中華隊打造亮相戰袍，他整合台灣各地來自9縣市的工藝家與紡織印花廠商，挑戰由精品集團設計隊服的法國隊。周裕穎邀請包含當代藝術大師江賢二、，翻轉文字藝術家林國慶等人共同創作，其中Chinese Taipei字樣，翻轉過來，成為「加油」，是設計亮點之一。巴黎奥運射擊選手楊昆弼說：「其實我剛沒有看到那個，Chinese Taipei的翻轉的加油，是他剛剛講完我才發現，是在後面這樣。」將在「花都」亮相的中華隊隊服，除了表現律動與流暢之美，用材上也結合永續環保。同時也考慮到奧運期間是當地夏季，運動員的穿著舒適度，也是重點。中華隊進場服設計師周裕穎說：「這是最重要的重點，因為我們其實跟選手討論，是用這個鍺纖維，鍺纖維除了帶負離子之外，它本身就是一個親水的涼感，就是它流汗會更涼，穿著外套我手不是被外套遮住了嗎，所以在我們袖子的下半部，也都是用這個涼感布去做。」同場台北時裝週的展前會，空手道小清新文姿云，以及擊劍選手陳致傑，也為設計品牌走秀，展現運動員不同於賽場上的面貌。世界運動最高殿堂奧運會，各國比體育競技，也比文化實力。巴黎開幕式各國進場服，必定也是關注焦點。 原始連結
美國職棒大聯盟的舊金山台灣日，今年邁入第3年！主辦單位邀請到輝達的創辦人暨執行長黃仁勳，擔任重量級的開球嘉賓！舊金山台灣日的活動，預計在5月25日登場，這將會是黃仁勳的開球初體驗！根據大聯盟官網，那天...
Gabe Vincent，前熱火先發主控，去年夏天湖人用三年3300萬美元簽下總冠軍賽控球後衛，防守一流，球風強硬，外線精準。
美國職棒看華視，今年加入舊金山巨人的韓籍強打李政厚，看起來對大聯盟適應得很不錯，在對上亞利桑那響尾蛇的比賽4打數敲出2支安打，連續10場比賽有安打演出，成為巨人隊史新秀第二人，終場巨人也以5比0完封對...
[NOWnews今日新聞] 2024ThreeBondTPGA挑戰巡迴賽開幕站在台南斑芝花球場進行最終回合決賽，多人纏鬥，戰況激烈，打至最後一洞，謝旻軒才以小鳥推桿擊敗蘇晉弘的柏忌，以兩桿勝...
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