不只是網紅!李詹瑩想用自身經驗改變大眾:運動該是健康、持久的

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運動員長時間在訓練和比賽,對於運動應該是最有想法的一群人,先前動誌介紹過的前游泳國手李詹瑩如今除了是運動網紅外,更極力在推動健康新知給大眾,帶領大家健康和快樂的運動。

有鑑於自己選手的經歷,李詹瑩曾因為過度訓練導致椎間盤突出,所以她更懂得不正確運動方式帶來的傷害。後來前往美國就讀語言學校的那段過程,她親身體驗過西方人「運動即生活」的態度,也學習到更貼近大自然的健康運動方法。

而自美返國就業時,她曾帶領同事們參與游泳和鐵人運動,看著被她正面影響的人李詹瑩成就感爆發,但也發現普遍來說台灣人的觀念仍不足,所以開始對這區塊產生興趣和使命感。

現在李詹瑩是電視台健康節目主持人,更是台北市健康大使,私底下她也時常在社群分享自己從事瑜珈、海泳、鐵人三項、跑馬拉松的生活,此外她也會深潛、打羽球、爬山等,個人專注在健康飲食、甜點瑜伽、肌力教學上,李詹瑩表示:「以前的我是為了拚速度而運動,現在我是享受運動。」

當然健康的生活除了運動,還需要搭配其他元素,李詹瑩也會在Youtube和部落格上分享自己下廚影片,她深知飲食也是健康生活的一部分。更重要的是她和老公正在經營肌內效貼布推廣和課程-肌內效EX, 利用平台讓運動傷害的人、找到適合自己的資源快速恢復、回到自己熱愛的地方。

曾是運動員的李詹瑩秉持傳達更持久的運動習慣,網站提供線上線下實體課程, 更有與美國專業團隊定期開設運動傷害訓練相關課程。這相當Match她的理念,如今的她想把這些觀念傳達給大眾:「運動應該是一件長久的事,對我來說運動就是生命中一部份,很多人為了瘦而動,但容易往不健康方向走,其實有自信最美。」近年來看李詹瑩有發覺台灣民眾的想法有慢慢改變,但仍然不夠,她希望更健康更長久的運動生活概念能深入台灣人的生活當中。

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