世界高血壓日 池上鄉長張堯城鼓勵規律量血壓

臺東縣池上鄉衛生所為促使民眾正視自身血壓，配合世界高血壓日，結合社區活動積極宣導高血壓防治的重要性，提高民眾對血壓的重視，池上鄉鄉長張堯城、池上鄉民代表主席江鑫貴、池上鄉民代表魏其位一同響應「世界高血壓日-健康從量血壓開始」，呼籲鄉民定期量測血壓（見圖），鼓勵民眾重視健康，從量血壓開始。

臺東縣衛生局長黃明恩表示，忽略定期量測血壓，血壓可能在未察覺的狀況下緩緩升高，據國內統計，成年人平均四人中就有1位罹患高血壓，且每四.五人中就有一人死於高血壓相關的心血管疾病。

為了讓鄉民正視自身血壓，池上鄉衛生所鼓勵民眾為了自己的健康，定期量測血壓及教大家3C控血壓秘訣：

一、 Check 規律測量血壓，十八歲以上民眾每年應至少量一次血壓，四十歲以上民眾則是應該天天量血壓。

二、 Change 改變習慣，健康吃，掌握三少二多原則：少調味品、低油脂、少加工食品，多蔬果、多高纖建立良好生活習慣：戒菸酒、控制體重、規律運動、良好睡眠。

三、 Control 控制血壓，正常血壓是120/80mmHg，血壓達130/85 mmHg即有偏高情形，140/90 mmHg即應就醫！正視血壓對自身健康的影響。