中職／周思齊：睡眠也是需要訓練

三立新聞網
·2 分鐘 (閱讀時間)

記者蕭保祥／新北新莊報導

中信兄弟38歲資深選手周思齊奪下9月單月打擊MVP，成為台灣中華職棒（CPBL）史上第2年長獲得單月MVP選手，2日新莊球場賽前受訪，周思齊表示自己訓練時間10年來都差不多，「休息也是訓練，我花很多時間在睡眠這項訓練。」

周思齊說，「蠻開心的，沒有想過的事情（再奪單月MVP），不在預測之內，有機會，打得不錯，還蠻開心的。」這是周思齊生涯第5次獲得單月MVP，相隔7年之久。

周思齊10月底要滿39歲。（資料照／記者劉彥池攝影）
周思齊10月底要滿39歲。（資料照／記者劉彥池攝影）

總教練丘昌榮認為周思齊是很多選手的榜樣，周思齊笑說「不要當標本，當範本就好，這是我的（訓練）方式，不是每個人都適用，要去找自己適合的方式。」

周思齊表示，每個星期會花2、3天做體能與重訓，加上飲食控制，肌肉量與10年前差不多，他也認為，「很多職業運動員，其實睡眠狀態是不好的。」高強度的比賽結束後，經歷很亢奮或很低落，回去要安穩睡覺不容易，所以很多人都有失眠狀況。

「休息也是訓練」，周思齊也花很多心思在睡眠這項訓練上。

不管是訓練、飲食控制或休息都是需要花時間，都不是很容易可以持之以恆，也證明周思齊真的很喜歡打棒球。

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