中職/曾暴肥陷入憂鬱深淵 兄弟投教佛斯特的長跑起點

郭宜欣
·4 分鐘 (閱讀時間)

中信兄弟投手教練佛斯特熱愛長跑,這樣的運動習慣也感染隊上投手群,賽前總會看到佛斯特帶領投手們繞著球場一圈又一圈,熱愛跑步的程度更被球員們戲稱為「跑步魔人」不過難以想像的是,佛斯特之所以擁有長跑習慣,是因為曾墜落情緒低谷之中。

陷入憂鬱深淵
佛斯特球員時期經由1999年選秀會進入美職體系,並於2002年完成大聯盟初登板,擁有三年大聯盟經驗,2005年球季在勇士隊大聯盟單季獲得52場出賽34.2局投球為生涯新高,不過大小傷勢困擾,佛斯特在30歲左右年紀就選擇退休。

離開最熱愛的棒球,佛斯特的生活頓時失去重心,喪失繼續前進的動力,跌落無止盡的深淵,體重開始失去控制、情緒跌落谷底,找不到當年在場上熱投的光彩。佛斯特說:「我曾經有一段迷失自己的時期,對自己感到失望,沒想過會把生活過得如此差勁。」

當時佛斯特面臨蠟燭兩頭燒的困境,個人生活因退休失去焦點,又碰上母親生重病需要照顧,佛斯特身心遭逢巨大考驗,而那時排解壓力的唯一方式,就只能把握空檔到外頭散散步,轉換心情。

多了一個人沉澱思考的時間,佛斯特開始反思一路走來的酸甜苦辣,藉由散步抒發當時難以承受的壓力,慢慢地再將距離拉長,透過跑步找到情緒出口,踏出扭轉人生的第一步。

兄弟投手教練佛斯特/攝影楊永全
兄弟投手教練佛斯特/攝影楊永全

不為成績而跑,只為自己
起初,佛斯特連跑完500公尺都覺得吃力,職業運動員累積的體能被消耗殆盡,想重新振作只能砍掉重練,從短短的500公尺開始,隔天嘗試將距離拉到600公尺,慢慢再提升至700公尺,從連續慢跑7天開始,到連續14天、連續一個月。

想擺脫黑暗低潮的意念相當巨大,因此無論身體的各個部位有多疼痛,佛斯特逼迫自己一定要完成每天訂下的訓練菜單,佛斯特說:「你必須嘗試忘掉心中想放棄的念頭,然後繼續堅持下去。」

慢慢的,佛斯特意識到自己的跑步量非常大,開始思考為何而跑,何不參加比賽挑戰自己?佛斯特表示,「因此我參加人生第一場半馬比賽,並拿下第三名,當時我覺得比賽超有趣,生平從未參加過路跑比賽,這讓我相當有成就感,進而開始一連串的訓練。」

佛斯特透過比賽替自己訂下訓練的短中長程目標,也藉由比賽了解路跑世界人外有人天外有天,跑步只需要跟自己比就好,人生也是。

佛斯特說:「得到第三名那次其實也不是我的目標,原本只想完成賽前所設定的時間就好,每一天訓練都只想推高自己的極限,我不會當自己的對手,只會盡我的極限去完成比賽。」

佛斯特/攝影楊永全
佛斯特/攝影楊永全

執教投手群養分
除了長跑外,佛斯特還接觸游泳與自行車,透過三鐵找回標準體態,走出情緒幽暗黑谷,透過不間斷的鍛鍊培養耐心,得以坦然面對不可預期的人生旅程。

佛斯特將訓練獲得的養分運用在執教生涯,因為了解訓練的艱辛與掙扎,更能對選手們的狀況感同身受,因為過往也曾遭遇傷勢,更能體會選手們面對傷病的痛苦與無助,耐心面對球隊每個艱難時刻。

佛斯特2017年底開始參與中信兄弟投手訓練,去年升任一軍投手教練,今年帶領兄弟投手群破繭而出,先發及牛棚表現都是聯盟最佳,是兄弟奪得今年上半季冠軍的一大關鍵。

另外,佛斯特陪伴兄弟新本土王牌黃恩賜走過韌帶置換手術、復健及重返賽場的艱苦路,再再證明佛斯特的執教火侯。

佛斯特的人生旅程並非一帆風順,曾站上浪尖也曾摔落崖谷,交叉路口靠著堅強心志再站起,如同職業運動場上,成功與失敗並存,沒有永遠的贏家,更不會永遠只嚐失敗,佛斯特是最寫實也是最佳的典範。