中職／曾暴肥陷入憂鬱深淵 兄弟投教佛斯特的長跑起點

中信兄弟投手教練佛斯特熱愛長跑，這樣的運動習慣也感染隊上投手群，賽前總會看到佛斯特帶領投手們繞著球場一圈又一圈，熱愛跑步的程度更被球員們戲稱為「跑步魔人」不過難以想像的是，佛斯特之所以擁有長跑習慣，是因為曾墜落情緒低谷之中。

陷入憂鬱深淵
佛斯特球員時期經由1999年選秀會進入美職體系，並於2002年完成大聯盟初登板，擁有三年大聯盟經驗，2005年球季在勇士隊大聯盟單季獲得52場出賽34.2局投球為生涯新高，不過大小傷勢困擾，佛斯特在30歲左右年紀就選擇退休。

離開最熱愛的棒球，佛斯特的生活頓時失去重心，喪失繼續前進的動力，跌落無止盡的深淵，體重開始失去控制、情緒跌落谷底，找不到當年在場上熱投的光彩。佛斯特說：「我曾經有一段迷失自己的時期，對自己感到失望，沒想過會把生活過得如此差勁。」

當時佛斯特面臨蠟燭兩頭燒的困境，個人生活因退休失去焦點，又碰上母親生重病需要照顧，佛斯特身心遭逢巨大考驗，而那時排解壓力的唯一方式，就只能把握空檔到外頭散散步，轉換心情。

多了一個人沉澱思考的時間，佛斯特開始反思一路走來的酸甜苦辣，藉由散步抒發當時難以承受的壓力，慢慢地再將距離拉長，透過跑步找到情緒出口，踏出扭轉人生的第一步。

不為成績而跑，只為自己
起初，佛斯特連跑完500公尺都覺得吃力，職業運動員累積的體能被消耗殆盡，想重新振作只能砍掉重練，從短短的500公尺開始，隔天嘗試將距離拉到600公尺，慢慢再提升至700公尺，從連續慢跑7天開始，到連續14天、連續一個月。

想擺脫黑暗低潮的意念相當巨大，因此無論身體的各個部位有多疼痛，佛斯特逼迫自己一定要完成每天訂下的訓練菜單，佛斯特說：「你必須嘗試忘掉心中想放棄的念頭，然後繼續堅持下去。」

慢慢的，佛斯特意識到自己的跑步量非常大，開始思考為何而跑，何不參加比賽挑戰自己？佛斯特表示，「因此我參加人生第一場半馬比賽，並拿下第三名，當時我覺得比賽超有趣，生平從未參加過路跑比賽，這讓我相當有成就感，進而開始一連串的訓練。」

佛斯特透過比賽替自己訂下訓練的短中長程目標，也藉由比賽了解路跑世界人外有人天外有天，跑步只需要跟自己比就好，人生也是。

佛斯特說：「得到第三名那次其實也不是我的目標，原本只想完成賽前所設定的時間就好，每一天訓練都只想推高自己的極限，我不會當自己的對手，只會盡我的極限去完成比賽。」

執教投手群養分
除了長跑外，佛斯特還接觸游泳與自行車，透過三鐵找回標準體態，走出情緒幽暗黑谷，透過不間斷的鍛鍊培養耐心，得以坦然面對不可預期的人生旅程。

佛斯特將訓練獲得的養分運用在執教生涯，因為了解訓練的艱辛與掙扎，更能對選手們的狀況感同身受，因為過往也曾遭遇傷勢，更能體會選手們面對傷病的痛苦與無助，耐心面對球隊每個艱難時刻。

佛斯特2017年底開始參與中信兄弟投手訓練，去年升任一軍投手教練，今年帶領兄弟投手群破繭而出，先發及牛棚表現都是聯盟最佳，是兄弟奪得今年上半季冠軍的一大關鍵。

另外，佛斯特陪伴兄弟新本土王牌黃恩賜走過韌帶置換手術、復健及重返賽場的艱苦路，再再證明佛斯特的執教火侯。

佛斯特的人生旅程並非一帆風順，曾站上浪尖也曾摔落崖谷，交叉路口靠著堅強心志再站起，如同職業運動場上，成功與失敗並存，沒有永遠的贏家，更不會永遠只嚐失敗，佛斯特是最寫實也是最佳的典範。