中距離跑步王者洪鈺釗 三十而立堅持站在起跑點上挑戰最佳的自我


在台灣田徑運動中,講到誰是100公尺的短跑之王呢?大家第一個會想到就是在台北世大運拿下金牌的台灣最速男楊俊瀚,那麼在800公尺中程離的王者是誰呢?這個不簡單的距離非他莫屬了,大家可能會對中距離的頂尖選手比較不熟悉,這次RUNiROUND特別專訪連續四年稱霸全國運動會800公尺皇帝洪鈺釗,讓大家一起認識這位默默在中距離跑道上努力耕耘的台灣優秀田徑選手。



洪鈺釗從100年開始就在國內800公尺項目稱霸到今天,就連1500公尺項目也表現相當亮眼,更曾在全運會中拿下二連霸,但你知道他其實不是體育專班及體育系的學生嗎?兒時就離鄉在國外成長的背景直到國小五年級才回到台灣,由於國外的運動風氣使他自小就非常喜歡運動,也因為對體育的熱情,更讓他決定報考台北田徑名校成淵高中體育班。但命運最後卻帶著洪鈺釗來到南港高中,當時的他並沒有特別熱愛跑步運動,只是單純想利用運動項目幫助自己考上最喜愛的體育科系。在高一時碰巧參加台北市南港區與內湖區舉辦的聯合運動會,在5000公尺項目中拿下冠軍,甚至在比賽中跑贏了一位台北市中運前八名的選手,他的不俗表現不只讓當時的教練感到驚訝之外,更因為這場比賽開始了他的跑者競技之路。


事實上,洪鈺釗剛開始接觸中距離比賽成績並不亮眼,大學順利考進政治大學應用數學系,在大學期間持續在田徑運動上努力學習,但在800與1500公尺賽事中卻沒拿過金牌,反而在5000公尺及10000公尺有不錯的表現。回想當時他仍然有一點失落,但他並沒有氣餒放棄中程距離這個項目,並為自己訂下目標,希望自己在接下來的四年內可以拿下第一面金牌。在訂下目標並且努力不斷地訓練下,洪鈺釗終於順利突破過去自己的限制,拿下人生中第一面800公尺的金牌,並且2013年在800公尺項目中跑出1分50秒的佳績。



剛滿30歲的他,以一位專業田徑跑者來說已經算是不年輕的年紀,也因此對於訓練後恢復的安排會更加注重,雖然目前已經沒辦法像過去可以一場接一場不斷參加比賽,但數學系畢業的洪鈺釗,深信一位優秀的專業跑者可以靠技巧來克服這些問題。現在參加比賽時,透過精準調整下場比賽時的強度,讓自己在預賽時的可以跑得更輕鬆並且順利晉級,不像過去會強迫自己每次都要全力跑得這麼快,讓自己在進入決賽後再全力發揮,保留更佳體力全力衝刺並且挑戰突破自己的極限。


在30歲階段的人生目標,洪鈺釗將焦點對準2018雅加達亞運,面對即將到來的這場高規格賽事,他計畫安排陸續參加日本舉辦的場地賽事,並且主動與田徑協會討論參加更高水準賽事的機會,爭取成績達到亞運的標準後,再計畫下一階段的移訓與特訓計畫。目前規劃參加亞運田徑800與1500公尺二個項目,雖然自己最拿手的還是800公尺項目,但他認為在800公尺要再進步的空間較緊繃有限,反而1500公尺項目還有更大的空間可以成長。由於2018亞運標準較低,洪鈺釗認為是一次不能錯過的難得好機會,希望能夠順利踏上雅加達亞運的賽道上,再次突破自我為台灣田徑跑出最好的成績。


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