來自NRC FAST 42跑者的真實動人故事 你的人生猶豫就讓跑步來解決

「人生就像是一場馬拉松。」無論是跑步或生活，路上總會遇到許多的挑戰與困難，也會有偷懶迷惘的猶豫時候，該如何跨過去，每個人的答案都不盡相同。今天透過幾位NIKE RUN CLUB (NRC) FAST 42跑者的角度，了解他們如何透過跑步改變自己，解決人生的猶豫，重新獲得力量並勇敢向前邁進。

「人生就只有一次機會，只要盡力就可以。」─FAST 42跑者黃小嫚

跑齡一年，喜歡用繪畫記錄城市生活的黃小嫚，曾經歷過腳受傷及骨折的狀況，之前光是看到操場就覺得害怕。本以為一生與跑步無緣，卻在進入金融業工作後，在同事的鼓勵下參加公司舉辦的接力賽，重新開始她的跑步生活。練習初期，她常會找藉口不去團練，但在一次又一次的練跑過程中，小嫚發現自己很享受突破時的感覺，也因此內心常在害怕受傷與享受跑步間互相拉扯。

為了激勵自己向前邁進，徹底克服想逃避的心，她為自己報名FAST 42訓練營，以挑戰全馬為目標，逼自己跨出舒適圈。小嫚知道自己的跑量與跑步技巧不夠，貿然挑戰全馬會有種越級打怪的感覺，害怕自己因而無法全心享受跑步的樂趣。為了能夠徵選上FAST 42訓練營，小嫚在遇到較硬的課表時，不斷鼓勵自己，只要能多跑一公里就不能放棄。「教練就像是一盞明燈，會在跑者身體不舒服或是有錯誤時點出問題提醒，讓人持續進步。」小嫚分享參加FAST 42的收穫。她也提到FAST 42的配速員，就像是手上的錶一樣地精準穩健，可以讓人安心託付，讓跑者把身體及速度完全交給他們。當然，FAST 42的團員，更是與她在跑道上一起打拼的同伴。

透過專業帶領與訓練同伴的鼓勵，對於跑步，小嫚有了不一樣的看法。挑戰全馬，成為她突破舒適圈的承諾，透過在訓練過程中一次又一次的突破，讓她深信，更應該要對自己不客氣，把自己逼緊一點，紮實地完成每一個設定的目標，只要有心，任何目標都有可能完成。現在跑步就像她人生的縮影，小嫚心中夢想著未來退休後能到美國華盛頓生活，在開闊的天空下，透過跑步與繪畫來享受記錄城市的生活。

「如果你無法忍受當冠軍的苦，就不要想著當冠軍的夢。」─FAST 42跑者胡聲川

現年21歲的警大學生胡聲川，高中開始到大學，已經累積了足足6年的跑齡。年紀雖輕，卻是一位懂得為自我訓練及為自己生活設定目標的踏實跑者。參加半馬比賽時都會試著挑戰自己的個人最佳成績，高中時的他也為自己設定一個目標 ──在大學畢業前完成一場全馬。

要挑戰全馬，讓胡聲川最猶豫的就是害怕受傷，更擔心若是無法完賽，那份失落感會讓他對自己失望。為何還是選擇決定挑戰？「就算在過程遇到撞牆期，只要能撐過去，就會很輕鬆而且很有成就感，就是喜歡挑戰自己完成一切的過程。」胡聲川分享自己對跑步的看法，這也是支持他堅持挑戰的信念力量。

本身喜愛運動的胡聲川，除了是學校田徑隊的隊長，也常從事羽球及健身運動。責任心相當強烈的他，曾經一度忙到身體相當疲累。「為何別人在休息，我要這麼痛苦呢？」他曾質問自己。但當親眼見到美好成果的那一刻，他對於自己的選擇不再猶豫，更深知已不是責任感在驅使著他前進，是因為找到了比別人多一分努力的那份價值。

「無論處在什麼樣的環境和挑戰中，只要朝著對的方向前進，不放棄、不妥協、不去失去盼望，就可以成為一位充滿自信的人。」─FAST 42跑者莊雅婷

身為電子工程師，為了健康及增強抵抗力，開始了她的跑步生活。看似簡單的理由以及相當平凡的運動項目，卻因堅持帶給了她不平凡的生活體悟，她的名字是──莊雅婷。

對莊雅婷來說，跑步不僅可以享受周遭的風景，更像是與自己對話探索自我的過程。從一開始跑5公里就相當疲累的階段，透過自主練習，以2小時30分的成績完成自己的第一次半馬，更在參加跑團訓練課程後，讓自己的半馬成績整整進步了15分鐘，順利成為FAST 42訓練營的一員。看似一路順遂的跑步之路，其實是莊雅婷跨越許多障礙的成果。

在一次的小琉球環島跑步，因為出發時間較晚，同時面對一開始雙腳的不適，在人生地不熟的環境，莊雅婷當下感到害怕與焦慮。在與自我對話過程中，她選擇忍耐並且持續往前跑，最後終於成功跑回市區，結束後看著跑過的軌跡紀錄，彷彿就像是自己專屬的成功徽章。容易中暑的體質，也是莊雅婷在跑步路上的一大阻礙，每當在大熱天要練課表時，除了戴上帽子和定期補水，她也不斷地在心中為自己加油：「只要有信心，一定可以撐下去！」

莊雅婷分享她最喜歡的，就是用盡全力奔跑，那份完全釋放自己的感覺。她特別感謝一路上鼓勵她的教練、配速員和跑友，正因為有這群瘋狂無極限的跑步夥伴陪伴，現在的她有更好的跑量，也建立起自己的那份跑步自信，面對更進階的全馬挑戰，心中已不再想著「是否會受傷」、「是否有時間」或是「該如何開始訓練」……這些問題，因為知道自己正朝著對的方向前進，只要放下所有的猶豫，堅持跑下去就對了。

每一位跑者有著不同的成長環境與人生際遇，面對不一樣的的挑戰、挫折及迷惘，透過跑步大家可以學習不再為自己找藉口，讓跑步成為人生最實用的一堂必修課。

#猶豫是對自己太客氣

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