來自NRC FAST 42跑者的真實動人故事 你的人生猶豫就讓跑步來解決


「人生就像是一場馬拉松。」無論是跑步或生活,路上總會遇到許多的挑戰與困難,也會有偷懶迷惘的猶豫時候,該如何跨過去,每個人的答案都不盡相同。今天透過幾位NIKE RUN CLUB (NRC) FAST 42跑者的角度,了解他們如何透過跑步改變自己,解決人生的猶豫,重新獲得力量並勇敢向前邁進。


「人生就只有一次機會,只要盡力就可以。」─FAST 42跑者黃小嫚


跑齡一年,喜歡用繪畫記錄城市生活的黃小嫚,曾經歷過腳受傷及骨折的狀況,之前光是看到操場就覺得害怕。本以為一生與跑步無緣,卻在進入金融業工作後,在同事的鼓勵下參加公司舉辦的接力賽,重新開始她的跑步生活。練習初期,她常會找藉口不去團練,但在一次又一次的練跑過程中,小嫚發現自己很享受突破時的感覺,也因此內心常在害怕受傷與享受跑步間互相拉扯。


為了激勵自己向前邁進,徹底克服想逃避的心,她為自己報名FAST 42訓練營,以挑戰全馬為目標,逼自己跨出舒適圈。小嫚知道自己的跑量與跑步技巧不夠,貿然挑戰全馬會有種越級打怪的感覺,害怕自己因而無法全心享受跑步的樂趣。為了能夠徵選上FAST 42訓練營,小嫚在遇到較硬的課表時,不斷鼓勵自己,只要能多跑一公里就不能放棄。「教練就像是一盞明燈,會在跑者身體不舒服或是有錯誤時點出問題提醒,讓人持續進步。」小嫚分享參加FAST 42的收穫。她也提到FAST 42的配速員,就像是手上的錶一樣地精準穩健,可以讓人安心託付,讓跑者把身體及速度完全交給他們。當然,FAST 42的團員,更是與她在跑道上一起打拼的同伴。


透過專業帶領與訓練同伴的鼓勵,對於跑步,小嫚有了不一樣的看法。挑戰全馬,成為她突破舒適圈的承諾,透過在訓練過程中一次又一次的突破,讓她深信,更應該要對自己不客氣,把自己逼緊一點,紮實地完成每一個設定的目標,只要有心,任何目標都有可能完成。現在跑步就像她人生的縮影,小嫚心中夢想著未來退休後能到美國華盛頓生活,在開闊的天空下,透過跑步與繪畫來享受記錄城市的生活。



「如果你無法忍受當冠軍的苦,就不要想著當冠軍的夢。」─FAST 42跑者胡聲川


現年21歲的警大學生胡聲川,高中開始到大學,已經累積了足足6年的跑齡。年紀雖輕,卻是一位懂得為自我訓練及為自己生活設定目標的踏實跑者。參加半馬比賽時都會試著挑戰自己的個人最佳成績,高中時的他也為自己設定一個目標 ──在大學畢業前完成一場全馬。


要挑戰全馬,讓胡聲川最猶豫的就是害怕受傷,更擔心若是無法完賽,那份失落感會讓他對自己失望。為何還是選擇決定挑戰?「就算在過程遇到撞牆期,只要能撐過去,就會很輕鬆而且很有成就感,就是喜歡挑戰自己完成一切的過程。」胡聲川分享自己對跑步的看法,這也是支持他堅持挑戰的信念力量。


本身喜愛運動的胡聲川,除了是學校田徑隊的隊長,也常從事羽球及健身運動。責任心相當強烈的他,曾經一度忙到身體相當疲累。「為何別人在休息,我要這麼痛苦呢?」他曾質問自己。但當親眼見到美好成果的那一刻,他對於自己的選擇不再猶豫,更深知已不是責任感在驅使著他前進,是因為找到了比別人多一分努力的那份價值。


「無論處在什麼樣的環境和挑戰中,只要朝著對的方向前進,不放棄、不妥協、不去失去盼望,就可以成為一位充滿自信的人。」─FAST 42跑者莊雅婷


身為電子工程師,為了健康及增強抵抗力,開始了她的跑步生活。看似簡單的理由以及相當平凡的運動項目,卻因堅持帶給了她不平凡的生活體悟,她的名字是──莊雅婷。


對莊雅婷來說,跑步不僅可以享受周遭的風景,更像是與自己對話探索自我的過程。從一開始跑5公里就相當疲累的階段,透過自主練習,以2小時30分的成績完成自己的第一次半馬,更在參加跑團訓練課程後,讓自己的半馬成績整整進步了15分鐘,順利成為FAST 42訓練營的一員。看似一路順遂的跑步之路,其實是莊雅婷跨越許多障礙的成果。


在一次的小琉球環島跑步,因為出發時間較晚,同時面對一開始雙腳的不適,在人生地不熟的環境,莊雅婷當下感到害怕與焦慮。在與自我對話過程中,她選擇忍耐並且持續往前跑,最後終於成功跑回市區,結束後看著跑過的軌跡紀錄,彷彿就像是自己專屬的成功徽章。容易中暑的體質,也是莊雅婷在跑步路上的一大阻礙,每當在大熱天要練課表時,除了戴上帽子和定期補水,她也不斷地在心中為自己加油:「只要有信心,一定可以撐下去!」


莊雅婷分享她最喜歡的,就是用盡全力奔跑,那份完全釋放自己的感覺。她特別感謝一路上鼓勵她的教練、配速員和跑友,正因為有這群瘋狂無極限的跑步夥伴陪伴,現在的她有更好的跑量,也建立起自己的那份跑步自信,面對更進階的全馬挑戰,心中已不再想著「是否會受傷」、「是否有時間」或是「該如何開始訓練」……這些問題,因為知道自己正朝著對的方向前進,只要放下所有的猶豫,堅持跑下去就對了。



每一位跑者有著不同的成長環境與人生際遇,面對不一樣的的挑戰、挫折及迷惘,透過跑步大家可以學習不再為自己找藉口,讓跑步成為人生最實用的一堂必修課。



#猶豫是對自己太客氣


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