健美》藝人李沛旭變身「健美超人」 勤練健美突破自我

智林體育台

【主辦單位新聞稿】身穿短褲及背心知名藝人李沛旭,和其他參賽者一起排隊報到,他蓄著成熟穩重的小鬍子,露出古銅色的肌膚和傲人的上圍,昔日「奶油小生」旋即轉變為「健美超人」,成了2019年亞洲IFBB職業卡資格賽賽前最吸睛的選手。

為了準備這場大賽,李沛旭準備半年,個中滋味,酸甜苦辣鹹俱全,非參與其中很難道盡;他說自己是台灣從「演藝界」跨跑道到「運動界」第一人,目的在超越自己。「有很多演藝圈的人來自運動界,我則是第一位從演藝圈跨到運動界的人,而且我跟運動毫無淵源,唸的是輔大服裝設計系畢業。」臉蛋一如秀氣的明星布萊德彼特,卻有著阿諾史瓦辛格大塊肌肉的李沛旭,乍看下似乎 不很協調,但再看卻是造型性格獨特,且充滿魅力;他表示,2016年經歷一場大病後,人生觀也跟著轉變,把人生中想過但尚未完成的夢嘗試完成,因此決定認真當一位健美選手,今年把全部的時間都投注在健美上。

去年李沛旭第一次參加健美中最基本的「健體賽」,留下美好回憶。「只有6週準備時間,只是健美領域中的路人甲,但跟一般人比,算是有長足進步。」去年的初試啼聲,備受激勵,讓李沛旭內心燃起希望的火種,今年六月他前往北京角逐健美最高水平「奧林匹亞」賽,30日比賽一結束,立刻倒數計日,瞄準這場資格賽,這是他人生的第三場健美賽。「從175天倒數,到現在只剩1天,我犧牲的是全部的人生、全部的生活,我每天在Fb上所PO的文章、吃的、睡的、練的,每一天、每小時、每分鐘、每一餐所做的任何事,全部都跟健美有關。」李沛旭強調,今年百分之百投入健美,但並未放棄演藝工作。

李沛旭引用電影「第六感生死戀」那句著名的台詞「心之所向」來表明目前的心境。「我只是Follow心之所向,畢竟我有舊疾,那一天會掛,不知道。」因為手術,李沛旭肚皮上留著三道明顯的疤痕,健美比賽讓疤痕完全不設防,但他對這項運動反而有一股說不出的親切。「肚皮上有三條疤來從事這項運動,應該史無先例;他說:「健美讓我感受到自我存在價值;因為健美,Maybe讓我看起來比演藝圈40歲的男人更年輕、更有活力。」

這場資格賽,李沛旭是參加最初階的健身組比賽,他參賽的基本目標是「超越自己」。「我39歲才起步,今年已40歲,有些事情不是努力就可以改變的,我不敢想拿卡這件事,只想超越上一次比賽。」

李沛旭認為,自己的身體比例還不完美,肩不夠大,但胸部進步了,他希望有朝一日繼續挑戰難度更高的「古典」和最高級的「傳統」健美。「古典」要細腰,肉量得比「健體」多,而且還要再比較腿部肌肉,腿部要再大一倍才能進階「古典」,要大兩倍才能比「傳統」。李沛旭暗暗告訴自己,再等兩三年打算進軍「古典」。

李沛旭說,40歲不是運動員最好的年紀,得付出更多時間與努力,才能與年輕人一較高低。「運動界我被歸為老、弱、殘、兵,但我勇敢地離開我的舒適圈,尋找人生目的、新的熱愛,也許有人好奇、百思不解,其實就是膽量而已。」李沛旭說,年輕時他還真是個文弱書生,現在則以健美運動員自許,至於人生會怎麼走,無法預測。

「距離比賽只剩24小時,這段期間我得限水,睡前水份攝取不能超過500cc,盡量多吃碳水化合物,如糖類的食品,讓水分排出體外,晚上9點以後到比賽都不喝水了,要拼『乾度』。」李沛旭說他在從事健美運動的過程獲得新的生活方式,「除了解身體的變化外,也找到身體運作公式,那是最有價值的知識。」

你可能還想看