健身房10大讓人翻白眼舉動!快檢查一下你有沒有這麼做

Yahoo奇摩運動

作者/C4

台灣肺炎疫情逐漸趨緩,氣溫也漸漸升高,準備好讓沈積已久的脂肪燃燒了嗎?

許多人開始回歸健身房,也有許多人是新加入健身房的初生之犢,但不管你是哪一種人,千萬一定要遵守健身房的一些規範。

所以今天就要告訴大家我所整理出來的十種在健身房令人無言現象,看完之後可以稍微想一下是否有這十種行為發生在自己身上喔!

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No.10 在健身房偷窺及搭訕異性

上健身房流汗運動是一件相當健康的事情,但如果你的目的是為了偷窺和交友的話,不僅失去了專注訓練的目的,更會讓人當作變態覺得不舒服!

No.9 東西亂丟不歸位

健身房到充斥著各式器材及不同重量的槓片、啞鈴,如果這些東西沒有回到它原來的家,不僅下一位使用者可能會找不到,又有可能因為東西不歸位造成不小心踢到或是壓到他人的慘劇發生。

No.8 霸佔器材

大家都很有心想要在訓練上,但器材有限,千萬不要長時間霸佔一台器材;在運動的尖峰時段時建議大家計算好剩餘的使用組數,也可以在組間休息的時候與他人分享喔!

No.7 置物櫃不上鎖

現在的健身房相當貼心,都會提供自備鎖頭的置物櫃供運動的人使用,但就是會有不少人不上鎖,讓大家每次要放東西的時候都跟踩地雷一樣,深怕一打開置物櫃,就會發現一些奇怪的私人物品;建議大家還是鎖上鎖頭,避免不必要的事情發生。

No.6 不擦拭汗水

人家常說,汗水是脂肪正在哭泣,但在這疫情尚未解除的時刻,大家更應該注重彼此的衛生,因此在運動的時候勤勞一點,在器材上鋪上自己的毛巾,可以避免汗水淋漓的窘境喔!

No.5 戴耳機高歌

很多人在運動的時候都會喜歡戴上耳機,雖然說跟著音樂的規律節奏可以調整呼吸、集中注意力,但是有些人聽歌時會有跟著哼的習慣,小小聲不影響他人不要緊,但高歌大唱真的就太過分了!畢竟健身房不是你個人的小型演唱會,還是要尊重一下他人運動的權利啊。

No.4 鬼吼鬼叫

運動時有些人會透過聲音,提醒自己的呼吸及發力,但健身房屬於半開放空間,所以在運動的過程中千萬要注意自己的音量,不要因為不悅耳的吼叫聲而影響到他人運動的權益喔!

No.3 打斷別人運動

誰都不想在專心的時候被人家打擾,尤其是在運動重訓的時候!所以如果有任何的問題,可以趁組間休息較為放鬆時刻再去打擾,才是一個明智又不白目的選擇。

No.2 打卡自拍

拜科技所賜,現代幾乎人手一支智慧手機,也養成了無時無刻都想和別人分享的習慣,加上運動後汗水搭上健身房完美的網美燈光,不禁讓人想要找一個最佳角度拍一張美照起來上傳,但在許多人眼裡,這行為可是令人相當反感呢!尤其得小心你自拍時若將他人入鏡,還上傳社群打卡,很可能會有侵害他人隱私權的問題喔!

No.1 滑手機

不知道是健身房的Wi-Fi比較強,還是網路較為順暢,很多人非常喜歡在健身房裡滑手機,特別是在可以坐的器材上!這種占著茅坑不拉屎,把器材當做你家沙發,坐在上面手機滑好久的人,真的是會遭人白眼相瞪!甚至有些人還會滑到忘我,滑到都沒發現旁邊有人正在等著使用器材。提醒大家,一旦開始使用運動了就保持專心,如果組間休息需要使用手機,也請到旁邊去使用,不要間接影響他人的權益,也會讓別人對你有負面的觀感喔!

以上十種無言的行為,請千萬不要發生在自己身上啊!免得運動流汗不成,遭其他人白眼相向喔!

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