全國田徑賽》早睡早起夥伴相挺 曹純玉進步神速 首奪全田賽女子一萬公尺金牌

短短兩年，我國長跑選手曹純玉成績大幅進步，全國田徑錦標賽女子一萬公尺，在宜蘭田徑場超過30度高溫下，跑出37分20秒83，頭一回贏得全田賽金牌。

「天氣真的很熱，一開始很緊張，目標是希望再破個人最佳，跑36分多，但這種天氣，秒數設定太高，後來有點緊繃。」曹純玉對收下全田賽首金，沒有特別欣喜，但反而因頒獎人是她內湖高中長跑教練吳政育，曹純玉對此感到非常窩心。

25歲曹純玉，目前就讀國立台北教育大學體育系研究所一年級，跟許多天才型選手不同，她身高156公分，過去成績並沒有突出到外界注目。

但這兩年，半程馬拉松她以1小時18分38秒，跑進全國歷年第四傑，10000公尺排第14位、5000公尺居第6傑，成績全面躍升。

「關鍵在於心智上成長，還有周遭隊友、教練和男友(陳囿任)一直陪伴，這兩年才會進步這麼多吧。」曹純玉原本半程馬拉松，兩年前停滯在86分，如今已經達到78分，一萬公尺也是從38分21秒，突破至36分55秒。

她覺得25歲屬於黃金年齡，而且為了提升成績，每天早睡早起，專注練習，她說，「早點休息，身體恢復比較快。至於研究所課業比較重，但我盡量課排少一點，慢慢修。」

曹純玉每天練習表，大概早上5點多起床，7點多開始練跑，15到20公里，然後跑到9點多休息，每天自我要求，晚上10點30分前就寢。

她了解個人身材條件，不如許多好手，身高還比隊友里約奧運女將陳宇璿矮1公分，曹純玉說，「因此在配速上，跑步的想法上要更進步。」

曹純玉目標參加明年台北世大運女子半馬，參賽標準為1小時18分08秒，她計畫下個月征戰日本上尾半程馬拉松，爭取世大運門票。