北海岸同樂會 外木山快走

鼓勵民眾走出戶外,基隆巿衛生局舉辦「二0二三慢步快走,北海岸同樂會」活動。(記者鄭鈞云攝)
鼓勵民眾走出戶外,基隆巿衛生局舉辦「二0二三慢步快走,北海岸同樂會」活動。(記者鄭鈞云攝)

記者鄭鈞云∕基隆報導

悅康教練團隊帶領民眾熱身,呂美玲、鄭文婷、施偉政與陳冠羽等議員與民同樂。(記者鄭鈞云攝)
悅康教練團隊帶領民眾熱身,呂美玲、鄭文婷、施偉政與陳冠羽等議員與民同樂。(記者鄭鈞云攝)

基隆市衛生局推廣全民全齡快走運動,鼓勵市民一起走向大自然的懷抱,十六日上午於外木山舉辦「二0二三慢步快走,北海岸同樂會」活動,由衛生局張賢政局長、德育護理健康學院翁進坪校長及呂美玲、鄭文婷、施偉政與陳冠羽等議員共同鳴槍起跑,全場四百多位民眾沿著基隆市最長的天然海岸快走,海岸之美盡收眼底。

衛生局張賢政局長、德育學院翁進坪校長,在教練老師群陪伴下,從折返點往回慢跑巡過全程。(記者鄭鈞云攝)
衛生局張賢政局長、德育學院翁進坪校長,在教練老師群陪伴下,從折返點往回慢跑巡過全程。(記者鄭鈞云攝)

外木山的親子友善海岸步道,全長約五公里,是基隆市僅存最長的天然海岸,沿途設施完善,景色優美。張賢政局長表示,快走的同時除了讓身心得到舒展,也能增加家人情感。「快走」有助於改善心臟健康、促進關節強化,這個古老的運動方式不僅能維持體重、改善心血管健康、增加免疫系統、降低血壓、有更好的睡眠模式,也是最簡單又最容易執行的運動。

活動現場還安排由德育護理健康學院幼兒園小朋友帶來「活力幼YOYO」勁歌熱舞。(記者鄭鈞云攝)
活動現場還安排由德育護理健康學院幼兒園小朋友帶來「活力幼YOYO」勁歌熱舞。(記者鄭鈞云攝)

除此之外,活動現場還有安排由德育護理健康學院幼兒園小朋友帶來「活力幼YOYO」勁歌熱舞及悅康教練團隊設計的闖關遊戲,期藉由遊戲,訓練民眾平衡能力、注意力、手眼協調、訓練反應力等,闖關過程民眾情緒嗨到極點,場內歡笑聲、海浪聲此起彼落,形成一段美麗的音符,大會還貼心的準備特色餐車美食,大飽民眾的眼福與口福,有琦多手感烘焙、好實饅頭、呷奔、有機大芭樂等,滿足運動後饑腸轆轆的肚子。