學會堅持前,試著先學習放棄

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隨著人生走到中段,我逐漸意識到,自己仍有機會去落實「堅持到底」這個自己從未貫徹的理念。而這個機會就彷彿在馬拉松過程中,長長的補水站即將過站,自己遠遠看準了兩側僅存有限的水杯,經過時伸手緊抓,扎扎實實地將水送入口中,並甘之如飴。


於是自己設定了目標,全心專注過程而先不去思考結果,就這麼按部就班、實事求是地進行訓練,日復一日,年復一年。


但要想完成夢想,總忍不住問自己:「這樣就夠了嗎?」


「這樣就夠了嗎?」心存疑惑時,多用疑問句挑戰自己幾次,當下很容易就會有答案了!


「不,還不夠,堅持到底之前,我還得先學會『放棄』。」


放棄慣性


這五十一個月期間,當別人按掉七點第一次的起床鬧鈴暫停鍵,我卻是在同時按下當日訓練完成的儲存鍵,回家準備送孩子上學;當別人下班回家癱成「沙發馬鈴薯」(Couch Potato),我卻趕著從會議上的七葷八素轉換成課表上的指定配速;當別人剛教(咒)完(罵)已哄睡小孩,準備在沙發或床上盡情休息,卻是我前往河濱或操場用力喘息的最佳時機。每個人每天都只有二十四小時,而我只是盡可能有效率地變換頻道,並努力催眠自己:「我有二十九小時。」


我也時常喘不過氣,只是我總會要求自己,將工作與家庭中令自己喘不過氣的狀況,乾坤大挪移成目標配速所需要的用力呼吸,並試圖將我有限的耐心在跑步上發揮到極致。


我不斷提醒自己:「如果只想著快快做完,等事情做完了,事情真的就完了。」因為「優秀」不該是一種先天特質,而是一種只要用心都能夠後天養成的習慣。


放棄熱愛


對過動兒而言,最痛苦的莫過於叫他不准動,特別是在自己愛慘了的運動。


為了世界六大馬,我學習到非得暫時放棄網球、籃球、棒壘球等從小到大的最愛。


其中網球與棒壘球甚至都是以二十年經驗為單位,過去每週必定聚會的運動項目。尤其這四年多來,我從未因為馬拉松訓練受傷而中斷課表,卻曾因為代表臺科大EMBA參加壘球比賽,導致腿部數度拉傷而中斷訓練。因此面對世界六大馬這種長期系列賽,我只能選擇暫停熱愛,以避免不確定因素發生而破壞長期計畫。


在跑馬的過程中,更深深感悟從傷病或低潮逐漸找回平衡狀態的自虐過程,總是很有戲。


技術不難,身體仍存在過去練習的記憶;
心肺稍難,但逐步強化練習質量就好;
肌力較難,除了逐步擴量又得小心代償;
什麼最難?練心最難!
要你停止、能阻止你前進的永遠就是自己。


放棄美食


維持運動習慣不就是為了大吃特吃時,眼睛眨也不眨一下嗎?


畢竟我從小就是個大吃貨!


從小熊軟糖、凱撒沙拉、雞排、可樂果、鹽酥雞、卡啦姆久、檸檬紅茶加波霸、Häagen-Dazs草苺口味冰淇淋、太珍香豆干蒜條子口味等,都是我的最愛。特別是Häagen-Dazs草莓口味,從她還是一品脫一百多塊,我就時常一股腦買了十多盒放在冰庫裡等著自己翻牌。但追求六大馬的過程中,為了讓身體達到一種適度平衡與相對完美的狀態,我會選擇在比賽來臨前一個月,徹底禁斷。


其實我的喜好總是單純而執著,即使是這些幾十年生成的偏好,過去只要吃起來就不想停、停不住的,練習馬拉松後的自己,都會依照比賽時程進行飲食調整。更重要的是還可以證明,面對「需要」和「想要」,我不會被綁架與制約。


你說我絶情嗎?恰恰相反。


凡事過猶不及,面對生命中愛透的人事物,緊緊抓牢並不是唯一解答,展現適度的節制才是真愛,能夠靜靜地忍受旁人見不到的孤獨,才能品嘗人生。


常有人問道:「真無法想像,你怎麼能長期忍受馬拉松訓練過程的辛苦?」


自己總是千篇一律、果斷地回答:「施主您有所不知,比起跟小孩們長期搏鬥的酸甜苦辣,這點苦,算什麼?」


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本文選自時報出版《 去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路 》 由現任電通安吉斯集團──安納特(股)總經理以及集團CSR負責人王冠翔所著,熱愛運動與挑戰的他,和所有人沒兩樣,終日奔波於公事、家事與天下事之間。過去,跑步帶給自己許多動感。現在,希望透過跑步帶給很多人更多感動!



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