帶懷孕6月佳娜運動遭制止!祖雄提3點科學回答:有需要

娛樂中心/梁雪婷報導

祖雄帶佳娜運動。(圖/翻攝自Instagram/herotai_official)
祖雄帶佳娜運動。(圖/翻攝自Instagram/herotai_official)

馬來西亞男星戴祖雄在台灣打拼多年,今(2023)年7月成功求婚交往2年的烏克蘭女星佳娜。二人經常在社群平台放閃,祖雄身為專業的健身教練,也不時會帶佳娜去健身房運動。不過佳娜已經懷有6個月身孕,讓不少網友擔心。對此,他近日拍攝了一支影片,跟大家討論「到底孕婦能不能運動」。

祖雄提到,保持適量運動可以讓孕婦在生產過程中較為順利。(圖/翻攝自Instagram/herotai_official)
祖雄提到,保持適量運動可以讓孕婦在生產過程中較為順利。(圖/翻攝自Instagram/herotai_official)

祖雄透露,近期收到不少網友私訊制止他帶佳娜去運動。組雄提到,傳統華人會害怕讓孕婦運動或「過度勞動」,主要是因為擔心她們動胎氣。不過從運動科學來看,保持適量運動的孕婦在生產過程當中,一般都會比較順利而且比較快。他提到,「因為生小孩需要很大的力氣,所以這點肯定是需要額外的肌力來支援的。」

祖雄提醒,運動時要避免任何碰撞,以免傷害到寶寶。(圖/翻攝自Instagram/herotai_official)
祖雄提醒,運動時要避免任何碰撞,以免傷害到寶寶。(圖/翻攝自Instagram/herotai_official)

祖雄強調,適量的運動對孕婦來說是有需要而且有幫助的。另外,他也提醒,還是要注意3點,第一是避免碰撞,任何有碰撞的運動都有撞到寶寶的風險,所以還是要更加小心。第二,就是避免讓孕婦的心跳在短時間內急速加快,尤其是不要做會喘到不行的「高強度運動」。他說,在進行輕鬆慢跑,或是使用其他有氧設備時,只要確保過程當中都能輕鬆說話,不會氣喘到不行,就是孕婦合適的輕度運動。

祖雄指出,孕婦可以進行不會太喘的輕度運動。
祖雄指出,孕婦可以進行不會太喘的輕度運動。

祖雄指出,其實在一般情況下,孕婦都是能夠自由運動與健身的。除非身體有比較特殊的狀況,建議還是要參考專業的健身教練和婦產科醫生的指示。

祖雄提醒,身體有特殊狀況的孕婦,還是得依專業健身教練和婦產科醫生指示為準。
祖雄提醒,身體有特殊狀況的孕婦,還是得依專業健身教練和婦產科醫生指示為準。

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