推薦十大倒立機人氣排行榜【2021年最新版】

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繁忙的工作和不斷累積的生活壓力,往往會造成人們身心極大的負擔,尤其當身體出現了如僵硬或血液循環不佳等反應時,若不及時洩壓便可能使人體機能惡化。而為了更有效率地健身和放鬆,選擇在家購入倒立機的人可說是越來越多,其能有效暢通身體循環並減緩各式痠痛,有些更具有檢測心率及紀錄的功能。
然而倒立機的款式相當多元,光是機械、手動或電動款等便讓人目不暇給。為了讓讀者們更瞭解這項用品,本篇便將逐一介紹倒立機的選購方式,並推薦來自 SAN SPORTS、強生、盈亮、晶璽等品牌的十款商品,希望能快速帶領大家挑選出適合的款式,進而感受倒立對身體帶來的更多好處!

倒立機的選購要點

選購倒立機時建議以需要的功能與便利性為主,並留意個人可接受的傾倒方式,相信只要多方參考與了解各機型的優點,就一定能快速找到適合又好用的款式。以下便將逐一介紹各式選購重點。

●依據預算與便利性選擇款式

倒立機根據是否用電與功能設計,價格會有相當懸殊的差距,因此選購時建議根據個人預算與所需性能來綜合比較,以下就針對幾種倒立機的款式為各位說明。

機械式:需自行掌握倒立角度,價格較實惠

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機械式的倒立機無須用電,故可擺放在任何喜愛或方便的位置,其中又可分為直立式及座椅式兩種。此類產品大多是以體重與重心來調整角度,因此需歷經控制力道與尋找適用角度的過渡期。雖然自行掌握使用技巧有些不便,但純手動的特點也造就了其有著經濟實惠的價格,若是預算較低或是平時使用頻率不高者,購買機械式倒立機會相對划算。

電動式:售價偏高但操作簡單方便

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電動式倒立機透過按鈕就可以輕鬆改變倒立角度,除了操作時的速率穩定之外,晃動的頻率比起手動調整造成的振動也來得低,且可調節的角度亦相當多元,甚至更有多樣的附加功能可以使用。不過電動式固然操作簡單方便,但價格也連帶地更高,選購時應多加比較並斟酌綜合的性價比。

●以倒立方向選購

倒立機大致可分為坐式傾倒、躺式傾倒、反向倒立,以及根據仰起角度從坐轉為平躺後再倒立的坐躺式。除了反向倒立是從身體正面朝下以外,其他三種皆是將頭往後仰的倒立方式,若是難以克服背向倒立的讀者,建議可優先選購採用反向機制的機種;而對仰頭倒立尚可接受又有些擔心者,坐式與坐躺類型的倒立機便是不錯的選擇。

●多功能款也值得考慮

倒立的狀態和時間需要根據個體差異調整,只是每個人可以接受的程度不同,而透過確認心跳速率與倒立時間,便是最直觀可了解個人狀況的方式。然而,倒立的時長可能還能自行記錄,但想單靠不靠外力來計算心率則有一定程度上的困難。有鑑於此,大多數的電動式倒立機便擁有檢測心跳和紀錄時間的功能,可讓使用者掌握倒立前後的身體變化,並安排日後的運動強度與時程。
此外,許多機械式的倒立機為滿足可一臺多用的健身需求,可能會增添如引體向上、臂力訓練、仰臥起坐或雙槓撐體等附加功能,因此也是相當熱門的款式。

●注意使用安全

倒立是種需要經過時間適應的運動,為了能讓倒立姿勢穩定而沒有負擔,選擇能有效輔助倒立的機具款式便十分重要。例如倒立機穩定身體的方式有固定腳踝及身體束帶兩種,只是為了確實將身體定位,有些束帶可能會過於緊繃,反而會導致倒立過程中血液循環不良,嚴重還可能產生瘀青、紅腫疼痛等情形,因此建議盡量挑選能夠兼具固定功能與舒適的機種。
另外,倒立機的穩定度也相當重要,若機身會在倒立時晃動,除了會讓使用者心理不安外,更有可能發生受傷或跌落意外等衍生問題,可以的話推薦先至實體店面試用看看再下單。

推薦十大倒立機人氣排行榜

看完上述的說明之後,緊接著就來看看有哪些優質的商品吧!

10: 好家庭倒立機

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大角度倒立可提升效果

改良了傳統機種容易造成腳踝不適的困擾,永大在這一款機種,採用了兼顧穩定和舒適度的反扣式腳踝固定座,讓使用者在倒立時更加安心。加上可以旋轉到垂直地面的大角度設計,大幅提高了伸展效果,讓全身肌肉更加放鬆之餘,還能同時拉伸平時不易活動的肌群。


而且本品的躺板面積較大,無論何種體態均能使用。只可惜材質較薄,雖然透氣效果好卻犧牲了穩定性,若是背部肌肉比較少的朋友,操作時可能會略感僵硬。

・尺寸: 210×159×90cm
・機器重量: -
・乘載重量: -
・調整角度: -
・調整方式: 自身體重
・安全設計: 反扣式腳踝固定座

9: 豪華型倒立器

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值得信賴的悠久品牌

深耕市場40年的國內大廠強生,以結構簡單又容易上手的設計呼應了消費者的需求。本款具備的大型安全把手方便獨自操作,上座和下座時均能輕鬆完成;並搭配無重力安全迴旋軸,只要稍微運用原本的肌肉力量,便能順利完成倒立並伸展肢體。


而且其使用後還可摺疊收納,絲毫不占空間,非常適合坪數較小的家庭購入;加上摺疊處添加了保護裝置,能避免使用者操作時夾傷手指。不過,僅靠腳環固定的機制對肌力的要求較高,若是核心肌群較弱者,使用時建議放慢翻轉速度以讓上半身保持穩定。

・尺寸: 130×64×146cm
・機器重量: 23kg
・乘載重量: 150kg
・調整角度: -
・調整方式: 自身體重
・安全設計: 防滑把手、卡榫式安全折收、雙重安全插梢、角度調整綁帶、吸震保護墊、防滑安全底座

8: 零重力塑腹舒脊倒立椅

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不佔空間,輕巧收藏

本款有著一物多用的超值設計,無論是倒立、伸展、拱背和仰臥起坐都可以一機完成;而且負重高達250kg,搭配平實的價格,值得所有追求 CP值的讀者們列入選項。此外,其摺疊後的高度只有15cm,無論是收納在牆邊或是推進床底下都沒問題,對租屋族來說特別方便。


不過,正因為設計取向較強調多用途,因此固定效果不比其他機種 ,若是只想選購專用倒立機的使用者,或是打算為長輩添購健身器材的朋友,可能得要先試用後再決定。

・尺寸: 展開尺寸:136×60×137cm; 收折尺寸:101×64×15cm
・機器重量: 14.4kg
・乘載重量: 250kg
・調整角度: -
・調整方式: 自身體重
・安全設計: 防滑底座

7: S曲線折疊倒立機

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符合人體工學,各種身高都難不倒

躺在直挺挺的躺板上總會有些不舒適,反之流暢的 S曲線才符合人體線條的設計。SAN SPORTS 不但細心地讓躺板形狀更貼合背部線條,更以鏤空構造增加了透氣度,在炎炎夏日使用時也不用擔心汗流浹背。除此之外,共計26階的高度調整可對應147~198cm的身高,從小朋友到成年人都能找到最適切的位置。


不過相較於常見的泡棉材質,這一款的躺板相對較硬,若是需要長時間使用,則建議穿著比較厚的衣物或是鋪上一層毛巾,藉此提升緩衝效果。

・尺寸: 展開規格:72×103~140×147cm; 折疊規格:72×8.5~66×185cm
・機器重量: 23kg
・乘載重量: -
・調整角度: -
・調整方式: 自身體重
・安全設計: 防滑雙料大扶手、腳踝雙重固定、倒立角度調節桿、吸震保護墊、穩固U型底座

6: 創新前倒式倒立機2代

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換個方向,向前倒立

對許多人而言,向後倒需要多一分勇氣,若能以視覺確認翻倒的方向才會有安全感。有別於市面上的機種,好吉康便以創新的前傾式倒立設計,讓使用者翻轉之前得以放下心中的不安;而且同時固定住大腿與膝窩的設計,能夠增加接觸面積並減少局部壓力,使操作時更加穩固。


至於輔助彈簧的結構則可以緩衝前傾的力道,確保倒立時不會猛然下落 ,使用後還能鍛鍊到一般人容易忽略的下背部肌群。小小的機型蘊藏著不少巧思,值得追求與眾不同的人納入購物清單。

・尺寸: 展開尺寸:85×83×102cm;收折尺寸:18×83×112cm
・機器重量: 18kg
・乘載重量: 100kg
・調整角度: -
・調整方式: 自身體重
・安全設計: 安全防滑扶手、輔助彈簧、貼地防滑腳墊

5: Teeter倒立機

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UL認證,伸展更安心

操作倒立機時需要特別重視安全性,如果不知道怎麼做選擇的話,從具好口碑的人氣品牌下手就不會錯了。晶璽的這款商品除了擁有極高討論度,機能面確實也是不容小覷。最特別的就是網狀結構的靠墊,能輔助透氣和散熱之餘,躺臥起來也舒適無負擔;並能配合身高自由調整整體長度,想與家人們共用也沒問題。


至於能提升安全性的機制也樣樣不少,除了紮實的扣鎖及底座,支架上也有扶手提供上下時支撐。優良的品質讓它獲得了 UL的安全測試,想必能讓人用得更為放心。

・尺寸: 153.7×73.2×147.3cm
・機器重量: 26.9kg
・乘載重量: 136kg
・調整角度: -
・調整方式: 自身體重
・安全設計: 橡膠塗層防滑手把、快速定位卡榫、人體工學抱腳踝式腳步固定系統

4: 全新U型氣囊充氣腰墊倒立機

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多點固定,安全環抱

接觸面積愈大、各點壓力愈小,龍芝族設計倒立機時徹底奉行此目標,尤其別出心裁地在雙肩處增添厚實的泡綿,幫忙承托倒立時的重量;而充氣式的腰墊設計可充至最貼合腰際的尺寸,達到溫柔釋放腰部壓力的效果。至於底部的 U字型卡腳則有搭配自動壓腳裝置,能夠前後包覆雙腳以提升舒適感。


此外,前後的底座增加了止滑材質,十足的抓地力可確保在各種質地的地面上都不會晃動。加上操作時還可繫上斜掛式的安全帶,等於又多了一份保障,無論男女老少都能夠輕鬆顛倒看世界。

・尺寸: 74×115×152cm
・機器重量: 22kg
・乘載重量: 100kg
・調整角度: -
・調整方式: 自身體重
・安全設計: U型PU卡腳、肩墊、安全帶、氣囊腰墊、雙三角底座

3: 手控煞車倒立機

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居家強化體能的助手

隨著在家工作的風氣漸漸興盛,除了伸展久坐疲憊的身軀,許多人也需要增加運動量以緩醒沉睡的肌群。這一款一機四用的倒立機,藉由可安置於不同位置的擴充運動桿,即能立即切換倒立、單槓、雙槓與伏地挺身等模式,無論背肌、胸肌及核心肌群的強化,或是運動後的伸展都能兼顧。


雖然運動功能強大,但安全性亦毫不馬虎。方便的手動煞車裝置,讓使用者可依照身體狀況細膩地調整傾斜角度;加寬的背板與斜綁安全帶,則能在倒立時提供最穩固的依靠。全面性十足的各項機能,相信能讓熱血又注重保養的運動族群躍躍欲試。

・尺寸: 規格:111×71×163cm; 折疊規格:65×71×188cm
・機器重量: 33.5kg
・乘載重量: -
・調整角度: 150度
・調整方式: 自身體重
・安全設計: 手控煞車、防護安全帶、加寬人形背墊、腳踝固定桿、安全固定勾

2: 豪華倒立椅

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能坐著使用,難度穩定升級

隨著體重增加,這時若使用立姿倒立機難免會擔心無法承重。盈亮首創的這款採用「坐姿倒立」設計的產品,獲得了不少國際獎項的肯定,不只能從穩定的坐姿開始以增加安心感,而且伸展後能調勻呼吸再下座,符合正常的運動習慣。此外於手部及足部等三處設計的防墜機制,亦通過德國的 TUV安全認證,而且標榜可承載高達150kg的重量,無論何種體態都能使用。


另具備細心的四段角度調整,使用者可以從初級到高階輕鬆切換適合自己的角度;搭配富有彈性的高密度記憶泡棉,讓運動時也能為生活帶來片刻享受。

・尺寸: 112×69×155cm
・機器重量: 32.5kg
・乘載重量: 150kg
・調整角度: 150度
・調整方式: 自身體重
・安全設計: 高密度記憶泡棉、皮質舒適泡棉、高密度扶手、高纖維安全帶、安全固定夾、堅固底座

1: 智能電動倒立機

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全面進化的電動王者

無論是否使用過倒立機,這一款有著許多獨家專利的電動款都能讓人立刻上手,其緩升緩降的特性,可大幅減少角度瞬間改變時的驚慌。除了內建的五種主要模式,亦可逐步微調成近百種角度,尤其是以大角度倒立時還可當作腹肌鍛鍊椅。萬一使用時遇上停電也不必擔心,因為斷電時其會自動恢復水平以確保使用者的安全。


此外還具備可定時的碼錶設計,只要時間一到機器就會回正,為使用者省下自行計時的工夫;遙控器上更提供了心跳檢測功能,可以清楚掌握倒立前後的變化,方便日後規畫使用時間。若是長青樂齡族及重視生活品質的朋友,不妨考慮放入購物清單之中。

・尺寸: 165×76×70cm
・機器重量: 39kg
・乘載重量: 130kg
・調整角度: 90度
・調整方式: 電動
・安全設計: 支撐把手、U型腳管、斷電回復安全功能

選購倒立機的常見問題

透過以上選購要點,想必能讓讀者更加了解如何挑選適合的倒立機產品,然而若對購買倒立機或是相關用途有尚未理解的疑問,以下統整了三個常見問題,請有需要的讀者們多多參考。

●倒立機和倒立椅有什麼不同?

基本上倒立機和倒立椅並無太大區別,只是倒立椅更強調為坐式倒立,因此比起平躺倒立更適合尚未適應者使用。

●電動倒立機一定比較好嗎?

通常電動倒立機的性能和功能上可發揮的空間比機械與手動式的更多,然而價位也會相對更高;加上電動倒立機一般需要插電使用,因此也必須考量擺放位置,建議應就綜合性價比來挑選適合的款式。

●倒立時間應該要多久?

倒立的時間不宜過長,一次倒立的時間建議5分鐘,雖可多次進行,但一天仍不宜超過1小時,初期尚未習慣者可先從秒計算起,再逐漸增加時長。

瑜珈也有倒立姿勢

除了透過倒立機輔助之外,學習瑜珈者也有機會單靠個人能力完成倒立,不過為了確保安全跟穩定,便少不了瑜珈墊及瑜珈磚的輔助。如果想要藉此機會一探究竟,也可繼續閱讀以下的文章說明。

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總結

倒立雖然是一項很好的運動,但提醒讀者倒立時長不宜過度,結束時也應確認身體已完全回正,再從腰部開始向上起神,避免頭部先抬起導致頸椎受傷。希望透過以上對倒立機的介紹和選購要點說明,都能讓讀者更了解選購的方法;若對具體購買仍一知半解,建議可先從排行榜的推薦商品中選擇,相信定能更快找到適合的倒立機。

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