推薦十大無繩跳繩人氣排行榜【2021年最新版】

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跳繩是一項相當方便且有效的有氧訓練,不只能在短時間消耗大量的卡路里,甚至只需要一條繩子及小塊平坦地面,就可在居家或旅行中保持每天運動的好習慣。現在坊間更推出了無繩的款式,其更加不佔空間並能減少膝蓋的損傷,只是究竟該如何挑選又有哪些注意要點,相信不少人可能感到困惑。
本文就將為各位介紹無繩跳繩的選購方式,並精選10種人氣商品排行榜作為推薦,其中從具備電子計數器、可結合 App 功能,到附帶繩子的兩用款式應有盡有。敬請閱讀至文末,來尋找一款適合自己的無繩跳繩,藉此培養優良的運動習慣。

無繩跳繩的選購要點

在為各位介紹商品之前,首先要說明在購買無繩跳繩時有哪些需要注意的事項。

●確認有無相關數值紀錄功能

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若能在訓練過程中獲得一些趣味,便很容易將運動習慣延續下去。而現今不少無繩跳繩不只是運動的工具,更帶有電子計數的功能,其可以利用內部的感應器,精確且完整地記錄每次跳躍的圈數、消耗的卡路里等數據,亦可設定進行的時間、次數以了解體重的變化;甚至有些商品能結合 App 使用,是想要準確掌控自己身體情況及運動效果的好幫手。
不過具有電子功能的款式多半會需要安裝電池,若不想增加購買及更換電池的困擾,在挑選時可以尋找能以 USB 充電的產品。

●軸承設計讓甩動更順手

軸承又可稱為培林,是一種機械中常見的組裝零件,可用來支撐器材旋轉,並保持軸的中心位置。這種精密的配備應用在跳繩上,能使得繩子更不易卡住,進而讓轉動更加順暢且高速,相較無軸承的商品耐久度也更高,是追求速度的運動愛好者必定要注意的挑選細節。

●留意負重球重量

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無繩跳繩與有繩跳繩的最大差別,在於無線款會在線端加入一顆負重球,使其達到即使沒有繩索,也能模擬相同運動強度的效果。不過,由於負重球越重、鍛鍊強度會隨之提高,故建議依照自身運動習慣與身體情況來選擇適合的重量和大小;如果產品並未標明負重量的話,也可考慮先到實體店面試用看看。

●選擇把手具備止滑設計款為佳

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在使用跳繩做上下跳躍的高強度有氧運動時,相當容易因冒汗的緣故造成打滑、掉落等狀況,故需要特別留意手把上是否帶有止滑或吸汗的設計,以避免甩動時跳繩因意外而導致練習中斷。

●兩用款可配合場所靈活運用

儘管無繩跳繩方便攜帶且不佔空間,卻仍無法取代有繩跳繩的眾多優點,像是能增加身體手腳協調性、可產生更高的熱量消耗等;而若想要兩全其美,不妨參考看看支援有線、無線雙用的款式,以配合場地或訓練菜單自由選擇運動方式。但每一款雙用型產品更換繩索及負重球的難易度有異,同時也得注意繩索的材質和長度,此時也得配合自身的能力選擇為上。

推薦十大跳繩人氣排行榜【2021年最新版】

推薦十大無繩跳繩人氣排行榜

了解挑選要點之後,接著就來為各位介紹10款推薦的無繩跳繩商品了。

10: 無線款Joy-con手把跳繩

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玩遊戲兼運動,娛樂效果十足

除了傳統的款式,新世代的跳繩甚至能結合遊戲主機,來讓運動變得更加好玩。任天堂所推出的免費遊戲「跳繩挑戰」,其構想便是希望玩家即使長時間待在家,也能夠透過手把來進行空氣跳繩以鍛鍊身心,藉由完成每日目標數獲得成就感。


而此款 Joy-con 手把專用的配件,結構上模擬無繩跳繩加入了負重球,能以無線的方式進行操控,使得遊戲的虛擬體驗更接近真實,還能呼朋引伴最多兩人一起玩。只是需要注意此為專為遊戲所開發的產品,與真實跳繩的訓練程度還是有距離,將之視為娛樂用途會比較適合。

・手柄長度: -
・數值紀錄: 無
・軸承設計: 無
・把手止滑: 否
・兩用: 否

9: 負重款專業無繩

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加大加重負重球,增加訓練效果

來自英國 YOTTOY 的此款無繩跳繩,以加大至7cm、重量為80g的負重球來提升產品的運動強度,可大幅增加熱量的消耗,讓效果更接近有繩跳繩。而除了可作為訓練用途,亦能將球體用來按摩舒緩腿部的疲憊,兼具一物兩用的功效。


結構內部備有自帶潤滑的軸承,壽命達到100萬轉次以上,相當耐用且不怕卡繩。顏色則是柔和唯美的莫蘭迪色,並有粉色及藍色兩種選擇,不使用時當作居家擺設亦相當討喜。惟須注意其手柄的長度稍微嫌短,若手掌比較大的人建議先試用再進行購買。

・手柄長度: 12.4cm
・數值紀錄: 無
・軸承設計: 是
・把手止滑: 是
・兩用: 否

8: 馬卡龍繽紛無繩承軸跳繩

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頂級軸承,繽紛色彩

因為疫情待在家中的時間變多了,無繩跳繩便是能保持運動習慣的良好方式之一,若想更達到更好的訓練效果便可參考此商品。其內部有頂級的培林零件,因此在甩動的時候得以更加安定,長期使用下來會感到相當舒適。而加大達到70mm的球體,使這款商品總重接近一般跳繩,以彌補無繩款相對不足的訓練效果及熱量消耗。


馬卡龍的粉嫩色系相當討喜,讓本品獲得了不少使用者的好評。雖然沒有更進階的計數和雙用功能,但若僅有基本的運動需求便已綽綽有餘。

・手柄長度: 13.5cm
・數值紀錄: 無
・軸承設計: 是
・把手止滑: 是
・兩用: 否

7: 有氧運動有線無線兩用跳繩

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重量提升使健身更有效率

跳繩本體的重量會影響運動的效果,若能選擇具有負重功能的款式來練習,便可達到更好的健身目的。這款在握柄處各加入180g鐵條的商品,總重量達到了532g,不僅能幫助更有效率地進行有氧訓練,也可取出鐵條當作一般的跳繩使用。


產品的另一大特色為具有 LED 背光功能的螢幕,除了在夜間亦能清楚閱讀,並支援設定倒數計時及計次等功能;甚至可顯示目前消耗的卡路里,使得運動起來成就感倍增。然而其使用的2032鋰電池非充電式的關係,建議於家中多存幾顆以備不時之需。

・手柄長度: 19cm
・數值紀錄: 體重、次數、卡路里、時間
・軸承設計: -
・把手止滑: -
・兩用: 是

6: 高轉速無線跳繩

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體積小低噪音,台灣製造良品

受限於一般公寓的小坪數空間,許多人常會以此為理由放棄運動,但只要擁有此款主打台灣製造且體積小、低噪音的無線跳繩,便再也不會受限於場地,能隨身攜帶想跳就跳,亦無繩線打結的困擾發生。


其在手柄處設計有紋路而能適當防滑,且握起來極為合手;並因為在內部配置有頂級軸承的緣故,操作起來十分順暢且能提升轉速。即使是長輩或幼童也不用特別學習即能快速上手,是一款適合放在家中讓一家大小共同使用的休閒配備。

・手柄長度: 15cm
・數值紀錄: 無
・軸承設計: 是
・把手止滑: 是
・兩用: 否

5: 隱形空氣跳繩

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基礎必備款,好上手易收納

在開始進行主要的健身訓練前,不妨先進行簡易的跳繩來熱身。此款由台灣品牌 Adisi 所推出的空氣跳繩,由於整個結構幾乎都是以輕盈的塑料製成,除了更方便攜帶至健身房中使用外,也因防水而不容易吸汗的優點,能減少許多後續保養時的不便,運動完後簡單擦拭一下便能保持衛生。


另外,整體外型以具流線感的設計引人注意,淺色系的配色亦相當鮮明活潑,負重球的造型更是獨樹一格。把手上也具有防滑的紋路,能避免訓練時出汗而導致脫落;加上價格親民好入手,綜合來說是一款好上手且容易學習的配件。

・手柄長度: -
・數值紀錄: 無
・軸承設計: -
・把手止滑: 是
・兩用: 否

4: 多功能智能跳繩

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手把亦具重量,讓訓練更進階

如果欲追求更進一步的體能升級,一般的跳繩已不能滿足訓練需求時,不妨選擇這款帶有增加負重效果的跳繩。此商品獨特之處是手把內部也加入了具重量的球體,能提升運動強度以達到更佳的訓練成果。


所附帶的多種計數功能則可有效率地提升訓練品質,比如設定體重來檢視所消耗的卡路里;或是規劃好每次運動的時間及圈數,完成目標時便會有鬧鈴自動提醒,能更輕鬆地規劃運動的菜單。具備如此豐富的機能但價格仍然實惠,款式選擇上也相當豐富,是一款相當適合作為健身夥伴的利器,正想入手此類型產品的人可以考慮投資。

・手柄長度: 17cm
・數值紀錄: 是
・軸承設計: 是
・把手止滑: -
・兩用: 是

3: AI智能跳繩

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三種跳繩模式,輕鬆好用

將高科技導入而誕生的此款無繩跳繩,能使運動過程變得更加趣味、吸引人。其主要特點在於具有三種操作模式:可設定隨心所欲的「自由跳」,能透過手機軟體來瞭解進行的時長、次數及消耗熱量;跳停參半的「間歇跳」在休息時會自動待機省電,重啟時才會繼續計算;另外是可立定目標的「倒數跳」,其在達成設定數值後會發出蜂鳴聲通知。


運動中還能以語音與 AI 詢問目前跳繩的次數、消耗卡路里等問題,彷彿貼身教練一般便利。不僅如此,具有無繩、有繩的雙用模式使其更為便利,是一款喜愛健身的人不可錯過的單品。

・手柄長度: 17.3cm
・數值紀錄: 是
・軸承設計: 是
・把手止滑: -
・兩用: 是

2: 智能電子計數兩用跳繩

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雙用外加四種數值紀錄,CP值高

此款跳繩的特色在於提供有繩及無繩的雙模式,能夠配合使用場地,來選擇可依身高調節長度的鋼絲繩,或是加重的無繩球兩種方式運動,相當便利又符合經濟效益。


而使其更為吸引人的優點,在於能紀錄次數、卡路里消耗和運動時間等四項數值的智慧功能,無論是要設定使用時間,或想了解跳繩次數與消費熱量間的關聯等都不成問題;加上上述數字均會直接顯示在螢幕上,使得訓練和健身更有效率。更富有科技感的外型及多色設計,相信會讓使用者們成為健身房中的帥氣焦點。

・手柄長度: 17cm
・數值紀錄: 計數、卡路里、體重、時間
・軸承設計: 是
・把手止滑: 是
・兩用: 是

1: 智能運動跳繩

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搭配 App 紀錄,有如貼身教練

許多人無法堅持瘦身的因素之一,便是由於運動過程中太過乏味;如果訓練時除了消耗熱量,更能享受名次、破關等遊戲元素,則勢必可提升不少參與意願。由 LOTUS 所推出的這款智能運動跳繩,便可透過藍牙結合手機 App「Move it」來隨時檢測健身的狀態,甚至具有與好友 PK、挑戰運動等級等多項玩法,讓跳繩變得充滿趣味。


不使用鋰電池而為 USB 充電的方式亦相當方便,並具有長達30天的續航力,能省去不少充電的手續;內部還有著雙軸承的精密零件,讓這款跳繩轉動起來順暢且易不晃動,同時減少了繩線纏繞的困擾。更棒的是其具備鋼絲繩、無繩球兩用的功能,推薦給所有想在家跳繩的人列為首選。

・手柄長度: 17cm
・數值紀錄: 計數、卡路里、時間
・軸承設計: 是
・把手止滑: -
・兩用: 是

選購無繩跳繩的常見問題

看完以上介紹後,各位應已對於無繩跳繩的好處和選購方法有了初步了解,不過或許仍有人對此商品抱有些許疑惑,為此以下還準備了幾個常見疑問,歡迎參考。

●該選擇無繩款還是有繩款好?

無繩跳繩有著不佔空間、不傷膝蓋和不易製造噪音的特性,針對工作繁忙也想保持每日運動習慣的人是一個好選擇;然而在卡路里消耗及訓練手腳協調的能力上,仍以有繩跳繩較為優秀。因此需要視個人使用目的為何來進行選擇,若實在難以決定,不妨可考慮購入雙管齊下的兩用款。

●手腳不協調也能使用無繩跳繩嗎?

可以。許多剛開始接觸跳繩的人,常因手腳不協調而容易導致失敗、感到灰心,這時便可使用無繩跳繩來進行空跳,並針對各種姿勢來加以調整,未來更換成有繩款時便會感到更順暢。不少專業選手也會利用無繩跳繩,以提升手腕的靈活度和耐力,長期下來還有著增進體能、改善協調性的優點。

●跳繩可以消耗多少熱量呢?

根據統計資料,每跳繩10分鐘可以消耗接近400卡的能量,相近於有氧運動30分鐘或慢跑60分鐘的燃脂量。若跳繩後繼續配合有氧伸展達成高低強度間歇訓練,則能夠期待燃燒更多熱量;亦有專家建議盡量選擇在下午3~6點間做此運動,效果將會更為顯著。

總結

閱讀完本次所推薦的10款無繩跳繩,相信各位都對此種隨著時代進步而發展出的新興產品有了一定程度的瞭解。其比起傳統跳繩來說更加不受空間、時間限制,隨時想跳就跳,更可配合數據以及 App 來對體能分配進行規劃。現在就依照個人的需求挑選一組心儀的產品,養成每天運動的良好習慣吧。

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