專家監修!推薦十大護膝人氣排行榜【2021年最新版】

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不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動,都需要用到膝關節,可想而知只要它一旦痛起來,生活就會有多大的不便。而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動,還能減輕不適感,可說是守護膝蓋的最佳幫手。然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝,且根據功能的不同,價格也會有所差異,究竟什麼樣的商品適合自己呢?

為此,本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識,並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考,舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LP SUPPORT 等知名廠商的商品都有列入其中。有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型,讓上班或運動的品質都大幅提升吧!

專家・達人文章監修

使用護膝的好處

由於膝蓋是個容易累積傷害的關節,因此很常出現疼痛的問題;若在日常生活中使用護膝便能大量減輕負擔,行動時也相對會輕鬆許多。此外,市面上也有專門為不同運動製作的護膝,各位在挑選時不妨可根據用途來選擇適合的類型。

護膝的選購要點

選購護膝時,只要依照先看「使用目的」再看「構造(固定力)」的順序來篩選,通常都可以順利選到合適的商品。以下將針對各項條件做詳細說明,一起來看看有哪些需注意的要點吧!

●配合使用目的選擇款式

根據使用目的的不同,護膝大致可分為「保暖型」、「機能型」兩種,趕緊來認識各款適合的使用情境吧。

關節炎、痛風患者適合用「保暖型」

只有在吹到冷風時才會感覺到疼痛不適的人,建議使用保暖型護膝,以幫助減輕因接觸冷空氣而造成的負擔。另外,市面上除了有直接放入加熱片的款式之外,亦有添加鍺元素、遠紅外線加工等各種類型,各位可根據自身喜好做挑選。

慣性膝關節疼痛患者,推薦使用「機能型」

針對平時就相當注重膝蓋保養的人所開發的機能型護膝,可再分為「綁帶式」及「圓筒式」兩種,兩者都能在行走及上下樓梯時給予適當地輔助。但若是膝蓋周圍的肌群容易感到疲累的話,建議可選購緊密包覆膝關節整體的「圓筒式」,以幫助提升穩定度。
而對於做扭轉或曲伸膝蓋時會感到不安的人,則可以選擇束縛住關節的「綁帶式」,在加強支撐力之餘,還能輕鬆的活動關節,行動時也能更加安心舒適。

●運動用途須重視透氣性和舒適感

各種運動或者登山健行等活動,都會對膝蓋造成很大的負擔,這時候就需要能夠舒適行動的護膝。雖然市面上的商品並未依照運動種類做詳細區分,但選購時請注意不要選擇會過度影響活動的款式。
例如具彈性的短筒型護膝對行動影響較低,因此相當適合用於跑步、排球等項目;又因打排球時撞傷的風險較高,故確認是否有厚墊也顯得非常重要。而若是想在登山時使用,則建議選擇綁帶式的類型,其不僅能有效穩定膝蓋的活動,還能自行調整鬆緊度,即使長時間配戴也不會感到不適。

●容易清洗的設計為佳

由於護膝是會直接接觸肌膚的護具,因此能否簡便清潔便顯得相當重要。尤其有些商品在用洗衣機清洗時可能會有掉色的疑慮,購買時請務必確認是否能夠水洗或必須用手洗;而為了避免護膝縮水變形或破損,請不要使用烘衣機或熨斗來乾燥,清洗完後用毛巾吸收水分並陰乾,才能幫助延長使用壽命。

推薦十大護膝人氣排行榜

緊接著將進入眾所期待的十大排行榜,趕緊來看看有哪些品牌入榜吧。

10: 加壓減震護膝機能帶

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X型加壓設計,緩解肌肉疲勞

內置減震墊與上下雙重加壓緩震的矽膠設計,不僅能貼合於膝蓋,還能緩解膝部肌肉的疲勞感,不論運動、登山都適宜。外層的打孔布料可加強透氣排汗,而內裡的蜂窩材質,則具有優越的吸濕效果,讓您在運動時也能保持膝部的清爽、不感悶熱。


可惜雖然其黏扣力道強的 OK布可經得起重複黏貼,但纖維之間卻容易藏汙納垢,建議多注意清潔;再加上該款式並沒有全面性的包覆,因此應盡量避免應用在過於激烈的運動。

・類型: 機能型
・配戴方式: 綁帶式

9: 成人運動防護護膝

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親民好入手的初階款

熱愛運動的人想必對迪卡儂並不陌生,品牌所販售的商品涵蓋了各式各樣的項目,從初階到專業都有,讓所有消費者都能享受運動帶來的樂趣。其中該款護膝採用可排汗的針織設計,無縫線的布料能讓大腿均勻受壓,同時給予舒適透氣的穿戴體驗。


此外,該款式亦通過運動員為期數週的實際使用測試,以確保能提供膝關節適當的支撐。不過由於色系較為鮮豔,故清洗時可能會產生掉色的問題,建議與其他衣物分開洗滌較為恰當。

・類型: 運動用
・配戴方式: 圓筒式

8: 醫用膝蓋護套

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日本水溶鈦技術加工,輕薄又透氣

秉持著健康身體的保健理念,銀谷研發了各式各樣有助於照護身體的商品。此款護膝經日本水溶鈦技術加工製成,觸感柔軟且輕薄的材質,具有絕佳的彈性與透氣性,即使流汗也不易感覺悶熱或過敏,讓穿戴更加舒適無負擔。


此外,該款式是專為運動者所設計,不僅能提供優越的穩定度及保護支撐力,膝蓋活動時也能伸縮自如不卡卡。但也因為性能優異,使其價格較同類型商品還要來得高,對於預算有限的小資族群而言,可能就得多加衡量。

・類型: 運動用
・配戴方式: 圓筒式

7: 高透氣型可調式護膝

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運動踏青的最佳輔助

由美國護具大廠 LP SUPPROT 所推出的該款可調式護膝,一共使用了三條束帶來分別固定大腿、小腿還有膝窩處,進而增加整體的包覆服貼度。膝蓋處的開孔設計,能幫助釋放膝關節的壓力,並讓彎曲更加自由不受限,任何大動作都能流暢展現。


而其採用的 COOLMAX 布料,具有迅速排除熱氣與濕度的特性,即使穿戴著運動也不成問題。但也因鏤空的開口偏大,使得抑制膝蓋腫脹的效果有限,若是想用來當作受傷消腫的護具可能就沒有那麼合適。

・類型: 機能型
・配戴方式: 綁帶式

6: 樂活抗寒生薑膝蓋護套

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融合養生智慧的護膝本款商品採用聚氨酯(PU)及尼龍纖維編織而成,耐摩、抗張力強的特性,即使長期穿脫也不易導致變形。其特別在纖維中添加生薑祛寒成分,能有效保留人體散發出的熱能,只要穿上之後就會感到暖和,是一款如同暖暖包般的創新護膝。

然而需特別注意的是,由於生薑添加物屬於後期加工,因此洗滌約十次後便會逐漸緩慢減少而影響效果;且因含有化學添加物,建議孕婦及有高血壓的人先向醫師諮詢後再決定是否使用。・類型: 保暖型
・配戴方式: 圓筒式

5: 護多樂 全方位極致型護膝

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可調式加壓軟墊,自由調整不受限

結合防滑矽膠顆粒與全方位彈力織法,穿戴後彷彿量身訂做般舒適,且不易因行動而移位或滑落。膝蓋部位的可調式加壓軟墊設計,可方便依個人關節狀況做強度調整;而自黏式的彈力繫帶,則能根據腿部尺寸做調節,便利性十足。


另一方面,其整體採用多種透氣性佳的科技材質所製,細緻的觸感與合身剪裁,能提供關節完整的保護;加上使用時也會幫助釋放過熱的體溫和濕氣,可降低流汗時的異味產生。

・類型: 機能型
・配戴方式: 綁帶式

4: 進化版 X型運動壓縮護膝腿套

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漸進式壓力促進血液循環

特殊的 X 型交叉構造,能給予膝關節固定防護,並降低運動時可能造成的傷害。採用的梯度壓縮織法(又稱漸進式壓縮織法),能有效幫助血液往心臟回流、促進循環並緩解乳酸堆積,故能延後痠痛感的產生,進而提升運動時的表現。


此外,其高效的機能布料能緊密地服貼於膝部,經多次穿脫也不易變形,且穿戴起來彷彿長了一層外骨骼,舒適又沒有緊束感,特別推薦給運動員以及正要開始養成運動習慣的新手。

・類型: 運動用
・配戴方式: 圓筒式

3: 適溫護膝

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冬暖夏涼,太空中的高科技

採用美國大廠 Outlast 與 NASA 合作研發的雙向控溫材質,能在身體溫度較高時吸收熱能儲存,並在低溫時釋放。內側的柔順毛圈刷毛能給予舒適的膚觸,而膝蓋後方容易流汗的位置,則特別使用網狀編織法,即使穿戴較久也不易因不透氣而感到悶熱。


另外,其上方處附有加強止滑的矽膠鬆緊帶,輕輕一套即可穩穩固定不脫落。想擁有一個能夠自行調節溫度的護膝嗎?那麼這款商品便相當適合您。

・類型: 保暖型
・配戴方式: 圓筒式

2: GenuTrain 第八代新膝寧

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值得一試的強大機能性

為了讓消費者體驗到更優質的防護效果,BAUERFEIND 一直不斷改良此款商品,推出至今已是第八代。鑲入在兩側的彈力支撐條,能幫助穩定關節的肌肉組織,進而減輕膝部的壓力;而上端的環圈也能讓穿著更容易。


除此之外,其精心設計的新 Omega 環形軟膠墊,不僅能有效包覆整個膝關節、穩定髕骨,還能避免因撞擊而導致受傷等情形;且獨一無二的針織材料,還具有絕佳的透氣與親膚性,能防止穿戴時產生汗臭等異味。若是正在尋找機能型護膝的人,可千萬不要錯過此款具強大功能性的款式。

・類型: 機能型
・配戴方式: 圓筒式

1: 膝關節韌帶專用護膝

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美國護具首選品牌由 NBA 職業籃球明星代言的膝關節護具,專為防護韌帶進行加強,即使有超乎常人的運動量也難不倒它!整體使用杜邦公司專利生產之 Neoprene 合成橡膠,百分之百不含乳膠,可大幅減少過敏的機率。而四條具彈性的交叉綁帶,可完整圍繞整個膝關節,並貼心加裝髕骨處護墊幫助緩和壓力。

值得一提的是,其外側綁帶採用高分子尼龍材質所製,耐用性更上一層樓。如此兼具透氣、耐用、保暖等三大項功能的醫療級商品,推薦給職業或業餘運動選手再適合不過。・類型: 機能型
・配戴方式: 綁帶式

可保護手部關節的用具

除了選購一款護膝來保護膝蓋的關節外,如果有健身等需求的話,也可再另外挑選護肘或護腕等用品,進一步確保運動時身體不易受傷。有興趣的話便可繼續閱讀以下文章,看看其中有無符合需求的商品。

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總結

看完以上的十大推薦商品後,不知道各位有沒有從中找到心儀的款式呢?對於人類來說,膝蓋是一個相當重要的關節,若想要有愉快且舒適的日常生活,就得從保養膝蓋開始努力!只要穿戴一款適合的護膝,不僅能有效地減輕膝蓋的負擔,還能舒緩疼痛並防止受到進一步的傷害呢。

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