Yahoo奇摩運動 一條毛巾測出你的核心力量？ 躺著就能練！4動作強化隱形肌肉
武俠小說裡的內功用現代科學解釋，最有可能的就是核心力量，因為核心肌群是屬於隱形肌肉，就算核心練得再強，外表也看不太出來，但兩個體型有差異的人互相撞到，核心強的人便可以不動如山，入地三分。
創作：啾c物理治療師
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虎尾科大今年以3本土2外籍為先發陣容，除了畢業松山高中的柯舜凱，以及來自能仁家商的林明暐以外，團隊第3位本土大一先發是來自基隆商工的劉建平，6 日團隊再靠著強大的火力以117比77擊敗高雄師大，拿下第二階段5連勝。
「時代雜誌」的年度最佳運動員，由去年奪下世界盃冠軍的梅西（Lionel Messi）獲得，成為史上第一位獲得此殊榮的足球...
雖然沒有中華隊比賽，但在大巨蛋舉行的亞錦賽B組日本對巴基斯坦，吸引6178名觀眾進場，熱鬧氣氛不輸昨(3日)台韓戰。巴基斯坦前5局未打出安打，直到第6局才敲第1安，當這支安打出現時，全場觀眾熱烈鼓掌，日本第2任投手工藤稜太還把首安球丟回給巴基斯坦，賽後兩隊握手，展現運動家精神。
#緯來體育台 #緯來運動STUDIO #體育 #運動 亞錦賽中華隊在晚場比賽碰上巴勒斯坦，第五棒的廖健富在開局就敲出兩分砲，也點燃球隊攻勢。 中華隊全場敲出12支安打，投手群也合力封鎖對手，終場就以19比0扣倒巴勒斯坦，搶下預賽二連勝。 - 訂閱緯來體育台相關平台讓你體育消息不間斷 ✎緯來體育台Instagram【https://bit.ly/2MdtZqq 】 ✎緯來體育台官方粉絲團【https://www.facebook.com/vlsports 】 ✎緯來體育台LINE官方帳號【https://goo.gl/bb7hsc 】 ✎緯來體育台YouTube頻道【https://goo.gl/kEcPb9 】 ✎緯來體育台Twtich頻道【https://reurl.cc/b9xeQE 】
亞洲棒球錦標賽首場上演台灣對上韓國，開放1萬7000人入場觀賽，17時起人潮逐漸湧現，但在工作人員引導下並未塞住，停車場也還有車位，場外還有不少未買到票在外面求票，希望能進場一睹大巨蛋風采，更有...
亞錦賽韓國隊今天（6日）在預賽最後一場比賽以19比1輕取巴勒斯坦，A組晉級態勢也確定，由中華隊取得分組第一，韓國隊取得分組第二，面對即將開打的超級循環賽，韓國總教練鄭寶明認為經過預賽調整，球隊狀態已調整回來，「日本與菲律賓都是很優秀的球隊，期待能打出好比賽。」
NBA印第安溜馬隊今天（5日）在主場迎戰塞爾蒂克隊，溜馬Tyrese Haliburton貢獻26分10籃板13助攻，完成生涯首度大三元，率隊122-112獲勝，並晉級季中錦標賽4強。
Paul Pogba曾幫助法國贏得2018年世界盃冠軍，目前效力義甲尤文圖斯隊，由於他睾丸激素檢測呈陽性，義大利反興奮劑組織要求對他實施最高4年的禁賽。
體育中心／李明融報導美國職業棒球聯盟（MLB）休賽季期間最大話題莫過於日籍球星大谷翔平的未來新東家將會是哪支球隊，至今相關消息仍保密到家，各家媒體都在推測大谷翔平可能會去的球隊，不過由於真的太神祕，讓一些美國媒體的主持人、記者失去耐心，公開表示不滿，對此，國家美式足球聯盟（NFL）J.J.瓦特（J.J. Watt）忍不住跳出來反批媒體雙重標準。
2局上就緊急登板救火，臺北市大左投賴巧綺一路投到7局上， 原本以為可以完成比賽，卻在順利抓到2個出局數後開劇本，被打成投候選人退丘，對於二壘那個原本可以成為最後一個出局數的不規則彈跳安打，她直說，「看到有扼腕一下，很可惜。」 眼看就要守住1分差，賴巧綺卻因保送、場地不規則彈跳安打和故意四壞球堆滿壘包，接著遭狙擊長打一口氣失掉3分，好在下個半局隊友的再見安，讓她沒有淪為悲情敗投，「投到後面真的已經沒力，而且我還有打擊跟跑壘。」 總計賴巧綺此役5.2局內容，共投了119球，被敲9支安打失5分，她笑說應該算是生涯最「燃燒」的一役，因為平常擔任二壘手的她，投球局數並不多，今天雖然早早被教練告知是雙先發的第2任投手，但沒想到這麼快就要登板救火，「看第1局有告訴自己要準備，但還沒來得及熱身，上去後慢慢找到比賽感覺。」雖然也製造了不少得點圈危機，但她告訴自己慢下節奏，用控球一一化解。 賴巧綺原本是女壘國手，但逐漸將重心轉往女棒發展，他表示因為當選女棒國手，目前國際賽還沒全部結束，所以會先這裡為主，甚至女壘企業聯賽也已經退出，「因為很累，現在假日固定參加棒球比賽。」 雖然是備受倚重的左投，賴巧綺卻直說
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】2023年的利夫聯賽已經落幕了，不過還有一場更刺激的資格考即將登場，那就是週五在Abu Dhabi Golf Club（阿布達比高
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Getty Images╱LPGA提供】經過六回合的激戰，前進2024年的LPGA名單出爐了，總計共有五十人通過考驗，其中韓裔
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】過去兩季均締造六勝的朴民智（Min Ji Park），今年少了四勝，不過目前世界排名三十六，仍名列所有韓巡賽選手之最，只是這樣的戰
臺灣體大以8：9遭到臺北市大「再見」，雖然無緣扳倒傳統強權，仍讓衛冕軍嚇出一身冷汗，教練李秋靜直呼是一場精采的好比賽，但也立刻點出檢討之處，「我覺得蠻可惜，有15個殘壘，4局的滿壘，卻沒有大量得分。」 臺灣體大7局上沒有在2人出局後放棄比賽，張鈞婷把握滿壘一棒清壘長打，反倒以2分領先，可惜下個半局沒能擋住臺北市大的最終反撲，後援2.1 局的高沛均挨打吞敗。 先發投手藍佑賢一路投到5局上，留下四壞球保送的一壘跑者退場，總計4局內容被敲5支安打，失5分只有2分是自責。其實她昨役擔任二壘手時，處理滾地球傷到手指，一度以為今天無法投球，「還是會一點痛，變化球不好扣。」 李秋靜指出藍佑賢昨天有先接受治療，今天來也一起商量，「有叫她試丟，她說還好不會痛，所以才確定給她先發，不然就是高沛均代替。」2人國小都有少棒經驗，對於冠軍戰都能勝任。 藍佑賢小時候參加臺中自由國小少棒隊，國中之後轉往壘球，現在偶爾回到棒球場感到好玩，對今天的投球內容自評80分，對於身為第9棒沒敲出安打比較不滿意。 臺灣體大賽後立刻將目標放在下週的大專壘球聯賽， 李秋靜表示，「我們練棒球沒幾天，大概一個星期，因為還是要專攻壘球，今
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】南非選手Dean Burmester（迪恩‧伯梅斯特）的返鄉之旅勢不可擋，過去兩週接連逆轉Joburg Open（約堡公開賽）和
都以2連勝進入最後一天賽程，臺北市大要和臺灣體大正面爭奪112學年度大專棒球聯賽公開女生組冠軍，一路拉鋸的兩隊在第7局戰火激烈，先是臺體在2出局後逆轉比數，後攻的北市大不遑多讓，沒放棄最後半局機會，由陳敏馨敲出再見安打，幫助球隊9：8衛冕后座。 原本還以1分落後的臺灣體大在2出局後因保送、場地不規則彈跳安打和故意四壞球擠成滿壘，張鈞婷一棒清壘長打，讓比數改寫成8：6，7局上打完反倒取得2分領先，沒想到7局下臺北市大3支安打也製造滿壘機會，先是保送擠回1分，第9棒的陳敏馨接著打穿中間防線，一棒送回2分形成再見安打。 沒想到今天唯一打數就收穫生涯首支再見安，陳敏馨笑說其實只是享受球來就打，「放輕鬆，讓自己保持跟練球一樣狀態，打出去就知道是再見安打。」此役她從板凳出發，以替補右外野出賽，臺北市大總教練鄭林在指出，就是看中子弟兵有打擊能力又有腳程。 陳敏馨國小參加手球隊，國中改練壘球，是在上大學後才開始認真接觸棒球，今年大四的她表示，因為是最後一場大專聯賽，所以不想讓自己以及同學賴巧綺有遺憾，「想幫巧綺一個忙，她也投得不錯，很辛苦。」 賴巧綺第2局就登板後援，用119球投了5.2局，被敲9支安
112學年度大專棒球聯賽公開女生組最終日，賽前同為2敗的臺灣大學和國立體大上演一場打擊混戰，台大雖然一度被追平比數，但終場仍以15：13脫穎而出，拿下本屆第3名。 臺灣大學1局下從2分落後開始追，一口氣打了12個人次，連本帶利討回8分，只不過大幅領先還是不夠花，國立體大步步進逼，終於在5局上拿到3分後，以11：11扳平比數。 全場敲出14支安打的臺灣大學5局下重起爐灶，邱詩蘋把握二壘有人契機，敲出左外野二壘安打送回超前分，自己隨後也靠著失誤回到本壘，幫忙臺大這個半局再取得3分進帳。 臺灣大學先發投手吳珏萱用113球撐完6局奪勝投，被敲12支安打，掉13分有8分是自責分，送出6次三振，另有3個四壞球保送。總教練徐士恆坦言，5局時其實就有考慮換投，「她說她可以，所以就信任她，我們也有在算球數，5局丟完大概100球左右，以我們之前比賽經驗，她大概可以丟到120球，剛剛如果第6局120球收不下來的話，就會換投。」 來自澎湖的吳珏萱小時候打過石泉國小少棒隊，因為是左撇子，所以從小就是練投手，這些年一直是臺灣大學的王牌左投，也連續3年都在對上國立體大的比賽先發登板，即使今天頻挨打，也堅持要和前2次
備戰亞洲棒球錦標賽複賽，中華隊今天休兵日來到台北大巨蛋練習，隊長拿莫．伊漾被對手點名警戒，他也認為進入複賽不容大意，「皮要繃緊一點。」 拿莫．伊漾本屆賽事火燙手感，被日本隊投手注意到，2場出賽4...
記者蔡厚瑄／桃園報導 桃園璞園領航猿後衛李家慷上季季末崛起，本季成功延續、攻守端都有好表現，而先前在對上新北國王比賽，他一肩扛起防守林書豪的重責大任，展現強大防守拚勁
短期補強球隊戰力有兩個管道，一是拿出真金白銀在自由球員市場採買大咖球星，對於阮囊較為羞澀的球團來說，則必須採取另一種方式：透過交易手段以多換一、將農場潛力新秀打包送出甚至補貼現金，找來即戰力好手。那麼這個冬天呼聲最高的潛在被交易明星選手有哪些人呢？隨著聖地牙哥教士隊成功將主砲Juan Soto送至紐約洋基隊、波士頓紅襪隊將Alex Verdugo換給死敵洋基交易底定後，讓我們看看目前討論度最高的其他野手還有哪些選擇…
巴黎奧運衝浪將在大溪地舉行，但由於新建築物有破壞珊瑚礁的疑慮，引起爭議。根據路透社6日報導，巴黎奧運籌備會相信，很快就能找到建造裁判塔的解決方案。
記者蔡厚瑄／桃園報導 桃園璞園領航猿球星盧峻翔，上週在球隊交手高雄17直播鋼鐵人一役，不慎扭傷左腳腳踝，經過5天休養，7日已經重新跟著團隊一起訓練，雖然他透露自己的腳
虎尾科大7日在112學年度富邦人壽大專籃球聯賽中，以104比73輕取中信學院，取得6連勝持續保持不敗金身。總教練盧譽誠表示團隊表現比預期好，不是單指外籍生或是本土球員，而是整個團隊的表現都調整的相當不錯。
記者劉彥池／綜合報導 洋基1投1野轉戰日職加盟西武獅，投手阿布瑞尤（Albert Abreu）最快球數有101.2英里，相當於162公里。柯戴洛（Franchy Co
2023亞錦賽超級循環賽台日戰將於明晚登場，雖然日本隊未公布先發投手，但中華隊已有做情蒐報告，今天在大巨蛋官方練球時總教練郭李建夫婉拒受訪，由投手教練周宗志代為受訪，認為日本隊投、打實力都不錯，中華隊獲勝關鍵在把握失投球。
2023亞錦賽超級循環賽台日戰將於明晚登場，中華隊長拿莫·伊漾被日本王牌嘉陽宗一郎點名狀態不錯是值得注意的打者，拿莫·伊漾受訪時得知表示感覺意外，瞬間反應是「因為我很黑嗎？」