泰國朴敏英坐擁一千兩百萬粉絲 揭秘42歲不老傳說秘訣

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泰語讓人看不懂,但泰國的妹子卻很好懂~因混血長相而帶有異國風情的泰妹真的從不會讓人失望,但今天要介紹的這位正妹可是小姐姐等級的,來自曼谷42歲的性感女神Aum Patcharapa,在當地可是紅遍全國的演員、主持人、模特兒,頂著一張鵝蛋臉、櫻桃嘴、還有高挑勻稱的身材,還被網友形容神似朴敏英、Angelababy,出道20年、今年將要滿43歲的她魅力依舊,面對新人竄紅的演藝圈也絲毫不怕撼動自己的女神地位,一起來看看她的凍齡秘訣吧!

在IG上坐擁一千兩百多萬的Aum幾乎天天都會在家做30分鐘的居家訓練,利用啞鈴、深蹲加上棒式支撐在瑜珈墊上做各種變化,單手棒式+左右搖擺點臀虐出螞蟻腰還有弓箭步邊舉啞鈴,讓大腿及手臂線條更加緊實。另外她還會搭配現下最夯的TABATA高間歇有氧運動,以「運動20秒、休息10秒,如此做8個循環」,標榜在五分鐘內就能消耗熱量,達到減重減脂效果。

飲食上不忌口的Aum會天天飲用膠原蛋白,可以幫助肌膚鎖住水分、有效改善肌膚老化現象,不僅如此,體內蛋白質量高還能使骨骼堅固且帶有柔韌性。而酵素飲能幫助體內進行新陳代謝,並具有排毒的綜合作用,對於什麼都吃的Aum可是懶人保養的秘密武器喔!

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