減脂健身風氣正夯 網推夏日必做甩肉運動
夏天將至,想換上比基尼游泳,卻怕冬天吃太好的肚肚還沒消掉?還是會擔心換不上去年穿的短袖、短褲?又或者是隨著年紀增長,驚覺以往的飲食習慣讓身體負擔很大?雖然現代社會不再將「瘦」視為美的標準,但達成自己理想中的體態和維持健康仍是大家健身減脂的關鍵。
也因如此,提倡健康飲食或運動教學的影音創作者變得超夯!例如頗受網友們愛戴的「營養師Ricky’s Time」,營養師張家祥會開箱星巴克、便利商店等適合減脂人吃的產品,也會教民眾如何計算每日熱量攝取和基礎代謝率;「Ivy Chen」則手把手教大家爆汗燃脂運動,不管臀、腿、腰的贅肉都不再是對手,認真做就能K.O.。
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