炸雞照吃！ 金智勳168斷食法體脂降至6.2%

羅湘 蕭應強,蕭明正
·2 分鐘 (閱讀時間)

在韓劇《惡之花》飾演殺人魔共犯的金智勳，演技受到矚目，日前為了拍雜誌，透過「168間歇性斷食」減重，體脂率從10.3%一路降到6.2%，他透露包括炸雞等高熱量食物還是會吃，不能無計畫節食，還有體重破百的吃播網紅，花了500天減下45公斤，減重日記相當勵志。

圖／翻攝自jiraishin99 IG
圖／翻攝自jiraishin99 IG

《惡之花》片段微博：「妳果然不是可以相信的人。」

留長髮、裝殘廢，韓星金智勳在夯劇《惡之花》，飾演沉睡十多年的殺人魔共犯，著魔演技受到矚目，日前更為了拍雜誌鍛鍊身材。

只見金智勳大秀六塊肌的好身材，曝光瘦身秘訣採用「168間歇性斷食」，3個半月體脂肪從10.3%降到6.2%。

金智勳表示，可以進食的時間，炸雞、披薩還是會吃，也有搭配運動並行，不能無計畫節食，反而容易復胖；而知名吃播網紅，則拍下減重日記。

吃蔬菜、用力跑步，每天對鏡頭左拍右拍，韓國網紅梁秀彬以吃播影片走紅，但吃了5年讓體重飆升到131公斤，決心開始減肥。

梁秀彬記錄「500天臉的變化」，一口氣減下45公斤的她，脖子線條明顯、雙頰沒那麼圓潤，透露自己大多吃牛排等原型食物，積極減重也激勵不少網友。

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