田徑/萬米最快高中生!徐立紘屢破個人紀錄達亞青資格

湖口高中田徑選手徐立紘被譽為「萬米最快高中生」,3月初在新北青年盃田徑錦標賽,跑出30分52秒45成績,持續刷新個人紀錄,不僅獲得亞青賽資格,下個月他可能在全中運再破個人紀錄,外界看好他繼去年再奪金牌。

徐立紘在去年全中運中即拿下高中男子組5000、10000公尺金牌,但到去年底開始不斷刷新個人最佳紀錄,去年11月在全國中等學校田徑錦標賽,以31分56秒23成績封王,今年2月在港都盃全國田徑賽飆出31分01秒54成績。

雖去年曾歷經車禍、確診,但似乎未能動搖他的運動表現,日前更在全國青年盃田徑錦標賽就跑出30分52秒45成績,成功拿到今年亞青賽門票。

教練朱盛豐表示,徐立紘國中時期,選手最長距離僅1500公尺,待上高中後,和徐就讀國中時期的教練林月珍討論過,發現徐立紘的耐力表現佳,因此開始訓練5000、10000公尺長跑。

朱盛豐說,徐立紘的先天條件不是最好的,但心態卻很好,2021年在全國中等學校田徑錦標賽奪銀,在終點後為金牌得主鼓掌,大家都對他的自律、態度謙虛,場上又鬥志旺盛,而印象深刻,更鼓舞了田徑隊的學弟妹們。

教練指出,徐立紘曾受疲勞性骨折、椎間盤突出所苦,去年全中運前夕,還在訓練時出車禍,但因全中運受疫情影響而延後至7月,徐立紘在傷後恢復練習,一舉奪下雙金,不過在8月又面臨確診,但他並未氣餒,靠著規律的練習、修復,持續突破個人紀錄。

除了各項練習,徐立紘也很注重修復、恢復及保養,例如在不用練習的時間,會用學校的設備,泡在低溫12度左右的冰水中,也會拉筋,透過動態休息,減少耗損及疲勞,讓身體維持在最佳狀態。

徐立紘今年2月在新竹縣的中小學聯合運動大會的5000、10000公尺2項破大會紀錄,他也期望在4月的全中運上,不僅要拿金牌,更要打破全中運的紀錄,要為新竹縣留住2面金牌,更向自己喊話「當自己最好的對手」。

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