空污下雨無法打斷你的運動熱情 在家有效運動健身的好方法

進入冬天天氣開始變冷後,天空總是陰陰並且不時會下起綿綿細雨,想出門運動卻又擔心隨時可能會下起雨,在都會地區更要擔心室外的空氣品質好不好,這些問題是否會影響你運動的動機呢?從現在起,以上這些困擾你的問題都可以簡單解決,你知道現在最方便又流行的健身型態是什麼嗎?那就是在家健身!今天要跟大家分享們五個在家也能有效健身的好方法,讓你運動之餘也能享受最高品質的運動舒適體驗。

在家進行重量訓練是基本需求

其實不用出門,在家中你隨時可以進行多樣化的健身運動,但你會擔心家中空間太小的限制嗎?這款【BLADEZ】BD1 PRO-Plus槓鈴啞鈴兩用組合,最大的特點就是兩個啞鈴合起來可以成為一個槓鈴,透過簡單的器材,你在家裡就可以鍛鍊到多種肌群,不管是三角肌、胸大肌、腹肌、斜方肌、二頭肌、三頭肌以及腹外斜肌,只要你想得到的上半身肌群幾乎都可以鍛鍊到。不僅如此,它還有獨家設計的長度調節器,可以隨著你的需求調整到適合的長度,只要搭配Yahoo奇摩購物中心商品頁面上的影片來練習操作,保證健身新手也可以快速上手。

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想要進行更多元的訓練

在外面的健身房健身運動,一到人多的尖峰時間,不免就要與別人排隊等著使用器材,一來一往真的很浪費時間,這時你就需要一台不會太大,並且可以放置在家中進行多樣鍛鍊的器材,Wonder Core 2 -全能塑體健身機 (重力加強版)絕對是你最好的選擇。我們都知道許多肌群需要仰賴較大型健身器材來訓練,這台Wonder Core 2 -全能塑體健身機 (重力加強版)懂得大家的煩惱,它幫助大家打造出可以進行拉力繩運動、扭腰運動、抬腿下腹部運動、舒展運動、伏地挺身運動以及仰臥運動等多重功能,還具備三段靠背角度調整,找到最適合你鍛鍊的舒適角度,只要有這一台機器,想打造家中的小型健身房完全不是問題。

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在家進行時尚輕運動

如果你是一位輕度運動者,偶而才健身或是出門走走路,運動對你來說是活動身體放鬆心情的最好方式,那麼這款Walking Pad 新平板健走機一定符合你的需求。它不同於一般跑步機的設計,踩踏面板採用平板設計,只要下載Walking Pad APP到你的手機,你在Walking Pad走步機上的運動數據可以被輕鬆記錄下來,包含距離、時間、速度以及消耗的卡路里,讓你隨時隨地在家走路運動掌握自己健康狀況。這款走步機不只適合你,更可以讓全家老小在家一同運動,再也不必擔心長輩在外運動交通安全的問題。Walking Pad底部滾輪設計以及面板可摺疊設計,不僅方便移動好收納不占空間,可說是現代人在家輕鬆運動的好選擇。

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有氧運動是消耗卡路里的重點

想要運動減肥消耗卡路里,那有氧運動絕對是你要面對的挑戰,但你懶得花時間去健身房跑步,何不妨試著在家跑步運動,HY-20602 Werun小智跑步機就是陪伴你在家跑步燃燒卡路里的好幫手。不管是全程慢跑也好,又或是重訓完搭配輕度跑步去化乳酸堆積,在家中有一台跑步機好處遠比你想像中多更多。小智跑步機的面板可是普通傳統面板,可以利用藍芽連接聽音樂,讓你在家跑步不怕無聊;最棒的是還有一鍵全折疊的功用,讓你完全不會多佔用家中空間。此外,小智跑步機具有連接手機APP的功能,不僅可以分析你的運動數據,還可以幫助你調整出適合自己的運動模式,是想運動瘦身的你不可或缺的好夥伴。

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運動後的舒緩降低運動傷害

大家都知道運動後按摩伸展是不可少的步驟,是否常常覺得自己的按摩力道不夠大,或是角度問題讓你永遠按不到?或是體內最深層的地方怎按也也無法讓你完全舒展開來?這時你最需要的就是【BE】G1 震動按摩槍。透過強勁的馬達,配合高檔變頻震動與不同按摩頭的變換,有效精準刺激最深層的肌肉。無論是日常放鬆舒緩,或是需要深度按摩的專業人士,都能找到適合自己的振幅頻率,讓自己及身邊需要的人得到最有效的按摩幫助。家中有一組【BE】G1 震動按摩槍,讓愛運動的你手握最佳按摩工具,為自己的身體提供最貼心的保護。

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儘管雨下得再大天氣再差,當你家中有了這些完美的運動器材,再也澆不熄我們想運動的決心。只要你願意,不需要再去健身房花錢人擠人,花點小錢為自己在家準備合適健身運動器材,一次投資長期使用,保證讓你覺得物超所值,還能夠在與家人一同在家中享受健身運動的樂趣,體驗運動帶給你的美好樂趣。

 

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