耍廢日常：雨一直下，在家要做什麼？呼吸和伸展是你的好選擇

RUNIROUND
·1 分鐘 (閱讀時間)

週六 在家的夏日午後

坐在沙發

一首又一首的歌曲從廣播電台傳來

一塊蛋糕 一杯奶茶 再搭配一本讀物

心悠悠


翻不到最後一頁

耐心已用光

正想讓雙腳去外頭跑呀跑

可惜窗外下著雨

但奔放的靈魂無法被制服

彷彿體內養了一隻跳跳虎

蹦呀蹦 跳呀跳

突然想起慢跑俱樂部最近和以往常畫的重點－呼吸和伸展

那 這個午後

就來

深個呼吸 >> https://pse.is/3lbu2m

展個體魄>> https://pse.is/3lj465

動起一段輕盈的午後


◎延伸閱讀：只要做這個動作 就能增加全身柔軟度

◎追蹤慢跑俱樂部IG：runiround

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