《話中有話》王宜民 (中)：只要沒有成績就全部都是空談

文／文生大叔、攝影：陳筠 / Twinkle 一瞬之光

桃園市大勇國小的王宜民總教練曾經是一位優秀的職棒選手，也曾經因為傷勢的困擾而差點離開棒球界；這樣的一位棒球人，和大家耳熟能詳的職棒明星比較起來，一定有著一段完全不同的棒球人生。

職業棒球對王宜民來說並不是那麼理所當然，他在大學時就考慮過要放棄棒球，後來經由代訓制度加入職棒之後，也曾經面臨了適應不良的問題；這段經驗讓他更加注意選手的心理層面，也讓他在轉任教練之後有了更多實驗性的想法。

上一集我們聊到為什麼業餘選手比較會打短期比賽，這一集王宜民以自己的經歷為例，更深入分享職棒選手所面臨的起伏與挑戰；同時也拉開帷幕，告訴我們為什麼桃園市的三級棒球可以獨霸一方。

你認為整體實力差不多的選手，會不會因為心理素質的不同，而有不同的表現？

以我自己來說，我在職棒的前兩年都打得很差，打擊率只有兩成上下，到了第三年我在訓練的方式上做了些改變，自己在心態上也有了成長，所以上半季的成績我打了三成五七；我從小到大沒有打那麼好過，是全隊打擊第一名，好到我連自己是誰都不知道。

但是到了下半季我給自己的壓力越來越大，當我打不好的時候，我會覺得我應該是三成五的打者，怎麼可以打不到，然後一直緊繃，就看著那個數字慢慢一直掉下來，自己就慌了；但也就是在那個時候我才了解大家說老將的價值，因為我看到那些前輩，他們懂得怎麼調整自己，怎麼在訓練和心態上維持自己的狀態，盡量縮短這種低潮。

這其實也就是職業球季跟業餘短期比賽最大的差別吧？

也可以這麼說，這幾年有很多年輕的選手、新的選手，他們在短期內打得特別突出，可是當他成績掉下來、或是本來的主力先發選手又回來的時候，這些年輕選手可能就會抱怨說，為什麼我的成績這麼好要坐板凳？為什麼教練不繼續給我機會？為什麼讓我這樣有一場沒一場的打，但這就是職業球員最難的地方，你要維持自己的狀態跟成績，要一直表現到教練對你有信心了，願意給你固定的位置，你就要熬過這些考驗。

在那段你這輩子從來沒有打那麼好的時候，會不會像有些選手說的，好像球看起來特別大？

會！但是如果以心態的角度來分析，那差別就只是在狀態好的時候，你的決定都非常果斷，真的就是像陳金鋒說的球來就打，所有的事情都簡單化了；你根本不會去想說，要是這次沒打好，是不是等一下就會被教練換下來了，還是說現在二壘有人，我要是沒打好拿下這一分，會影響到球隊，你會對自己很有信心，球來了我決定要打，就一定會打好。

所以你強調的心理素質，是不是就是球員自信心的呈現？

一定會的，因為不管是你發自內在的自信，還是因為外在因素對你的信任度，譬如說教練在比賽重要的時刻會不會信任你之類的，這些因素都會影響到一個選手在球場上的表現。

很多球員都說，在狀況好的時候就算隨便碰到球，球都會找地方掉下來變成安打，但是狀況差的時候就算打得再結實，球好像都會自己向著守備選手的手套飛過去。

這個一定都有，這些狀況也都會影響到球員的心態，所以大家才會對這些狀況印象深刻，狀況好的時候就算打擊的過程不好，但結果是好的，你就會覺得自己好像有點幸運，而且你的信心就會跟著起來；反過來說，當你狀況不好，你會特別去珍惜擊球很紮實的那種表現機會，然後偏偏方向不好，或是說被對手用美技接下來，那你就會特別懊惱，然後心態跟信心就掉下來了，會覺得說安打怎麼那麼難！

你覺得固定先發、但是要維持穩定的表現比較難，還是在板凳上待命、但是隨時有可能要上場交出讓人滿意的成績比較難？

當然是第二個，在板凳啊！有可能你第二局就被換上去，而且還打了兩支安打，但是教練的信任感還是在原本的先發球員身上，所以明天你還是要從板凳開始；我自己經歷過這個過程，所以我蠻能夠體會板凳球員的這種心態。

選手在自己低潮的時候都會做一些不同的嘗試，想要讓自己轉個運，你有沒有做過什麼奇怪的方式來改運？

當選手的時候可能有吧！但是印象不大，可能就是跟著隊友做一些最一般的；但是現在想想，在職棒生涯中我覺得自己成長最多的，就是在每一場比賽的結束，我的心態有了不同的轉折。

生涯前兩年的時侯，對於每一場比賽的結果，我可能都會不停地回想，覺得自己要檢討、要改進、要怎麼去為下一次的機會加強，但是到後面讓我成績比較可以穩定的原因，反而是我學會不管表現好或壞，一場比賽的結束就是結束；好就高興一下，壞就難過一下，然後隔天就重新開始，我覺得職業選手就應該要做到那樣，學會每天歸零，這樣在球季當中心態的轉換才不會起伏太大。

與你同一個時期，聯盟裡同樣守備位置比較厲害的選手有．．．

陽森、陳江和、王勝偉也慢慢上來，還有鄭昌明、張家浩、鄭兆行，資深一點的老將就是黃忠義吧！二游那個時候競爭很激烈啊！

那時中華職棒的環境還沒有現在這麼好，你有沒有想過有一天要是不打球了，自己的出路會在哪？

其實我算是那種到後來會覺得打棒球有點膩的人，我甚至會覺得所謂外面的世界，會讓我有很強的新鮮感，所以我很努力在球場上做我應該做的事情，但是我也告訴自己不可能會永遠留在這個環境裡，總有一天是要離開的。

那時就會想到說，自己其實沒有做好離開這個環境的準備，一方面因為不知道從何準備起，另一方面是因為球季真的太緊湊，時間和精力又都放在球場上，所以就一直處在那種，知道會離開，但是又不知道未來在哪裡的未知裡面。

職棒退下來以後你去過業餘，然後輾轉回到桃園來當基層教練，可不可以分享一下這個過程？

其實我一退下來以後有先去賣過房子、也去市場擺過地攤，就是嘗試在找人生的方向；那時朋友有跟我說先不要那麼急，但我自己的想法跟現在很多年輕球員一樣，一旦不能當球員了就想要跳脫這個環境，覺得不要一退下來就去當教練，因為我們對自已的東西都很有自信，都覺得說就算四十歲五十歲了，要回到基層教國中生高中生還是沒有問題。

有一次剛好因為王宸浩學長要到中華隊去當體能教練，就請我幫他帶新北市的新埔國中帶兩個月；其實那時新埔國中的實力並不是頂尖，但是我們很拚，擊敗了桃園的傳統強隊新民國中，也認識了張滄彬老師，他知道我是鶯歌人，就請我如果有回家的話打個電話給他。

那個時候我一直想要脫離這個圈子，所以已經找好一個圈外的工作在談了，可是仔細想想，如果我是單身的話我可能會去挑戰一下，但是因為有家庭了，也跟老婆討論了一下，就覺得還是留在熟悉的棒球環境，會比較穩定一點，所以就回到桃園。

桃園的三級棒球環境感覺好像跟其他縣市不太一樣？

我一開始是在新民國中跟平鎮高中，他們是一體的，會互相支援，所以早上練新民，下午就練平鎮；我從小在新北市長大，我熟悉的也都是新北市的系統，來到桃園以後發現這裡三級棒球的教練們年紀都跟我差不多；那時感覺桃園的棒球環境好像正在整合，新民國中希望這邊國小好的選手都留下來，平鎮高中也希望新民國中好的選手都能繼續過去。

當然選手個人，或是各個學校都有自己需要考慮的因素，我覺得張滄彬老師在整合桃園三級棒球這一塊下了很大的努力，他讓桃園三級棒球的能見度在這十年來提升到一個全國性的指標，這是毫無疑問的；臺灣從事棒球的人口沒有辦法跟美日相比，不管是資源也好、或是政府能提供的環境跟補助也好、甚至是外界對棒球這個運動的看法也好，以我們臺灣的民族性，只要沒有成績就全部都是空談。

所以一開始的想法，是集中優秀的選手，讓桃園的能見度變高嗎？

桃園內部也曾經有過質疑的聲音，說為什麼好的選手都要集中在特定的幾個學校，但是後來慢慢因為桃園整體三級棒球的成績出來了，很多家長也更放心讓小朋友打球，這個棒球人口的基數就提升了；好的選手當然也越來越多，不可能都待在同一個學校，所以慢慢就發現桃園其他的學校，像是龜山國中好起來了、仁和國中的成績也上來了，現在還有壽山高中、大溪高中等等。

其實我們從外面來看，就很像桃園蓋了一座隱形的城牆圍起來，把優秀的桃園選手都留下來。

除了這個之外，全國有一個專任教練制度，讓每個學校都能有一個專任的棒球教練，而不是像以前一樣要用代課或是兼職的方式來當教練；桃園在這一塊勝過其他縣市的是，我們這些專任教練雖然都是為了自己學校在拚，但是當要討論桃園三級棒球整體的狀況時，我們是可以坐下來好好討論，找到一個方向讓大家一起去努力的。

桃園從我來到大勇國小到現在，不管是少棒青少棒還是青棒，只要是組桃園聯隊去比賽的時候，大家都是會全力配合的。

另外一個我們常常觀察到的，就是好像桃園的三級棒球學校，從少棒上來一直到青棒都是有同樣的一套系統，教練在訓練方式甚至戰術上好像也都有共識，所以會有教練跨層級互相置換的情形，譬如說你也曾經被借調去平鎮高中出國比賽。

大致是這個樣子沒錯，另一個部分就是我們因為專任教練這個制度，讓我們的工作更穩定，所以能為三級棒球做的事情就更多；簡單的說，過去體育署專任教練的制度有一年一聘的限制，但是經過十多年來的爭取，現在專任教練的制度變成是市府裡的編制，在各縣市都有名額，考進來就會分配去有需要的學校，它就是一個編制內固定的公職，教練不用再去擔心因為成績或是預算而被開除。

我一直認為桃園的棒球能強起來，是市府對專任教練這個制度的支持，再加上整個環境裡這些教練們的努力；我們都沒有什麼私心，都希望整個大環境可以好起來。

我覺得如果從國小到高中，選手都能接觸到同樣的一套系統，不用換了一個學校或是升了一個層級，就要重新去適應一套新的訓練方式，那選手是不是就更能專注心力讓自己進步？

我常常跟其他縣市的教練聊到這個，他們很多都會想知道桃園是怎麼整合起來的，也想要這樣做；但是問題是你要先從你自己縣市、從你自己學校去做改變，不能只要求別人去改變來配合你。

改變環境的第一步是要先放下自己的私心，也許一開始你要先吃一些虧，但是當你需要協助的時候，大家才會願意幫忙；有些縣市或是學校會因為招生困難的關係，會擔心自己的成績，所以對於合作會比較防衛，在這種情況下，整個縣市要整合起來就會有困難，我們桃園算是很幸運的。

2012年你和平鎮一起去洛杉磯參加小馬青棒大賽拿到冠軍，那是你第一次以教練的身分看到美國的高中選手，印象中跟你高中時在世界盃青棒大賽看到的美國選手，有沒有什麼不一樣？

選手沒有不一樣，但是我的責任不一樣，那個時候我還在學習當教練，所以也比較緊張一點；嚴格來說，世青的層級是最高的，強度也是最高，當然小馬就比較區域性一點，即使是到了冠軍賽，畢竟選手的強度還是有差的，但我也在那次國際比賽中學到很多。

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