語庭去哪裡》健身不怕沒時間 Runtastic Results幫你打造訓練計畫

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想健身又怕沒時間?不知道訓練方法,去健身房找私人教練又怕花費驚人嗎?推薦你一款實用的健身app『 Runtastic Results 』,打開手機安裝應用程式,不需要任何健身器材,讓你隨時隨地都能訓練!

runtastic results提供免費下載,內建教學影片,依照需求可選擇個人健身規劃、單項訓練或練習,這款app最特別是升級高級會員後,還可以享有專屬的「個人12週訓練計劃」。

「個人12週訓練計畫」先透過四項練習測驗,依照動作執行程度為使用者量身打造每週訓練菜單。在正式開始前,會先帶你熱身伸展以防運動傷害,接著繼續跟著影片鍛鍊,影片內建語音教練,提醒你每個動作組數與時間,在訓練過程中不需要一直盯著手機螢幕。

另外,只要點選右下角的播放鍵,影片左方有清楚的指示,不用怕做錯或動作不標準。

做完一回合後,也許你已經和我一樣滿頭大汗、肌肉痠痛,此款app有個很貼心的設計,在下一回合開始前,設有60秒的休息時間。

想要擁有令人羨慕的好身材,不只得持續鍛鍊,飲食控制也是非常重要的,12週的訓練搭配健康與營養指南,幫助你達成減重、降低體脂,以及增加肌肉等;此外,點開歷史紀錄就能看見完整訓練過程,還能拍下進度照,看見每週的身材轉變。

如果你還沒準備好”吃”下12週的菜單,升級高級會員還附有許多額外的功能,提供190部以上教學影片,想練什麼部位,隨時隨地點開影片就能開始鍛鍊。

runtastic results操作容易,如同擁有一對一私人教練,只要徒手訓練,就能達到健身效果,打開手機app隨時隨地想動就動。除了results外,高級會員好康多多,還能享受runtastic全系列app。

鍛鍊好身材不困難,現在就跟著 Runtastic Results 一起動起來,最後兩個月優惠讓你用少少價錢享瘦健康,心動不如馬上行動,不要猶豫,立刻兌換折扣碼,體驗專屬你的訓練計畫。

*步驟1
折扣代碼: abc-wssh-byts
使用上限: 100次 (人)
會員方案: 3個月高級會員六折 (平均每月只要141台幣,比你上健身房還便宜)
代碼效期: 2018.12.31
使用方式: 前往www.runtastic.com/giftcard,輸入代碼,按下「兌換」,即可看到折扣後的價格

*步驟2
點開連結下載app: https://bit.ly/2mebpdy

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