跆拳道》運動是一輩子的事! 教練著重「運動心理」提升選手信心

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許凱翔(左)、陳禹伸(右。)
許凱翔(左)、陳禹伸(右。)

第25屆全國青少年跆拳道錦標賽今(4)日登場,男子51公斤級的許凱翔最終25比26遭到逆轉淘汰,不過他的教練陳禹伸卻不氣餒,更直言運動是一輩子的事情,還透露自己近年都著重選手「運動心理」的部分,還說了教選手的小撇步,讓他們可以以正向心態面對比賽。

 

儘管自己選手遭到逆轉落敗,但陳禹伸表示,「因為本身台北市的孩子,接受許多3C產品原因,普遍頭腦靈活度都非常好,所以自己在運動心理這部分下了很多苦心。一般傳統的體育班,就是為訓練而訓練,比較沒注意到運動心理這塊,但其實跆拳道與運動心裡都應該對等的被接納。」

 

陳禹伸補充說,「這一年特別著重運動心理這塊,其實提升許多孩子的信心,即便是遇到實力很強的選手,像是全中運連霸等級這種,我們選手都可以拿出最好態度面對。」

 

此外,陳禹伸更說了小撇步,「其實就是『轉念』,因為很多選手遇到比自己強的對手,心裡第一時間會覺得自己沒機會贏,這時候我就會告訴他們,把自己能力跟實力調整到最好,對自己負責,拿出全力跟對方拼搏,最後結果搞不好會完全不一樣,如果一開始就覺得會輸,那連贏的機會都不會有。」經過陳禹伸這樣的耐心指導,許多選手也不再畏懼挑戰,選擇全力面對。

 

體育班長久以來給外界印象就是「頭腦簡單、四肢發達」,教練也是不可逆的存在,不過陳禹伸卻不這麼認為,「我盡量就是用比較貼近的教學方式,讓選手覺得教練沒有難以親近,久而久之,他們甚至會在比賽中主動跟我說自身狀況,這跟很多體育班有很大不同。大多體育班孩子都會認為教練說什麼就做什麼,但很多心理反應其實是看不到的。」

 

陳禹伸最後強調,「競技可以學到的就是盡力做到最好,因為運動是一輩子的事,不是只有階段性,也希望除了競技外,可以帶給選手更多正向的人生觀。」

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