造成膝蓋疼痛的疾病 你知多少？

大多數的膝蓋痛只要及早正確運動就能夠改善，有些病名看起來就像疑難雜症，但是其實只要適度的運動仍然可以改善。

這邊要介紹幾項會造成膝蓋痛的疾病。

• 退化性關節炎（好發於女性，愈高齡愈難治癒，有時可能需要動手術）

• 半月板損傷（無法改善時就必須動手術）

• 膝蓋韌帶受傷（如果是前十字韌帶就幾乎都要動手術，復健約需三至六個月）

• 剝離性骨軟骨炎（Osteochondritis，好發於男性，容易出現在青少年期）

• 奧斯戈德氏病（Osgood-Schlatter’s Disease，成長期暫時性疾病）

• 運動造成的膝蓋慢性傷害（過度鍛鍊等造成的，需要做伸展運動與冰敷），包含：

股四頭肌肌腱附著部炎（跳躍膝）

膝蓋肌腱炎（跳躍膝）

鵝掌滑囊炎

髂脛束症候群（跑步膝）

• 膝蓋骨脫臼（動手術的話通常需要3∼6個月的恢復期）

• 腓骨神經麻痺（手術或藥物治療、物理治療等）

• O型腿、X型腿（有時可能是疾病造成的）

• 膝關節扭傷（手術或藥物治療、物理治療等）

這些都是膝關節內或周邊的疾病，就算動手術也必須搭配復健運動，在意的人可以試著查詢相關資料。

另外還有其他會使身體各處疼痛的疾病，這裡也想順便介紹一下。

• 肌痛性腦脊髓炎（ 慢性疲勞症候群，Myalgic Encephalomyelitis），症狀包括：

極度疲勞

微熱、頭痛

疼痛（肌肉疼痛、關節疼痛）

專注力或記憶力變差

體溫調節有問題

睡眠障礙

對聲音或光線敏感

自律神經問題

免疫問題

這些症狀維持6個月以上時，就很有可能是肌痛性腦脊髓炎。罹患肌痛性腦脊髓炎時，原本很有精神的人，可能會突然疲憊到對日常生活造成阻礙。詳細發病原因尚未究明，所以還沒有明確的療法。雖然會造成運動失調、步行障礙、姿勢性低血壓（orthostatic intolerance）， 但是外表看起來很健康，所以很難取得他人的體諒，往往會認為「只是怠惰了」、「心理生病了」等。此外也無法找到提供診治的醫師，相關醫療與福祉制度也不完善，讓肌痛性腦脊髓炎的患者相當辛苦。現階段醫療上能做的，就是為患者對症下藥。

• 纖維肌痛症（Fibromyalgia）

接受一般檢查都找不到明顯的異常，但是身體全部或局部卻會有強烈疼痛。這種慢性疼痛會長久持續，進而妨礙日常生活，引發身體僵硬、睡眠問題、憂鬱等症狀。纖維肌痛症會產生的痛感，可能遊走身體各處。或是全身都感到疼痛，有時是手肘、膝蓋與手指等所有關節悶痛，有時光是觸碰皮膚這種一般人不覺得痛的壓力，都會讓他們感到疼痛。

目前認為是腦部的機能障礙，會建議及早發現、及早治療，藉此減輕症狀。纖維肌痛症在一般血液檢查或是影像檢查下無法發現異常，所以會依據各方面的診斷嘗試不同療法。

• 腦脊髓液滲漏（CSF leak）

腦脊髓液從腦部腔室中滲漏，引發頭痛、眩暈、耳鳴、倦怠等各種症狀，有時也會出現反胃、嘔吐、對強光感到不適或疼痛、後腦杓疼痛、身體僵硬、視覺異常、聽力障礙，好發於四十歲左右的女性。近年就因知名女演員米倉涼子宣布自己罹患腦脊髓液滲漏，讓人們開始重視這種疾病。

以上這些疾病有少數案例，會造成膝蓋疼痛。所以身體不適時，請針對症狀逐一查詢。並且請各位切勿忘記，大部分的膝蓋痛都能夠靠運動改善。

本文選自 采實出版 《10天擺脫膝蓋痛》一書。如果跑者有遇到膝蓋疼痛的問題，可以透過以上這些症狀逐一檢查，而本書附有專業治療師獨創的居家復健運動法，透過3大鍛鍊操及5大運動法，讓你不開刀、不打針，即可消除你的膝蓋疼痛問題，重啟身體動作功能，讓你在10天內就可以看見膝蓋的改善效果！

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