造成膝蓋疼痛的疾病 你知多少?

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大多數的膝蓋痛只要及早正確運動就能夠改善,有些病名看起來就像疑難雜症,但是其實只要適度的運動仍然可以改善。


這邊要介紹幾項會造成膝蓋痛的疾病。


• 退化性關節炎(好發於女性,愈高齡愈難治癒,有時可能需要動手術)

• 半月板損傷(無法改善時就必須動手術)

• 膝蓋韌帶受傷(如果是前十字韌帶就幾乎都要動手術,復健約需三至六個月)

• 剝離性骨軟骨炎(Osteochondritis,好發於男性,容易出現在青少年期)

• 奧斯戈德氏病(Osgood-Schlatter’s Disease,成長期暫時性疾病)

• 運動造成的膝蓋慢性傷害(過度鍛鍊等造成的,需要做伸展運動與冰敷),包含:

股四頭肌肌腱附著部炎(跳躍膝)

膝蓋肌腱炎(跳躍膝)

鵝掌滑囊炎

髂脛束症候群(跑步膝)

• 膝蓋骨脫臼(動手術的話通常需要3∼6個月的恢復期)

• 腓骨神經麻痺(手術或藥物治療、物理治療等)

• O型腿、X型腿(有時可能是疾病造成的)

• 膝關節扭傷(手術或藥物治療、物理治療等)


這些都是膝關節內或周邊的疾病,就算動手術也必須搭配復健運動,在意的人可以試著查詢相關資料。

另外還有其他會使身體各處疼痛的疾病,這裡也想順便介紹一下。


• 肌痛性腦脊髓炎( 慢性疲勞症候群,Myalgic Encephalomyelitis),症狀包括:

極度疲勞

微熱、頭痛

疼痛(肌肉疼痛、關節疼痛)

專注力或記憶力變差

體溫調節有問題

睡眠障礙

對聲音或光線敏感

自律神經問題

免疫問題


這些症狀維持6個月以上時,就很有可能是肌痛性腦脊髓炎。罹患肌痛性腦脊髓炎時,原本很有精神的人,可能會突然疲憊到對日常生活造成阻礙。詳細發病原因尚未究明,所以還沒有明確的療法。雖然會造成運動失調、步行障礙、姿勢性低血壓(orthostatic intolerance), 但是外表看起來很健康,所以很難取得他人的體諒,往往會認為「只是怠惰了」、「心理生病了」等。此外也無法找到提供診治的醫師,相關醫療與福祉制度也不完善,讓肌痛性腦脊髓炎的患者相當辛苦。現階段醫療上能做的,就是為患者對症下藥。


• 纖維肌痛症(Fibromyalgia)

接受一般檢查都找不到明顯的異常,但是身體全部或局部卻會有強烈疼痛。這種慢性疼痛會長久持續,進而妨礙日常生活,引發身體僵硬、睡眠問題、憂鬱等症狀。纖維肌痛症會產生的痛感,可能遊走身體各處。或是全身都感到疼痛,有時是手肘、膝蓋與手指等所有關節悶痛,有時光是觸碰皮膚這種一般人不覺得痛的壓力,都會讓他們感到疼痛。

目前認為是腦部的機能障礙,會建議及早發現、及早治療,藉此減輕症狀。纖維肌痛症在一般血液檢查或是影像檢查下無法發現異常,所以會依據各方面的診斷嘗試不同療法。


• 腦脊髓液滲漏(CSF leak)

腦脊髓液從腦部腔室中滲漏,引發頭痛、眩暈、耳鳴、倦怠等各種症狀,有時也會出現反胃、嘔吐、對強光感到不適或疼痛、後腦杓疼痛、身體僵硬、視覺異常、聽力障礙,好發於四十歲左右的女性。近年就因知名女演員米倉涼子宣布自己罹患腦脊髓液滲漏,讓人們開始重視這種疾病。

以上這些疾病有少數案例,會造成膝蓋疼痛。所以身體不適時,請針對症狀逐一查詢。並且請各位切勿忘記,大部分的膝蓋痛都能夠靠運動改善。

本文選自 采實出版 《10天擺脫膝蓋痛》一書。如果跑者有遇到膝蓋疼痛的問題,可以透過以上這些症狀逐一檢查,而本書附有專業治療師獨創的居家復健運動法,透過3大鍛鍊操及5大運動法,讓你不開刀、不打針,即可消除你的膝蓋疼痛問題,重啟身體動作功能,讓你在10天內就可以看見膝蓋的改善效果!

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