運動型男看招!5招簡單保養學起來,讓你運動前後一樣有型

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相信在座許多男性朋友們,都曾有過運動前後判若兩人的窘境,原因不外乎是運動後無法沖澡只能混身黏踢踢、帶著「男人味」趴趴走,讓人退避三舍;或是沒有做好保養導致曬傷、毛孔堵塞等皮膚問題。有鑒於大部分男性對保養議題較不敏銳,本篇將推薦運動前後必備的保養必學5招,想要不只身材練到最佳狀態、同時也希望打理好各個細節的男子漢們,請務必收藏本文!

(圖/biothermhomme IG)

Step 1 #首重防曬

保養首重絕對是防曬,千萬別覺得這舉動很「娘」,因為這可是肌膚防護最關鍵的步驟。除了防止曬黑,更重要的是防曬傷和曬老,室外運動很容易因強烈陽光曬得肌膚疼痛,建議出門前使用防曬產品或穿著抗曬涼感服飾,避免肌膚長時間曝曬而帶來傷害。

(圖/pinterest)

Step 2 #仔細清潔

如果防曬是運動前的首要防護,那麼清潔就是運動後的關鍵任務。由於運動時大量出汗容易使汗水堆積在毛囊,戶外運動還可能因空氣中的髒污沾黏在臉部、身上甚至頭皮;而大多男性的肌膚比女性還容易出油,若汗水和油脂夾雜著污垢還不仔細清潔,恐怕導致毛孔粗大或粉刺痘痘增生。因此運動後除了將身體沖洗乾淨,也別忘了好好洗臉以減輕肌膚負擔,讓全身回復清爽乾淨的狀態。

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Step 3 #保濕補水

清潔固然重要,但過度清潔可是會帶走身上應該要有的水分的。市面上有不少針對油脂分泌旺盛的肌膚所需的保養品,若你不習慣瓶瓶罐罐的保養程序,建議可以挑選保濕控油雙效的產品,可以防止肌膚因清潔流失的水分,也能控制油光滿面的情況。

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Step 4 #維持體香

為了能夠更專注在訓練上,部分男生不僅會準備齊全的運動裝備,就連消除異味、讓身體不臭的小物也都會一併備妥,以免舉手投足的汗臭嚇到自己與他人。坊間可以找到不少專門抑制汗臭味的運動香水或止汗爽身噴霧,而這類產品相較以往也更能貼近運動需求,希望運動後能散發好聞男人味的人,這個小細節絕對不能忽略!

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Step 5 #定期除毛

毛髮越是茂盛的部位,就越容易因為油脂汗水附著在毛髮上而產生異味,尤其台灣夏天氣候潮濕悶熱,茂密毛髮會讓藏汙納垢、滋生細菌的機率更高。建議定期修整自己身上的毛髮,不要讓過於濃密的體毛為你帶來體臭等衛生方面困擾,也讓外觀更整潔舒適。

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