【運動王者】非洲人以外最快紀錄 5000m12分48秒! 他是 Jakob Ingebrigtsen

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在 2021 年 6 月 10 日的鑽石聯賽佛羅倫斯站的五千公尺,年僅二十歲的挪威長跑好手 Jakob Ingebrigtsen 再次震驚了世界,跑出 12分 48秒 45 的成績奪冠,不僅打破了挪威國家紀錄、非非洲人紀錄,更在比賽中贏了五千、一萬公尺世界紀錄保持者 Joshua Cheptegei,令今年東京奧運的中長距離項目增加了不少話題性。

2021年6月10日的鑽石聯賽佛羅倫斯站的五千公尺,年僅二十歲的挪威長跑好手 Jakob Ingebrigtsen 再次震驚了世界,跑出 12分 48秒 45 的成績奪冠!
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榮獲非非洲人最速頭銜!鑽石聯賽佛羅倫斯站之戰

這場比賽幾乎雲集了世界上 5000 公尺最頂尖的好手,來自衣索比亞的世界越野賽冠軍 Hagos Gebrhiwet、加拿大國家紀錄保持者 Ahmed Mohammed、西班牙國家紀錄保持者 Mohamed Katir,當然還有烏干達的 5000、10000 公尺的世界紀錄保持者 Joshua Cheptegei 。

在這場比賽的選手們當中,最年輕的是挪威 20 歲的 Jakob Ingebrigtsen,年紀最大的是 34 歲的Abdalaati Iguider,選手們的平均年齡為 25.8 歲,平均水平介於 12分半到 13分半之間,不論是頭銜還是成績都是非常厲害,毫無疑問是一場強度很高的比賽!

這場比賽幾乎雲集了世界上 5000 公尺最頂尖的好手,還有烏干達的 5000、10000 公尺的世界紀錄保持者 Joshua Cheptegei
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比賽當天氣温攝氏 22 度,濕度 75 度,而且在晚上舉行,所以天氣條件不錯。這場比賽沒有運用配速燈,第 1 公里都是由配速員領跑,第一圈以 60 秒通過,之後都是以 62 秒左右的配速前進,第一個配速員以 2分 35秒完成前 1 公里後就離場。

之後由一位肯亞選手領跑,都是維持在 62 秒,完賽時間預估是 12分 55秒,但有一圈掉到將近 64秒,這對於五千公尺最佳有 12分 35秒的 Cheptegei 來說無疑是有點慢,所以他開始出來領跑,以 5分 11秒通過前 2公里,之後都是很穩定的配在 61秒一圈,而 Jakob 也是運用過去的策略維持在中段的位置,但卻慢慢形成了以 Cheptegei 為首的第一集團跟 Jakob 為首的第二集團。

Jakob 運用過去的策略維持在中段的位置,卻慢慢形成了以 Cheptegei(右一)為首的第一集團跟 Jakob(左四)為首的第二集團
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第一集團以 7分 44秒通過前 3 公里,第二集團則以 7分 46秒通過。以這水平的選手來說兩秒的差距等同差不多十五公尺的距離,Jakob 在 3200 公尺到 3600 公尺飆出了一圈 59秒8 的攻勢,立刻拉近了不少距離, 以 10分 18秒通過前 4 公里,雖然此時 Cheptegei 想要打破最佳已經不太可能,但他仍然被視為會奪冠,不過他在 4000-4400 公尺時反而更慢,跑出 63.5 秒一圈,然後加拿大的 Ahmed Mohammed 出來領跑。

仍然被視為會奪冠的 Cheptegei 在 4000-4400 公尺時反而更慢,跑出 63.5 秒一圈
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最後三百公尺時第一集團只剩下 Jakob、Mohammed 跟衣索比亞的 Gebrhiwet,最後兩百公尺時變為速度的對決,而這時可以從他們的 PB 來推算結果,Gebrhiwet 的 5000 公尺最佳雖然有 12分 45秒,但 3000 公尺最佳卻比 Jakob 慢三秒,而且已經是 2013 年的事了。

最後三百公尺時第一集團只剩下 Jakob(右)、Mohammed(中)跟衣索比亞的 Gebrhiwet(左)
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而 Mohammed 雖然 5000公 尺也有 12分 47秒,但 2000 公尺 5分整、1500 公尺 3分 34秒都是完全落後於 Jakob 的 3分 28秒 1500公尺跟 4分 50秒的 2000公尺,在速度上 Jakob 可說是屌打另外兩位。不出所料,最後一百公尺完全是 Jakob 主宰,最後以 12分 48秒刷新了歐洲紀錄。Gebrhiwet 跟 Mohammed分 別是第二跟第三。而 Cheptegei 則以 12分 54秒全場第六完成。

這場比賽可說是跌破了眾人的眼鏡,沒有想到當前世界中長跑最佳的 Cheptegei 會輸掉比賽,更沒有想到 Jakob 會再次刷新五千公尺最佳,而且成為五千公尺史上最快的非非洲人選手。

這場比賽可說是跌破了眾人的眼鏡,沒人想到當前世界中長跑最佳的 Cheptegei 會輸掉比賽,更沒有想到 Jakob 會成為五千公尺史上最快的非非洲人選手!
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在歐洲呼風喚雨 卻還不足以成為世界頂尖

回到 2018 年 8月,Jakob 剛剛以 17 歲之齡拿下歐洲田徑錦標賽 1500、5000 公尺兩面金牌,令他成為史上第一位在同屆歐錦賽拿下 1500、5000 公尺金牌的選手、歐洲最年輕的冠軍,再加上有着史上最年輕在四分鐘以內完成 1 英里的人等光環,使他成為長跑界家喻戶曉的名字。而他在四個月後的歐洲越野錦標賽的 20 歲以下組別又達成三連霸,在歐洲可說是無人能敵。

2018年8月,Jakob 剛剛以 17歲之齡拿下歐洲田徑錦標賽 1500、5000公尺兩面金牌,令他成為史上第一位在同屆歐錦賽拿下 1500、5000公尺金牌的選手、歐洲最年輕的冠軍
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他在 2019 年開始頻繁參加世界大賽,在 2019年 3月 30日他參加了 20歲以下組別的世界越野錦標賽,賽前被認為有機會奪牌,比賽全長 8 公里,圍繞混合着泥沼、沙地、加上不斷上下坡的草地跑三圈。雖然在比賽前半程都維持在第一集團,但在 4 公里多時已開始掉隊,之後差距不斷加大,最後一圈時已經爆掉,最後以 24分 39秒完賽,與第一名足足差了 47秒,而且他在賽後直接累到躺在地上。

值得一提的是 2000年出生的他是這場比賽年齡最大的一批選手,要知道在這個年紀的選手還在發育中,每差一年都對成績有不少影響,所以他在年齡上有絕對優勢,但他在這場比賽卻只是第 12 名;對比起在歐洲呼風喚雨的他,2016 年以十六歲之齡拿下 20歲以下的歐洲越野錦標賽的冠軍,遠遠拋離比他大兩三年的選手。所以這場比賽顯露出他還不算是世界頂尖的選手。

Jakob 在這場比賽的年齡有絕對優勢,但卻只是第 12 名,此時的他還不算是世界頂尖的選手
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當然剛剛提到的越野賽只能當作參考,因為他的專項是場內賽。在數個月後他參加了 2019年的多哈世錦賽,這是他人生第一個距離奪牌機會那麼近的國際大賽,其中在 5000公尺他在最後一百多公尺還在領跑,但卻一下子爆到像慢跑那樣,他最後一百公尺用了差不多 18秒才完成,這相等於 14分台的配速,所以他一下掉到第五位。

在這場比賽明顯看到他距離在成人的世界大賽上奪牌還有一段距離。查看最後過他的人當時的 5000公尺 PB,由 12分 43秒到 12分 58秒不等,而 Jakob 當時卻只有 13分 02秒,水平上可見明顯的差距, 儘管當時 1500公尺 PB 是 3:30秒的 Jakob 在速度上有絕對優勢,但最後階段拼速度是建立在雙方實力差不多的前提下,而當時的他本身水平不夠,所以速度也彌補不到與其他人的差距,也造成了最後被四人連過的狀況。以上這兩場比賽可以反映出 2020 年以前的他,實力其實是不足以在國際大賽上奪牌的。

從 Jakob 在 2019 年參加世界越野錦標賽、多哈世錦賽兩場賽事的表現來看,他的實力還不足以在國際大賽上奪牌
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突破性成長的 2020年

但在 2020 年的 Jakob 可說是出現突破性的成長,雖然 2020 年因為疫情關係而令很多比賽取消,但他長年累積下來的訓練開始出現成果,首先是在 2020年 6月 11日,他跑了 4分 50秒的 2000公尺打破了歐洲紀錄,在三個禮拜後又跑了 1分 46秒的 800公尺刷新了個人最佳,在 8月尾的鑽石田聯摩納哥站的 1500公尺以 3分 28秒打破了世界青年紀錄及歐洲紀錄,在一個月後的鑽石田聯羅馬站又以 7分 27秒完成 3000公尺。

雖然這個賽季的他有不少比賽都是在最後階段衝刺時,速度不夠而導致他輸掉,但以往與第一名的差距是以秒來作單位,而 2020年的他卻是以一個身位,甚至是百分秒來計算的,明顯整體實力有提升。

雖然這個賽季的他有不少比賽都是在最後階段衝刺時,因速度不夠而輸掉,但以往與第一名的差距是以秒來作單位,而 2020年的他卻是以一個身位,甚至是百分秒來計算的,明顯整體實力有提升
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2021年整體水平再提升

2021年 Jakob 的整體水平又進化到另一個層次,在 2021年的第一場比賽他參加了在法國舉行的室內 1500公尺,前段的他都是穩穩去配,但最後四百公尺時已拋離了第二集團一大段距離,可看到他過程都是相當輕鬆,最後以 3分 31秒打破了原本的歐洲紀錄足足兩秒,拋離第二名更是有五秒,真的相當誇張。

在一個月後他參加了 2021年第一場正式的大賽—歐洲室內田徑錦標賽。首先是 1500公尺,他改變以往的策略,選擇早早在 400公尺就出來領跑,立刻拉遠了距離,只有上屆 1500公尺金牌得主 Lewandowski 能跟上他,他在最後一圈時加一點速,反而是第二跟第三位爭取亞軍的位置,最後他都不用拼速度地輕鬆奪冠。

2021年 Jakob 參加的第一場正式大賽「歐洲室內田徑錦標賽」,在 1500公尺項目,他選擇在 400公尺就出來領跑,只有上屆 1500公尺金牌得主 Lewandowski 能跟上他
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第二場的 3000公尺更加誇張,雖然剛開始跑得比較保守,但他最後一公里領跑,之後越帶越快,最後一圈時其他人都在咬緊牙關,只有他是從容地保持節奏,最後更如入無人之境,比起 1500公尺更輕鬆奪冠。雖然在 2018年他已成為歐洲冠軍,但當時其實他的 1500公尺僅僅以百分秒取勝,如果跑到幾米的話那可能變為第二,但現在真是確確實實以極大優勢拿下雙金;再來就是他以 12分 48秒完成了 5000公尺的故事,此時已經確立他「歐洲一哥」的地位。

在第二場的 3000公尺 Jakob 最後更如入無人之境,現在真是確確實實以極大優勢拿下雙金
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有機會衝擊冠軍!奧運奪牌大熱

從以前僅僅能在歐洲呼風喚雨,到今年六月正式以世界級成績完美地擊敗非洲的選手,拿下含金量高的金牌,他持續的努力終於得到收穫。而今年是奧運年,相信也是這個原因令他更拼命的去訓練。

如無意外,他將會代表挪威參加 1500公尺跟 5000公尺,而挪威上次在奧運會的中長跑奪牌是 Vebjorn Rodal 在 1996年亞特蘭大奧運奪得 800公尺金牌,但卻已經是二十五年前的事了,而在二十一世紀的中長跑卻沒有取得一個獎牌。而且從來沒有一個挪威人在奧運的 1500或 5000公尺能站在頒獎台上。

挪威上次在奧運會的中長跑奪牌是 Vebjorn Rodal 在 1996年亞特蘭大奧運奪得 800公尺金牌,但卻已經是二十五年前的事了
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我個人覺得他要奪牌應該沒有很大問題,有機會衝擊冠軍,因為查看 Jakob 最近在國際田聯的 1500、5000公尺的排名都是第二,在 1500公尺排名第一創造出今年最快時間,且在去年擊敗 Jakob 的世錦賽得主的是 Timothy Cheruiyot,他絕對是奪冠大熱;在五千公尺項目,由於沒有 MoFarah 這個中長跑之王參與,令五千公尺形成群雄割據的局面,而排名第一的是來自衣索比亞的 Selemon Barega,其五千公尺最佳達 12分 43秒,而且在今年的室內 3000公尺跑出了一槍 7分 26秒,是完全碾壓 Jakob 的。而他在奧運最大威脅就是這兩位對手。

Jakob 奧運的最大威脅就是 Timothy Cheruiyot(左),以及Selemon Barega(右)


不知道大家覺得近期狀態大勇的 Jakob,能否在今年的東京奧運這個田徑界最高殿堂上揚名立萬呢?如果你有甚麼想法,或是覺得他在奧運還有甚麼強敵是我沒有提到的,也歡迎在下方留言喔!


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(影片出處:Sport Elite運動王者)


責任編輯:Joanna

【本篇授權轉載自 Sport Elite運動王者,原影片出處:《非洲人以外最快紀錄 5000公尺12分48秒 鑽石田聯佛羅倫斯站 Jakob Ingebrigtsen |Sport Elite 運動王者》】

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