「銀齡」運動新時代,保健助人揪你來!

熱心冷眼看體育

文/Nash Huang(熱心冷眼看體育) 圖/中華民國健身運動協會提供

       忙碌大半輩子好不容易退休的你,還有著一股樂於助人、自我挑戰的雄心壯志嗎? 即便體能狀況不比全盛時期,仍然自信自己不會輸給一般缺乏運動的年輕人嗎?「中華民國健身運動協會」針對臺灣社會高齡化的狀況,以「健康促進、養肌防老、保命防跌、對抗衰弱」等原則鼓勵銀髮族多培養自身有興趣、固定的運動習慣,並提倡「不讓老人顧老人、要讓老人助老人」的理念,積極培養退休後想二度就業的醫事相關人員、運動專業人員共同投入「銀髮專業運動指導員」種子教師的行列,除能強身健體,也能幫助更多的銀髮族維繫健康,更能廣結善緣認識更多朋友!何樂而不為呢?

       中華民國健身運動協會專門為了銀髮族設計了瑜珈、樂極球、彈跳床等較低強度的運動培訓課程,讓你學會正確的運動方式與知識,也能教導、分享給身邊的長輩們;此外,不只注重身體的健康,協會也安排老人心理學、營養學的專業講師,將樂齡保健的概念逐漸傳遞在國人的觀念中,讓銀髮族的身心健康情況不至成為家人的心頭上的大石頭!

       等等!千萬不要誤以為銀髮族只適合文靜、低強度的運動!彎弓搭箭、水中有氧不是年輕人獨有的權利,只要透過過協會的專業知識培訓與基本體能的訓練,你也能挑戰自我的可能,展現出專屬自己的亮麗!心動不如馬上行動,立刻報名參加7/28-7/29於台北醫學大學舉辦的「2018樂齡體適能指導員培訓大會」,一同加入銀髮專業運動指導員的行列吧!

欲瞭解更多樂齡運動相關消息,請洽中華民國健身運動協會網站:

http://www.exercise.org.tw

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