飛輪健身APP 教練隨身帶著走

 

騎飛輪是許多人會採用的瘦身方法,為了要獲得最好的訓練效果,大家也都會報名健身房飛輪課,經過教練的授課獲得最好的效果。只不過如果當你想要練飛輪卻沒有教練在身邊時該怎麼辦呢?那就利用APP來輔助自己吧!

首先練飛輪最重要的一項元素是什麼?那當然就是音樂啦!APP Workout用國內專業團隊研發的飛輪健身APP(Cycling DJ)透過專利音樂演算法,分析在iTunes的音樂辨識出適合飛輪訓練的音樂類型。另外並藉由變化萬千的排課系統,排出最個人化的訓練課程。當然飛輪訓練最不可或缺的,就是教練的口令依據飛輪車、健身車或訓練台等器材調整適合的口令,研發團隊在開發這套專屬APP也與國內最專業的飛輪教練陳允中教練共同合作,強調完美的音樂與個人化體驗,將運動融入生活風格中。


 



飛輪APP的課程依照個人需求或程度的不同,區分為四個等級。
LEVEL  I 入門等級:用最愛的流行音樂幫助紓壓,提振整天精神,約 30 分鐘適合有減重燃脂、培養體能需求的運冬初學者使用。

LEVEL  II 俱樂部等級:追求運動的成就,瞬間體驗俱樂部的臨場感,約 40 分鐘,適合喜歡變化的健身族群,來體驗運動的樂趣。

LEVEL III 高強度等級:節拍是你的私人教練,痛苦會幫助你成長,只要40 分鐘就可以體驗到近乎比賽強度的訓練感,同時也適合業餘的自行車選手及三鐵選手使用。

LEVEL IV 選手級:你會重新認識自己的極限,挑戰選手培訓水準,每次50 分鐘的強度訓練,讓你馬上進入專業選手訓練課程,如果自認體能不佳的運動菜鳥請勿輕易嘗試。

透過飛輪健身APP的輔助,相信對於身材斤斤計較的朋友們,即使出國在外沒有辦法把教練帶在身邊的時候,只要在建身房逮開APP也可以輕鬆練習,達到最完美的瘦身效果囉!

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