高爾夫》健康長壽秘訣,96歲林大郎每周打兩場高爾夫球

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【羅開新聞中心葉怡君、Thomas南投採訪報導】不論是什麼年齡,都需要運動,但有什麼運動是「全齡運動」呢?高爾夫球絕對是非常好的「全齡運動」,可以從六歲打到九十六歲,甚至更高齡的球友都有,打小白球有益身心健康。

四十歲開始接觸高爾夫的林大郎,是南峰高爾夫俱樂部的會員,球齡長達五十多年,到目前高齡九十六歲,仍然維持每周下場打兩次高爾夫球的習慣,且是自己開車到南峰球場,林大郎認為打高爾夫讓他身體健康,行動自如。

林大郎說:「我打高爾夫球後才意識到健康的重要性,所以會一直想打球,我覺得打高爾夫球對我的健康很有幫助!」南峰高爾夫俱樂部總經理楊崇志說:「林大郎先生是我們的南峰之寶,他總是帶著笑容來南峰球場打球、用餐。高爾夫可以從六歲打到九十六歲,由此可知高爾夫是一項『全齡』運動 。」

楊崇志進一步表示,「鍛鍊腿的肌耐力,是人們終身的一個任務。在高爾夫球場,球友看著那一顆小白球,無形之中,會忘記走路的辛苦,自然而然所有身體的器官,就會產生良性循環。此外,球敘中與同組球友談生意,或是聊天,也可以預防失智。」

打高爾夫球有益身心健康,從許多醫師都有打高爾夫球的習慣,就可看出端倪。楊明小兒科診所心臟科醫師石建晟,本身高爾夫球齡近三十年,是單差點的好手,曾拿過總統盃業餘高爾夫隊際邀請賽個人組亞軍,認為高爾夫相對於其他激烈運動來說,較不易受傷,還可以親近綠地(Green)、氧氣(Oxyge)、陽光(Light),並增進友誼(Friendship),也就是GOLF的本質。

石建晟說:「許多研究皆顯示運動對於人體健康是有助益的,以高爾夫運動來說,包含走路以及揮桿,就是一種有氧運動,能有效降低三高(高血壓、高血脂、高血糖)的危險因子,還能讓人平衡感變好,也因此運動能讓人更長壽!」

中華民國高爾夫球場事業協進會多年來致力於推廣高爾夫運動,也希望國人能藉由養成打高爾夫球的運動習慣,延年益壽。