HBL》強度的續航。亞洲盃女籃3X3國家培訓隊

HJ Sports／孫傳賢

「3X3賽事的節奏很快，體能消耗也很大，甚至可能得面對一日兩戰的嚴峻考驗，所以，集訓頭兩週，就是不斷在體能與身體對抗環節給強度，畢竟，我希望最終帶出門的球員，都是能夠打硬仗的戰將。」

即將在7月初於新加坡開戰的亞洲盃女籃3X3賽事，由永仁高中教練時超傑領軍，從6月6日起在永仁高中展開集訓，培訓隊成員包含李吟娸(世新大學)、徐詩涵(臺灣師大)、鄭慧慈(文化大學)、林佳蓉(文化大學)、王玥媞(文化大學)、郭虹廷(文化大學)、黃巧鈞(文化大學)及陳芷英(臺灣科大)，最終將從8人中挑選出4人出國應戰，時超傑直言，集訓期間的強度與續航力，將是決定最終名單的關鍵。

「3X3賽事要在10分鐘內不但進行攻防轉換，裁判對於身體碰撞的容許度也更高，因此，就算這些培訓隊球員都是UBA前段班勁旅們的主力戰將，也都需時時間來學習並適應3X3賽事的特殊節奏。」

從集訓第一天開始，時超傑除了安排每天上午約3個小時的體能、重量及投籃訓練外，下午3個半小時時間，則是以個人與團隊的進攻訓練為主，甚至安排與HBL乙級男籃隊伍進行實戰訓練。時超傑表示，進攻是3X3賽事的決勝關鍵，登錄上場的4名球員，一定都得具備強悍的單兵作戰能力，才有機會取勝。

「我挑選的所有培訓球員，幾乎都能夠一對一處理球，雖然3X3賽事中也會有戰術，但多數機會都要仰賴一對一個人能力突圍，所以，我們有很多一對一進攻訓練，甚至有1位進攻者，連續挑戰其他培訓隊員的『特攻』訓練，就是希望她們能夠持續對籃框構成威脅。」

為了掌握球員集訓狀況，時超傑無論訓練或練習賽，都會針對個人攻防表現與失誤等狀況進行紀錄，藉此做為挑選最終4人出國名單的依據。時超傑認為，相較於五對五，台灣應該更有機會在3X3賽場爭取佳績，他也期待若是能以這批培訓隊員為主體，進行更長期的集訓規劃，說不定有機會走出台灣女籃在3X3領域的嶄新道路。