HBL》鐵壁，煉成！北一女中

HJ Sports／孫傳賢

「一直以來，大家都認為北一女中是攻優於守的球隊，而我們的球員，絕大多數也都是JHBL列強的主攻手，但這個學年度，我要顛覆這個刻板印象，讓大家看到我們防守端的強度！」

109學年度，北一女中再次踏進台北小巨蛋，寫下連續3年闖進HBL四強領域的紀錄，但這3年，她們面前始終有著難以攻破的高牆，因此，教練駱燕萍決定做出改變，要從防守端開始儲備她們挑戰最終后座的能量。

駱燕萍坦言，由於這幾年招生補進不少JHBL好手，但多數都屬於攻擊型球員，加上北一女中一貫的跑轟球風，導致球員上了球場，就只想靠進攻壓過對手，一旦找不到準星或攻勢當機，就可能被對手「一波帶走」。

有鑑於此，駱燕萍從疫情過後，就開始要求防守強度，甚至讓球員設定防守目標，希望以強悍的防守系統，挑戰本學年度HBL列強。「基本上，我們設定的單場失分門檻為90分，雖然看起來好像有點高，但依照過往經驗，只要防守強度不夠，我們很容易就會出現失分爆量的情況，所以，這個賽季，我不允許出現這樣的狀況，即使聯賽以外的盃賽也一樣。」

除了設下失分障礙之外，北一女中在籃板、抄截、阻攻等單項數據也都設有門檻，其中，抄截項目的標準值為每戰20次，對此，駱燕萍直言，這個學年度的北一女中，將會從對手把球發進場的那一刻，就開始施加防守壓力。

「最近幾年的招生，確實讓我們的團隊高度比過去提升，但我不會因此放慢速度，反倒是更要求她們全力疾走，特別是防守，只要稍有鬆懈或是腳步跟不上，那就請到板凳席，把機會讓給其他人。」

另外，駱燕萍在訓練時也不斷強調身體碰撞，而且不是只在對手持球時才對抗，即使是空手跑動，也要藉由身體碰撞打亂對手節奏，至於在進攻時，更是要能夠在身體對抗之後，還能夠保持穩定的出手動作，這些都是本屆北一女中持續修煉的課題。

「最近幾年，我們不只對高大球隊容易陷入苦戰，也不太會面對永仁高中、陽明高中這樣身體碰撞比較多的隊伍，所以，我們本季特別在這個環節多下苦工，希望到了HBL賽場能看到成效。」

鐵壁，煉成！北一女中的防守壁壘若是成型，勢必將成為各隊最難解的習題。

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