MLB 話題人物》背後推動Vladimir Guerrero Jr.甩肉之旅的關鍵人物

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文/亨力

早在今年例行賽大殺四方之前,「小V葛」Vladimir Guerrero Jr.才第一天赴春訓營報到就讓人驚豔,只不過並非什麼訓練或表現,而是身材,他原本圓滾滾的體態硬是瘦了一大圈。根據消息,小V葛休賽季一共減了19公斤,開季之後很快打出聯盟第一強打的氣勢,打擊率、上壘率和長打率都名列前茅,攻擊指數OPS值穩定保持在1.100以上,還有好一段時間長居聯盟三冠王。

Vladimir Guerrero Jr.前幾年的身型較為圓潤。(Photo by Christian Petersen/Getty Images)
Vladimir Guerrero Jr.前幾年的身型較為圓潤。(Photo by Christian Petersen/Getty Images)

因為同名的名人堂父親,以及在百大新秀榜上名列前茅,小V葛不到18歲就備受媒體注目。同樣的,過去他的身材,像是那顯眼的大肚子,也成了媒體與球迷檢討、攻擊他成績辜負超級大物名號的目標。

多倫多藍鳥打擊教練Guillermo Martinez。(Photo by Tom Szczerbowski/Getty Images)
多倫多藍鳥打擊教練Guillermo Martinez。(Photo by Tom Szczerbowski/Getty Images)

這些質疑絕非空穴來風,多倫多藍鳥打擊教練Guillermo Martinez去年就曾向媒體說明,小V葛在身體疲勞時打擊機制容易走樣,表示他的體能狀態明顯有待加強。

藉由去年因疫情縮水的2020年賽季,小V葛清楚體悟了要在場上追求更好的表現,需要具備更好的體態和體能,因此在季後賽開打前就已經開始思索休賽季的鍛鍊和計畫。首輪敗給光芒後,他傳了封訊息給一名私人教練,那時候其實還不是很確定自己要從何改變,但他曾聽過這名教練的事,確信對方能夠幫上自己的忙。

Junior Rodriguez是小V葛家鄉多明尼加的私人教練,在當地棒球圈小有名氣,曾跟Erick Aybar、Ramon Laureano、Ketel Marte等大聯盟球員合作。他持續關注小V葛,透過影片,對於要如何幫助小V葛已經有了個底。

「我全神貫注在幫助Vladimir,我也告訴他:我需要你的承諾(配合),這樣你才能幹大事。」Rodriguez後來接受採訪時告訴記者:「Vladimir誠心接受這個提議,並且和我立下約定。」

在開始訓練前有很多前置工作要做,他們在多明尼加首都Santo Domingo小V葛的老家附近打造了一座私人健身房,這將是兩人未來3個月共同努力的戰場。

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在訂下詳細計畫前,Rodriguez先測量了小V葛各項身體數值,並請他先練一次球,好清楚了解其運動狀況。從中Rodriguez發現了小V葛的髖部和腳踝活動度受限,擬定接下來的訓練將會優先改善這個問題。

「為了打出更好的成績,他需要做到的第一件事-也不是什麼秘密,就是減肥。」Rodriguez說。

Rodriguez所設計的菜單,不是只有在健身房和棒球場上的訓練,還包含了一系列飲食計畫,他要根絕小V葛以往那些飲食陋習。據傳小V葛在2020年休賽季體態腫脹,是因為那段時間經常喝酒和吃宵夜。

飲食計畫需要另一個關鍵人物配合,就是小V葛的阿嬤-老V葛的媽媽,而她燒的一手多明尼加菜可是遠近馳名。打從老V葛球員時代,這名偉大的母親就飄洋渡海到美國同住,一方面幫忙帶小孩、一方面張羅家鄉菜給愛子,通常還會事先備妥隊友、甚至對手球隊拉美選手的份量,讓老V葛帶到球場大方分享。這樣的做法傳承兩代至今,包括小V葛打小聯盟時亦然,阿嬤的家鄉味盛名早就在無數選手間傳開來、大家一提到無不豎起大拇指,也難怪金孫無法抗拒。

這個休賽季阿嬤加入配合飲食計畫,早餐、晚餐料理得較為清淡且健康;午餐雖然還是多明尼加菜,但少油、減量,並貼身監督小V葛不碰酒和宵夜,幫忙養成飲食好習慣。

訓練部分每週四天,Rodriguez跟小V葛中午在健身房會合,首先進行高強度訓練,總共90分鐘;接著轉移到戶外場地訓練前,兩人會坐下來談天個10到15分鐘,聊棒球、聊訓練進度,確保訓練計畫進行順利。

Rodriguez說:「每次訓練,我會找機會跟他聊聊,聊彼此想要怎麼訓練、哪方面還可以改進。我們互通有無,雙方都有共識。他一直都非常有包容心,而且很謙虛。」訓練期間,他有時能明顯看出小V葛已經又累又痠、眼看就要撞牆,不過他還是死命撐完,用行動展現自身的覺悟。

3個月後,小V葛完成最初的承諾,他挺過所有訓練,順利瘦下將近20公斤,儘管年紀輕、身體代謝佳,要在短期內達標仍著實不易,這也讓他赴春訓營報到時能夠自信地向媒體說:「今年我準備得非常充分,為了比賽能面面俱到而努力。你們將會親眼看到我準備好與否,希望這是屬於我的一年。」

「很多人因為Vladmir的體重而低估他,或許還會認為他不可能達到現在的表現。」看到目前大殺四方、成績維持不墜的小V葛,Rodriguez拍胸脯保證:「但我有信心,他會成為非常棒的棒球員。」

數字會說話,體重的改變讓小V葛的靈活度更隨心所欲,攻守肯定只進不退,加上大幅提升的本壘板紀律、提升高飛球擊球率,這名星二代無疑仍將是下半季最受矚目的那顆星星。

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