做好準備，你就成功了一半

無論你是運動員、學生、商場女強人、表演工作者或從事任何職業，都該預先設想各種場面，盡量避免突發狀況。當你在看心中的電影之際，各種感官都該全體動員。

「想像」有各形各色的運用方式。最明顯的是從視覺下手，想像某個你想有好表現的狀況，在腦中從頭到尾想過一遍，在實際從事之前預先準備。要是融入其他感官，印象會更鮮明強烈，至於實際演練更是大有幫助。

你不妨「想像」該如何充分實行地獄週，一次可以想像一天，甚至想像一整週——像是看短片或看長片。你要怎麼處理接踵而來的各項挑戰？無論是生活或工作，你都該設定有挑戰性的任務，地獄週安排得越是艱鉅，收穫自然越是豐碩，也能帶來越多的自豪與自信。

想像你精神抖擻地在清晨五點起床，興沖沖跳下床，毫不遲疑，毫不萎靡，渾身上下充滿幹勁。想像你外出運動，覺得朝氣蓬勃，非常健康，非常自豪，在慢跑十分鐘以後湧起無窮精力，準備迎向美好的一天。想像你沉浸在最棒的情緒中，全身在跑步時散發耀眼光芒，汗水淋漓，腳步輕盈，即使注意到路旁屋裡的住戶還在睡覺，但你依然神采奕奕，早已趕跑在心底作祟的瞌睡蟲。想像你愉快地替自己跟家人準備早餐，然後好好享用，仔細品嘗麵包、咖啡、果汁和水果的滋味，臉上露出笑容。想像你開開心心地抵達工作地點，抬頭挺胸，精力充沛，跟比你早到的同仁道早安，立刻展開整天的工作規劃。

記得留意一下，充滿幹勁並全力以赴的感覺是多麼美好，積極面對每日例行事務的感覺是多麼美好。

本文摘自三采出版《我，跟自己拚了！2：挑戰地獄週，證明我可以！7天激發潛能100％，讓你人生很暢快！》，這正是挑戰自我的最好機會，能夠證明自己不光是一個「坐而言」，更是一個「起而行」的人！只要你能規劃專屬自己的地獄週、確切執行，並通過考驗，你會發現，你能做的遠比自己想得還更多，不再感到一事無成，知道為何而戰、更充滿幹勁，徹底改變你的人生。

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