專業人士陪你運動 給你知識也給你動力

許多女性在運動時，往往只注意身材、尺寸是否真的有因為運動而發生變化，但是卻忽略飲食或是基礎運動知識，往往得不到想要的體態，反而造成身體上的負擔甚至是運動傷害。愛運動的名模王麗雅認為，若有專業教練的協助除了能讓訓練更有效率外，也能額外學習到運動的基本知識，對自己往後的運動生涯幫助很大。

王麗雅表示，自己在運動上若遇到問題會隨時請教專業教練，例如運動時胃不舒服，結束後她會立刻詢問教練，並把飲食狀況和教練報告。有時未必是專業教練，在該領域專業的人也是可諮詢的對象，例如資深的跑友，能針對跑姿或是其他正確的觀念讓你用正確的方式跑得更加輕鬆也跑得更久。

而教練除了給予實質的運動建議外，有時也能提供心理層面的鼓勵與幫助。王麗雅說，教練是最常聽自己抱怨的人，訓練量很大很累時常常對教練說「我覺得我會死！」、「心跳是不是要停了！」，這時教練就會說「妳不會死的！」這些精神喊話和鼓勵，提醒著自己，「我沒有受不了的啊！我都受得了的，不然我幹嘛做？」也因此她變得喜歡接受讚美，也會大聲地讚美與鼓勵別人。

透過王麗雅的分享，女孩們是不是也對運動產生不一樣的想法了？讓我們一起愛上運動的美好，盡力做好每件事情，不去在意他人的眼光，妳會更驕傲的愛上自己、傾聽自己，當妳開始跑了就懂，妳也會跑到著迷。

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