NBA》快滿40歲的詹皇如何維持統治能力？　Netflix影片揭密每年要花近5千萬元保持狀態

【詹健全／綜合報導】隨著四十歲生日的逼近，NBA巨星詹姆斯(Lebron James)持續展現出令人驚嘆的運動能力。他每年投資高達150萬美元(約4783.6萬台幣)於保持精英運動狀態，這一數字不僅彰顯了他的專業精神，更反映了他對自身健康的重視。最近，Netflix系列節目《Starting 5》揭示了詹姆斯在健身與恢復方面的高效策略，使他在賽場上依然保持強勁表現。無論是支持者還是批評者，都無法否認詹姆斯在運動生涯中所展現的體能和心智韌性。他的成功秘訣之一，就是他對身體和心理的雙重呵護，這使得他在競爭激烈的NBA中持續佔據一席之地。#### 嚴謹的飲食規劃詹姆斯的飲食計劃同樣嚴謹，他明智地選擇了健康的食材，避免加工糖分、含糖飲料及油炸食品，轉而選擇天然有機的成分，保持足夠的水分攝取。每天早晨，他通常會以蛋白質豐富的蛋白煎蛋、煙燻鮭魚以及無麩質的漿果鬆餅開始一天的能量供應。午餐方面，他偏愛全麥意大利麵、鮭魚以及各種新鮮蔬菜。而晚餐則可能包括雞肉帕馬森搭配新鮮沙拉，有時還會享用一杯紅酒。這種以複合碳水化合物為主的飲食策略，為他的賽季提供了穩定的能量支持。Jimmy Butler, Anth